Wahrscheinlich möchten viele Frauen wie orientalische Schönheiten aus den Märchen von "Tausend und eine Nacht" sein … Es stellt sich heraus, dass dies durchaus machbar ist! Bauchtanz - hier ist er, der geheimnisvolle Schlüssel zur Transformation einer Frau, ihrer körperlichen Gesundheit und spirituellen Vollkommenheit, zum Erreichen von Harmonie, zum Begreifen der weiblichen Essenz. Asenta Anzarova, Leiterin des Schulstudios für orientalischen Tanz "Asenta", teilt die Geheimnisse ihrer Meisterschaft
- Wie wirkt sich Tanz auf die Gesundheit einer Frau aus, was sind die Wirkungsmechanismen?
- Bauchtanz ist eine komplexe, sehr schöne und, wie sich herausstellte, sehr nützliche Technik für die Gesundheit einer Frau. Hier ist die Belastung aller Muskelgruppen, auch derjenigen, die nicht an unserem täglichen Leben beteiligt sind, aber für eine Frau für ihre von Natur aus gegebene Hauptfunktion notwendig sind - ein gesundes Kind zu gebären und zu gebären - innere Muskeln, Beckenmuskulatur. Bauchtanzen erfordert die Fähigkeit, die Muskeln zu entspannen, die derzeit nicht verwendet werden. Nur so kann ein Tänzer eine halbe Stunde tanzen, manchmal sogar länger. Für Frauen, die noch keine Kinder haben, ist Tanz eine ausgezeichnete Vorbereitung auf die Geburt, für diejenigen, die sie haben - Genesung danach. Bauchtanz ist auch für Schwangere geeignet. Hier sind natürlich eine individuelle Herangehensweise und entsprechende Belastungen erforderlich. Tanz entwickelt aktiv die Bewegungskoordination, den Vestibularapparat, wirkt sich positiv auf die Wirbelsäule, die Bänder und das Herz-Kreislauf-System aus. Außerdem erfordert ein solcher Tanz eine gleichmäßige rhythmische Atmung, mit der Sie den Stress reduzieren können, da die rhythmische Atmung die Lustzentren beeinflusst und Endorphine freigesetzt werden, die die Stimmung heben.
- Es ist klar, dass Tanz eine sehr wohltuende Wirkung auf den Körper und die körperliche Verfassung des Körpers hat. Aber beeinflusst es den psychischen Zustand einer Frau?
- Tanz erfasst alle Ebenen, Energiezentren arbeiten aktiv, insbesondere Tanz hilft einer Frau, ihr Intimleben zu harmonisieren, da die sexuelle Energie aktiv entwickelt wird, sie ist auch Lebensenergie. Eine Frau wird für Männer attraktiv, es gibt Respekt vor sich selbst als Frau, Vertrauen, Schönheit und besondere Anmut. Ich denke, nach allem, was gesagt wurde, ist klar, warum sich Frauen jeden Alters in unserer Studioschule engagieren. Das Alter einer Frau ist ihr Reichtum, ihre Erfahrung, Weisheit, Tiefe.
- Was gibt dir persönlich der arabische Tanz, was bedeutet Tanz für dich im Leben?
- Ich habe vor ungefähr acht Jahren mit dem Tanzen angefangen. Und was ich damals war und was ich heute bin … Das sind zwei verschiedene Menschen. Der Tanz hat mein Leben so sehr ausgefüllt! Alles hat sich geändert – und meine Einstellung zu mir selbst, ich bin viel selbstbewusster geworden, in meine Stärken. Die Beziehungen zu den Menschen haben sich verändert. Ich begann offen zu kommunizieren, aber für mich war das ein Problem. Der Tanz offenbart so viel, beeinflusst das Leben so sehr … Ich war unzufrieden mit meinem Aussehen, meinem Körper. Mit dem Tanz ist alles praktisch verschwunden. Natürlich gibt es noch einiges zu ändern…
- Was also ist arabischer Bauchtanz – körperliche Bewegung, Hilfe bei der Lösung psychischer Probleme oder vielleicht sogar spirituelle Praxis?
- Wir können sagen, dass dies ein spiritueller Weg ist. Der Tanz kann in ein Gebet verwandelt werden, eine Hingabe an höhere Mächte. Tatsächlich spüre ich, wie subtile Schwingungen mich im Tanz durchdringen, mich erheben. Jedes Mal, wenn ich auf die Bühne gehe, passiert es. Ich lade Leute irgendwie zu meinem Tanz ein und es stellt sich heraus, dass wir hier jetzt im selben Stream kreieren. Für mich ist Tanzen ein spiritueller Weg. Der Weg der Veränderung, der Weg des Wachstums, der Weg der Selbstverbesserung. Und dann, wenn ich unterrichte, muss ich hohe Ansprüche an mich selbst stellen, an das, was ich den Menschen bringe. Zufällig helfe ich Leuten, die zu mir kommen, um Probleme zu lösen, und sie wiederum helfen mir. Wenn wir tanzen, fangen wir an, uns selbst, unseren Körper und so, wie er ist, zu lieben. Frauen, die sich für zu dünn oder zu dick halten, verstehen, dass der Körper ein wunderbares Werkzeug ist, das so akzeptiert werden muss, wie es ist. Und das ist meiner Meinung nach bereits ein sehr wichtiger Schritt zur Lösung vieler psychischer und emotionaler Probleme. Das heißt, Selbstliebe ist ein riesiger Lebensreiz – wie Flügel wachsen! Sie beginnen, sich selbst bzw. diejenigen zu lieben, die neben Ihnen und weiter sind - die ganze Welt.
veröffentlicht in der Zeitung "Die fünfte Dimension"
interviewt von Olga Shotladia
Der Artikel wird mit Genehmigung der Autoren von der Website "Bellydance" (www.bellydance.ru) nachgedruckt. Der Originalartikel befindet sich unter
