Wie Sie wissen, wird eine echte Frau immer von zwei Fragen gequält: "Wie kann man abnehmen?" und "Was essen?" Ernährungswissenschaftler und Fans von selbst gemachter Forschung haben sich eine Reihe von Diäten, Trainings, aktiven Nahrungsergänzungsmitteln, Schlankheitstees und Pillen ausgedacht, aber die Zahl der Frauen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind, nimmt nicht ab
Ein kurzfristiger Gewichtsverlust, der durch schreckliche Qualen und Kampf mit sich selbst erreicht wurde, kehrt in einer Woche zurück, und nicht eine, sondern nimmt für mehr Spaß ein paar weitere gelbe Kilogramm mit.
Wir hören jedoch nicht auf zu kämpfen und werden nicht weiter aufhören! Schließlich sind wir Mädchen, Damen, Damen und wir werden diesen Titel stolz im Leben tragen!
Also … Eine andere Diät, versucht "auf Lebendköder", dh. auf mich. Seine Besonderheit ist, dass es sehr einfach ist, keine großen finanziellen Kosten erfordert, uns nicht mit Hunger quält und wirklich einen spürbaren Gewichtsverlust verursacht!
Eine Einschränkung bzw. Empfehlung: Wer Buchweizen nicht vertragen kann, für den wird eine Diät nicht funktionieren. Aber der Rest wird es ganz erträglich vertragen.
Wir beginnen damit, Buchweizen zu kaufen, ganz, nicht zerkleinert und vorzugsweise nicht den, der in Supermärkten verkauft wird und nach dem Verdünnen mit warmem Wasser gebrauchsfertig ist (anscheinend für schwache bürgerliche Damen und nicht für russische Schönheiten, die beide a Pferd und die Hütte … werden gestoppt und dann "mit einem übrig") gelöscht, und zwar ganz, nach Gewicht und im Allgemeinen - so unbearbeitet wie möglich.
Dann nehmen wir zwei kleine Thermoskannen (für Hauptgerichte mit weitem Hals), die wir für unseren "abnehmenden" Brei verwenden werden.
Für eine berufstätige Frau schlage ich folgende Routine vor: Am Abend bereitest du ein Glas Buchweizen zu (obwohl du so viel essen kannst, wie du willst, aber ein Glas reicht für einen Tag), wasche, sortiere es aus, trockne es natürlich und schlafen zu gleichen Teilen in beiden Thermoskannen ein.
Morgens brauchen Sie nur ein paar Minuten, um beide Thermoskannen mit kochendem Wasser zu übergießen und das war's! Nicht salzen. Nach ein paar Stunden quillt das Müsli auf und verwandelt sich in einen ausgezeichneten krümeligen Brei. Wir nehmen eine Thermoskanne mit zur Arbeit und verwenden den Inhalt der zweiten zum Abendessen.
Darüber hinaus können Sie 1-2 Halbliter-Päckchen mit 1% (streng!) Kefir trinken und einen Apfel oder ein wenig fettarmen Joghurt essen. Trinken Sie stilles Wasser so viel Sie möchten.
Sie müssen 2 Wochen durchhalten, dann unbedingt eine Pause einlegen und 15-30 Tage lang verschiedene Lebensmittel zu sich nehmen, und dann kann die Diät bei Bedarf wiederholt werden.
Gewichtsverlust in den frühen Tagen ist sehr aktiv: von 0,5 bis 1 kg. pro Tag - es verlässt den Körper mit überschüssiger Flüssigkeit. Dann hört der Gewichtsverlust auf, aber das Körperfett nimmt langsam aber sicher weiter ab.
In den ersten zwei Wochen verlieren sie je nach Körperbeschaffenheit und Gewicht in der Regel 3 bis 8 kg. Bei wiederholten Gängen gibt es weniger, aber es gibt eine Abnahme, und der Hauptvorteil besteht darin, dass diese Kilogramm für lange Zeit nicht zurückkehren (oder vielleicht nie, wenn Sie cremige Kuchen nicht zu stark belasten).
Die Ernährung normalisiert das Gewicht, d.h. Wenn das Gewicht Ihrer Größe entspricht und Sie sich in eine dünne Twiggy verwandeln möchten, wird sie wahrscheinlich nicht helfen. In diesem Fall ist es am besten, den Mund einfach mit harten Fäden zu nähen und auf das Treffen des Bauches mit dem Rücken zu warten.
Aber wenn Sie nach einer Geburt, einem Urlaub, einem langen Urlaub oder anderen außergewöhnlichen Lebensabschnitten 5-10 zusätzliche Pfunde zugenommen haben, ist es durchaus möglich, mit Hilfe dieser einfachen, aber effektiven Diät zu versuchen, diese zu verlieren, ohne sich selbst besonders zu verspotten.
Mir ist es jedenfalls gelungen.
