Die moderne Gesellschaft tritt langsam aber sicher in eine völlig neue Entwicklungsstufe ein. Was auch immer man sagen mag, aber die Lebensqualität vieler Menschen hat sich deutlich verbessert. Handys, DVDs, Autos, Urlaub in Europa und manchmal auch in den exotischsten Ecken der Welt – all diese Dinge, die alles andere als notwendig sind, können sich immer mehr Menschen leisten. Im "Konsumenten" -Korb eines modernen Menschen begannen alle Arten von Fitnessclubs und Fitnesscentern weit von der letzten Stelle zu besetzen, denn die Lebensqualität wird nicht nur und nicht so sehr von der Fähigkeit gebildet, Ihr Leben mit Bequemlichkeit zu umgeben und Komfort, sondern vor allem auch aus einer rein körperlichen Möglichkeit, alle nur denkbaren und unvorstellbaren Vorteile zu genießen, die nur Ihr Geldbeutel zu bieten hat. Hier geht es natürlich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Und dies ist eine Investition, deren Wert und Bedeutung nicht zu unterschätzen ist
Der nächste Schritt besteht in der Regel darin, zu verstehen, dass Sie, Ihre Persönlichkeit, Ihr Körper, Ihr Körper keine durchschnittliche Einheit sind, die ein gesichtsloser Massenansatz befriedigen kann. Und dieses Bewusstsein beginnt, alle Bereiche Ihres Lebens zu definieren und zu verändern: Ihren individuellen Kleidungsstil, Ihren Friseur, Ihre befreundete Kosmetikerin, Ihren Hausarzt und … Ihren Coach, Ihren persönlichen Trainer, wenn Fitness ein Teil Ihres Lebens ist.
Was sind die unbestreitbaren Vorteile von Personal Training? Vielleicht ist es durchaus möglich, sich auf den Besuch von Gruppenfitnessprogrammen zu beschränken?
Personal Training verlangt in keiner Weise nach Gruppenunterricht, vor allem, wenn Sie gerne im Team sind, einen gewissen Teamgeist spüren, sich selbst als Teil einer Aktion wahrnehmen. Doch trotz höchster Professionalität der Gruppenprogrammleiter können Sie nur mit einer gewissen Aufmerksamkeit für Ihre Person rechnen. Darüber hinaus lohnt es sich kaum zu beweisen, dass der Körper eines jeden Menschen sowie seine Wünsche und Bedürfnisse absolut individuell sind. Hier kommt ein Personal Trainer ins Spiel.
Leider wird in den Köpfen vieler, die zu Kursen in Fitnessclubs kommen, Personal Training ausschließlich mit Krafttraining im Fitnessstudio in Verbindung gebracht. Diese Meinung ist zutiefst falsch. Sie können jede bekannte Fitnessart individuell praktizieren: Aerobic, Wassergymnastik, Krafttraining, Kampfsport, Yoga, Pilates, Schwimmen, Entspannung, Aquarell, etc. Personal Training umfasst das gesamte Spektrum der Fitnessprogramme und richtet sich ausschließlich nach Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Fähigkeiten. Und das bedeutet auch, dass speziell für Sie ein Programm entwickelt werden kann, das keiner bekannten Fitnessform zuzuordnen ist, sondern allen Ihren Bedürfnissen und Interessen am ehesten gerecht wird. Das passiert übrigens am häufigsten. Auch wenn Sie sich für eine bestimmte Klasse entschieden haben, die Sie individuell studieren möchten, wird diese Klasse dennoch exklusiv für Sie gebaut.
Ein weiterer wichtiger Faktor beim Personal Training ist, dass Sie nicht an den Trainingsplan gebunden sind, sondern den für Sie bequemsten und optimalen Modus einstellen, der jederzeit angepasst oder geändert werden kann.
Es ist kein Geheimnis, dass Ihr Unterricht am effektivsten ist, wenn Ihr gesamter Lebensstil durchdacht und organisiert ist, damit Sie immer gesund, fit, voller Kraft und Energie bleiben. Wie viel Sie abnehmen oder zunehmen, wie viel Sie belastbarer und gesünder werden, hängt weitgehend davon ab, wie Sie schlafen, wie Sie arbeiten und sich ausruhen und natürlich was Sie essen. Ihr Personal Trainer berät Sie in allen Fragen rund um eine ausgewogene Ernährung, hilft Ihnen bei der Stressbewältigung und sucht gemeinsam mit Ihnen nach den besten Lösungen für ganz andere Probleme, denn Fitness ist nicht nur körperliche Bewegung, sondern auch das Können zu leben und das Leben zu genießen.
Einer der wichtigsten Aspekte des Personal Trainings ist die Kommunikation. Die menschliche Natur beschränkt sich nicht auf Muskeln, Blutgefäße, Nerven und andere anatomische Merkmale. Zuallererst bist du ein Mensch mit deinem Charakter, deinen Gedanken, Gefühlen, Erfahrungen, Freuden und Sorgen. Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit, Ihre körperliche Fitness und der Erfolg Ihres Unterrichts hängen größtenteils, wenn nicht in erster Linie davon ab, was Sie mitbringen, womit Sie leben, woran Sie denken, wie Sie diese Welt betrachten. Letztendlich ist Ihr Seelenfrieden das ultimative Ziel der Fitness. Sie können sich immer darauf verlassen, dass ein Personal Trainer gewissermaßen Ihre Vertrauensperson ist. Dies bedeutet in keiner Weise, dass jemand Ihren persönlichen Raum beansprucht, versucht, in Ihre Welt einzudringen, Offenheit und Gesinnung von Ihnen verlangt. Außerdem ist ein Coach kein Psychoanalytiker. Durch die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer haben Sie die Möglichkeit, mit einer Person ins Gespräch zu kommen, für die Sie wichtig und interessant sind, als eine Person, die offen für Sie ist, auf Sie abgestimmt ist und bereit ist, mit Ihnen zu kommunizieren. Welche Art von Dialog es sein wird, liegt an Ihnen. So wie Sie Ihre Freunde frei wählen können, können Sie Ihren Coach auch immer frei wählen.
Das Recht zu wählen, die Fähigkeit, sein Leben, sich selbst zu gestalten, Bewusstsein für die eigene Individualität, Selbstachtung, Loyalität zu sich selbst und seiner Natur – das sind die Werte, nach denen ein Mensch seit jeher strebt. Heute erweitern sich die Grenzen der Möglichkeiten. Erfolgreich und erfolgreich zu sein ist nicht immer so schwer, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Manchmal reicht es, einfach an sich selbst zu glauben und sich selbst wertzuschätzen. Letztendlich hast du es dir auf jeden Fall verdient.
Artikel mit freundlicher Genehmigung des Russischen Aerobic-Verbandes
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