Die vorgeschlagene Gymnastik stärkt die Muskeln und die Haut des Gesichts. Übung sollte 2-3 mal täglich während der Woche durchgeführt werden
Anti-Falten-Stirn
Drücken Sie mit beiden Handflächen auf die Stirnhaut an der Haarwurzel, senken Sie die Augen, halten Sie sie 6 Sekunden lang geschlossen und rollen Sie die Augen, ohne die Augenlider zu heben.
Damit die Augenbrauen nicht herunterfallen
Oberhalb der Augenbrauen mit den Zeigefingern fest auf die Haut der Brauenwülste drücken, dabei die Augenbrauen hochdrücken und 6 Sekunden halten.
Gegen Schlaffheit der oberen Augenlider
Legen Sie die Pads von 4 Fingern der rechten und linken Hand auf den Brauenraum. Die Augenbrauen sollten 0,5 cm über den Rand des Stirnbeins angehoben werden, die Finger sollten fest auf die Haut gedrückt werden. Schließen Sie Ihre Augen fest und lassen Sie sie 6 Sekunden lang geschlossen. Entspannen Sie sich danach.
Zur Stärkung der Wangen
Drücken Sie die Mundwinkel mit Kraft nach rechts und links, dann für 6 Sekunden nach oben. In diesem Fall sollten die Wangenmuskeln entspannt werden. Wiederholen Sie die Übung 2-3 mal.
Zur Straffung der Haut an den Wangen
Drücken Sie im Abstand von 2 cm von den Ohren mit den Handflächenrändern auf die Haut. Blasen Sie Ihre Wangen auf, strecken Sie Ihre Lippen 6 Sekunden lang in Form eines Schlauchs nach vorne. Dann können Sie sich entspannen und lächeln.
Zur Stärkung der Mundmuskulatur
Ausblasen wie beim Ausblasen von Kerzen. Blasen Sie die Luft 6 Sekunden lang kräftig aus. Entspannen Sie sich, dann öffnen Sie den Mund, die Lippen können über die Zähne gestreckt werden. Entspanne dich und öffne deinen Mund zu einem Lächeln.
Um Doppelkinn zu vermeiden
Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl und halten Sie sich aufrecht. Halten Sie die Kinnmuskulatur sowie die Zunge angespannt. Neige deinen Kopf langsam für 6 Sekunden nach hinten und dann nach vorne, während du dich entspannst.
