Oft hört man die Frage, ob es möglich ist, den Zustand der Brust mit Hilfe von Massagen zu verbessern. Die Antwort ist ja !! Und heute erfahren Sie, wie Sie die Brust mit Hilfe einer Massage (oder besser einer Selbstmassage) stärken und ihr Aussehen verbessern können
Elastisch, stark, schön, mit zarter glatter Haut … Von einer solchen Brust träumt jede Frau, denn eine schöne Brust ist ein Objekt des Stolzes und der Bewunderung. Aber macht es Sinn, einfach nur den Träumen von schönen Brüsten zu frönen, ohne sich die Mühe zu machen, seine Wünsche in die Realität umzusetzen?! Jede Frau kann aus eigener Kraft sicherstellen, dass ihre Brüste in bester Form sind. Mit Hilfe spezieller Gymnastik und Massage können Sie nicht nur die Form der Büste korrigieren, sondern sogar die Größe ändern! Dazu ist nicht so viel erforderlich: täglich 1-2 Stunden Ihrem Körper widmen und ihm Jugend und Schönheit zurückgeben.
Massage ist eine der effektivsten Methoden, um die Festigkeit und Elastizität der Haut zu erhalten. Dank der Massage wird die Durchblutung verbessert, der Lymphabfluss erhöht, der Stoffwechsel normalisiert.
Darüber hinaus gibt es in fast jedem Kosmetikgeschäft oder -salon eine riesige Auswahl an speziellen Cremes und Balsamen, die schlaffe schlaffe Brüste straffen und den Hautturgor im Brust- und Dekolletébereich wiederherstellen. In Kombination mit einer Massage kann die Verwendung solcher Mittel zu echten Ergebnissen führen. Die Hauptsache ist, die richtige Creme oder ähnliches mit Bedacht auszuwählen.
Es ist wichtig zu wissen, wie man diese oder jene Art von Massage richtig durchführt. Berechnen Sie insbesondere immer die Stärke der Wirkung auf Haut und Muskulatur Ihres Körpers.
Es ist vorzuziehen, nicht mit starken Druckbewegungen zu massieren, da dies Ihren Brüsten schaden kann.
Die einfachste und eine der effektivsten Massagearten ist die Aqua- oder Hydromassage, also die Wassermassage. Wasser hilft durch eine sanfte, sanfte Wirkung auf der Haut, den Muskeltonus zu erhöhen.
Die Hydromassage kann mit einem Wasserstrahl, Kompressen, einer Wechseldusche oder einfach mit einem Bad durchgeführt werden. Jeder von uns nimmt auf die eine oder andere Weise täglich Wasseranwendungen ein, also warum nicht das Geschäftliche mit dem Vergnügen verbinden und auf die Gesundheit und Schönheit der Brust achten. Außerdem dauert dieser Vorgang nur wenige Minuten und das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.
Das Massieren Ihrer Brüste mit einem Wasserstrahl stärkt die Muskeln, die die Brust "stützen". Das Wichtigste dabei ist die Regelmäßigkeit des Verfahrens. Es ist ratsam, es jeden Morgen zu verbringen. In extremen Fällen, wenn nicht immer genügend Freizeit zur Verfügung steht, ist es notwendig, mindestens 3-4 Mal pro Woche eine Massage durchzuführen. Nur so erreichen Sie das Ergebnis: Straffen Sie die Brustmuskulatur, verbessern Sie die lokale Durchblutung, verbessern Sie den Stoffwechsel in Zellen und Geweben, erhöhen Sie deren Regeneration, dh die Erneuerung alter abgestorbener Zellen.
Nun zur Technik der Massage mit einem Wasserstrahl. Richten Sie den Wasserstrahl auf Ihre Brust, nachdem Sie zuvor den Druck eingestellt haben. Es sollte weder zu stark sein, um die Brust nicht zu verletzen, noch zu schwach, da in diesem Fall keine gewünschte Wirkung erzielt wird. Wasser kann jede Temperatur haben - Hauptsache, Sie fühlen sich während des Eingriffs wohl. Es ist notwendig, kreisförmige Bewegungen (mindestens 10 auf jeder Seite) auszuführen, die den Wasserstrahl gleichmäßig von unten nach oben und dann zu den Achseln leiten. Unter der Brust und im Interkostalraum sollten die Bewegungen intensiver sein, da diese Zonen für die Höhe der Brust verantwortlich sind. Starker Druck auf Brustwarzen und Warzenhof sollte vermieden werden, da die Haut in diesem Bereich besonders empfindlich und zart ist. Bei einer direkten Massage auf die Brust ist es wünschenswert, den Druck des Strahls leicht zu reduzieren, und die Massage der Brustpartie erfordert einen stärkeren Druck und eine intensive Stimulation.
Die Dauer dieses Verfahrens beträgt 8-10 Minuten, danach ist es notwendig, gründlich mit einem Handtuch zu reiben und einen speziellen Balsam zur Brustkorrektur oder nur eine gute pflegende Creme auf die Brust aufzutragen.
Die Massage mit einem diffusen Strahl ist nicht weniger effektiv. Der Unterschied besteht darin, dass es intensiver auf die Haut einwirkt, auch auf die flache Brustmuskulatur einwirkt und die Nervenenden stimuliert, wodurch die Empfindlichkeit der Haut und der Brustwarzen erhöht wird.
Die Brustmassage mit einem diffusen Strahl wird wie folgt durchgeführt: In kreisenden Bewegungen müssen Sie den Strahl von den Rippen zu den Schultern bewegen und den Dekolletébereich erfassen. Die Dauer dieses Verfahrens beträgt bereits 15-20 Minuten. Dann müssen Sie nur noch unter der Dusche stehen, Ihre Haut mit einem weichen Frotteetuch trocken tupfen und eine pflegende Creme auftragen.
Ein gutes Ergebnis, um die Brüste in bester Form zu halten, wird durch Übergießen mit kaltem Wasser erzielt. Sinnvoll ist auch eine Wechseldusche, das heißt, eine kalte Dusche mit einer heißen abwechselnd zu duschen: Erst duschen Sie heiß, dann kalt. Heißes Wasser reinigt die Haut, öffnet die Poren, entspannt die Muskulatur, während kaltes Wasser anregend wirkt, die Durchblutung anregt und den Muskeltonus erhöht.
Die Vorteile von Meerwasser für die Figurerhaltung sind weithin bekannt. Um eine Massage mit Meerwasser zu bekommen, ist es überhaupt nicht notwendig, ans Meer zu gehen. Sie können Meersalz in jeder Apotheke kaufen und ein Bad mit 100 g Salz pro 1 Liter Wasser machen. Während Sie ein solches Bad nehmen, massieren Sie Ihre Brüste sanft in kreisenden Bewegungen ohne Druck.
Swetlana Kolosova
cellulitu-net.narod.ru/
Kommentare zu diesem Artikel:
1. Obwohl der Artikel sagt, dass es mit Hilfe von Massage und Brustpflege möglich ist, seine Größe zu ändern, würde ich empfehlen, nicht darauf zu zählen. Manchmal kann die Form der Brust STILL sein, aber die Größe ist … unwahrscheinlich. Aber die Wahrheit ist, dass mit Hilfe der Massage (Selbstmassage) und der aufgeführten Verfahren die Brust stark, elastisch und straff gemacht werden kann.
2. Brustmassage wirklich (DAS IST WICHTIG!!) sollte sehr vorsichtig durchgeführt werden und auf die Haut wirken, denn Es gibt keine Muskeln in der Brust selbst. Muskeln sind da (und sie helfen, die Brust zu stützen) über der Brust. Diese Muskeln, die sich knapp über der Brust befinden, können etwas intensiver massiert werden. Aber trotzdem ordentlich !! Obwohl wir auf dieses Thema zurückkommen, wenn wir über die manuelle Brustmassage sprechen.
Valentin Melnikow.
