Das Wort "Fitness" ist zu einem Teil des Lexikons des modernen Menschen geworden. Egal, ob Sie in einem Fitnesscenter trainieren oder einfach nur in einem Modemagazin blättern, dieses Wort wird Ihnen sicherlich in den unterschiedlichsten Kontexten begegnen. Im Großen und Ganzen haben wir es mit einem Phänomen zu tun, das fest in unsere Realität eingedrungen ist, ein fester Bestandteil der modernen Lebensweise und vor allem des modernen Bewusstseins geworden ist
Es geht um das Bewusstsein, dass unser Gespräch verlaufen wird, denn ein so groß angelegtes Phänomen kann nicht nur nicht unbemerkt bleiben, sondern braucht auch ein tieferes Verständnis als eine einfache Tatsachenbehauptung. Die enorme Popularität der Fitnessbranche in unserem Land wirft eine Reihe von Fragen und sogar Problemen auf, deren Antworten und Lösungen am besten zusammen mit Psychologen zu suchen sind.
Was bewegt Menschen dazu, ihre Freizeit der Fitness zu widmen? Was hindert uns daran, einen Schritt über die Schwelle zu machen und ins Fitnessstudio zu kommen? Wie hat sich unser Bewusstsein mit dem Aufkommen von Fitness verändert, was ist mit der Gesellschaft passiert, die sich entschieden hat, nicht nur ihre Freizeit, sondern auch ihren Lebensstil zu ändern?
Mit diesen und einigen anderen Fragen haben wir uns heute entschlossen, uns an einen Spezialisten, einen Psychologen, zu wenden Olga Shevnina … Ziel unseres Gesprächs ist keineswegs eine tiefgreifende psychologische Analyse des menschlichen Verhältnisses zur Fitness. Wir werden versuchen, nur einige Aspekte dieses natürlich grenzenlosen Themas anzusprechen, nur die Hauptaspekte, die sich vor allem auf die psychologische Motivation von Fitness beziehen. Also lasst uns anfangen.
Olga Vladimirovna, was bewegt die Leute dazu, Fitness zu machen? Was sind Ihrer Meinung nach. Die wichtigsten Motive?
- Die Gründe, warum Menschen sich für Fitness entscheiden, können ganz unterschiedlich sein. Aber meiner Meinung nach sind die wichtigsten die folgenden: 1) das kultivierte Problem des Übergewichts; 2) der Wunsch, Ihre Vitalität zu steigern und 3) der Wunsch, Ihren Körper zu kontrollieren. Andere Motive wie Mode, Prestige, Wunsch nach Gesellschaft usw. sind eher privater Natur.
Lassen Sie uns näher auf die von Ihnen aufgeführten Hauptgründe eingehen. Also Übergewicht. Kann man argumentieren, dass die Fitnessindustrie dem sogenannten Barbie-Syndrom "Wasser gießt"?
- Einerseits natürlich. Dies ist jedoch kein charakteristisches Merkmal der Fitnessbranche. Fernsehen, Radio, Print, Werbung usw. haben hier einen viel stärkeren Einfluss. Heutzutage ist leider jede Branche gegen Menschen etwas überdurchschnittlich aufgebaut. Lange und zuverlässig formulierte das Postulat: Um mit der Zeit zu gehen, muss man ständig abnehmen. Dieses Thema ist heutzutage vor allem in Frauenunternehmen zu einem der häufigsten geworden. Will nicht, in einer Gesellschaft, in der alle nur über den Wunsch sprechen, Gewicht zu verlieren, wird eine Person mit dieser Idee infiziert.
Aber hier ist es notwendig, eine sehr wichtige Reservierung vorzunehmen. All dies trifft vollkommen zu, wenn es um Motivation geht, d.h. über die Gründe, die Menschen ermutigen, Fitness zu machen. Das Bewusstsein einer Person, die zum ersten Mal in einen Fitnessclub kommt, unterscheidet sich grundlegend von dem Bewusstsein einer Person, die schon länger Fitness macht. Das sogenannte Barbie-Syndrom hat in der Regel nichts mit denjenigen zu tun, die bereits in die Fitnesswelt eingetaucht sind, mit Trainern gesprochen, andere Leute angesehen haben, die ins Fitnessstudio kommen. In dieser Hinsicht ändert sich das Bewusstsein einer solchen Person radikal. Gesundheit, harmonische Entwicklung, Wohlbefinden, die Fähigkeit, den eigenen Körper zu verstehen und zu lieben, als eine Art Individualität, wertvoll gerade wegen seiner Einzigartigkeit und Einzigartigkeit, treten im Wertesystem in den Vordergrund – alles, was innerhalb der Fitness tatsächlich aktiv gepflegt wird Umgebung.
Kommen wir nun zum zweiten Grund. Was verstehen Sie unter dem Wunsch, die Vitalität zu steigern?
- Nun, es ist ganz einfach. Die wichtigsten Treiber sind dabei der Wunsch nach gutem Aussehen und Wohlfühlen. Körperhaltung, gute Bewegungsfähigkeit, Kampf gegen Hypodynamie usw. - all dies fällt unter den Begriff der Vitalität.
Gibt es in dieser Hinsicht Fallstricke, ich meine Selbsttäuschung und Ersatz?
- Fitnesskurse sind mit einer gewissen Freisetzung von Energie verbunden, die alle Arten von Sublimationen ermöglicht. Wie manisch und fanatisch das ist, ist jedem selbst überlassen. Allerdings sind solche Fälle meiner Meinung nach eher die Ausnahme als die Regel.
Lassen Sie uns über Ihren hervorgehobenen Wunsch sprechen, Ihren Körper zu kontrollieren. Ist dieser Wunsch vergleichbar mit einer Art sportlicher Leidenschaft, der Agilste, Stärkste und Schnellste zu sein?
- Nein. Dieser Wunsch hängt eher mit dem Gefühl des Alterns zusammen. Eines Tages erkennt ein Mensch auf die eine oder andere Weise, dass das Alter unvermeidlich ist, es naht Tag für Tag und erinnert sich im unerwartetsten Moment an sich selbst: plötzlich dreht sich der Hals nicht mehr, es wurde schwierig, die Treppe zu steigen, Koordination gestört ist, ein Schuss ins Knie usw. Die Fähigkeit, seinen Körper zu kontrollieren, verlängert die Jugend und überwindet die Angst vor dem Alter. Körperliche Bewegung hilft unter anderem, die Klammern zu lösen, die uns unser Arbeitsrhythmus auferlegt, hilft zu entspannen, Stress abzubauen. Meiner Meinung nach ist es absolut unbestreitbar, dass Fitness ein definitiver Schritt in Richtung Jugend ist.
Wir haben die Hauptgründe angesprochen, warum Menschen sich für Fitness entscheiden. Gehen wir nun in die entgegengesetzte Richtung und sehen, welche Hindernisse einer solchen Entscheidung im Wege stehen. Was hindert Menschen aus psychologischer Sicht daran, ins Fitnesscenter zu gehen?
- Außergewöhnlich faul. Faulheit und Komplexe. Die Angewohnheit, das Problem passiv zu lösen, die so typisch ist für diejenigen, die gerne Tabletten nehmen oder nach der nächsten TV-Werbung eine Art "supereffektive" Vibrationsplatte aufkleben. Anders lässt sich diese Position auch so formulieren: Die Magie muss von jemand anderem ausgeführt werden. Gleichzeitig ist ein Hinweis auf alltägliche Probleme oder Zeitmangel die gleiche Faulheit. Das Leben ist in diesem Fall gerade als psychisches Problem, als Problem der Faulheit zu verstehen: Faulheit, früher aufzustehen oder später ins Bett zu gehen, Faulheit, an einem freien Tag irgendwohin zu gehen usw. Flexible Zeitpläne von Fitnessclubs und Fitnesszentren ermöglichen es jedem, das bequemste und optimale Trainingsprogramm für sich selbst zu wählen. Daher, eine Frage der Zeit, ist dies nur eine weitere Ausrede. Bitte beachten Sie: Je beschäftigter eine Person ist, desto eher wird sie sich für Fitness entscheiden. Diese Entscheidung fällt beispielsweise einer Hausfrau, die objektiv viel mehr Freizeit hat, deutlich schwerer.
Inwieweit hängt die Entscheidung für den Besuch des Fitnessstudios mit dem materiellen Wohlbefinden einer Person zusammen? Ich meine nicht die Möglichkeit, ein Abonnement oder eine Clubkarte zu bezahlen, sondern die psychologische Seite des Themas
- Direkt. Natürlich sind die meisten Menschen, die in Fitnessclubs und Fitnesszentren tätig sind, Menschen mit gutem und durchschnittlichem Einkommen. Und es geht, wie Sie zu Recht bemerkt haben, keineswegs um die Möglichkeit, einen bestimmten Betrag ausgeben zu können, sondern um die Einsicht, dass diese Investitionen nicht umsonst sind. Das ist nicht nur eine Verwöhnung oder eine Laune, sondern ein Beitrag zu Ihrer Gesundheit, zu Ihrem Wohlbefinden und im weitesten Sinne des Wortes verstanden: nicht nur die körperliche Verfassung, sondern auch ein gewisser psychischer Komfort verbunden mit der Fähigkeit zur Entspannung, eine Art inneres Gleichgewicht finden, mich fit halten.
Kann man im Zusammenhang mit einer so großen Popularität von Fitness argumentieren, dass die Gesellschaft den Entwicklungsstand erreicht hat, in dem es möglich wurde, über etwas mehr als nur "tägliches Brot" nachzudenken?
- Zweifellos. Wir haben uns verändert. Nicht nur die Mode hat sich verändert, nicht nur die Lebensweise mit ihrem beschleunigten Tempo am Limit und der Unfähigkeit zur Entspannung, sondern auch unser Weltbild. So ist Fitness ganz selbstverständlich zu einem Bedürfnis für einen modernen aktiven Menschen geworden.
Wenn wir von einem veränderten Bewusstsein sprechen, dann möchte ich in diesem Zusammenhang zum Beispiel auf solche sich immer weiter entwickelnden und beliebtesten Bereiche im Fitnessbereich aufmerksam machen, wie Mind Body, Pilates, Yoga, Tai Chi, etc…. jene Programme, bei denen die Betonung auf der Einheit von Seele, Geist und Körper liegt und der "Körper" in dieser Triade nicht an erster Stelle steht. Erinnern wir uns daran, wie uns vor einigen Jahren der Boom der Aerobic erfasst hat, verstanden als "nackte" anstrengende Lasten auf der Suche nach einer idealen Figur. Die Prioritäten haben sich heute verschoben. Ein Mensch sieht sich ganz neu, er hat ganz andere Bedürfnisse. Es ist zu einem Axiom geworden, dass körperliche Bewegung an sich nicht nur nicht interessant, sondern auch äußerst wirkungslos ist. Um ein Ergebnis zu erzielen, muss nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und … die Seele trainiert werden. Immer aktiver erschienen Programme, die auf die Einheit des Menschen mit der Natur abzielten (alle Arten von Klassen auf der Straße). Die modernen Bedingungen der Stadt machen es leider nicht möglich, diese Ideen vollständig umzusetzen. Aber die Tendenz besteht darin, die Vision des Menschen, seine Natur, im Gesicht zu verändern. Und solche Veränderungen im öffentlichen Bewusstsein, in der Wahrnehmung einer Person - können sich nur freuen.
Könnten Sie allgemein ein Porträt einer Person erstellen, die im Fitnessbereich tätig ist? Haben diese Personen irgendwelche Unterscheidungsmerkmale?
- Wir sind alle verschieden, aber vielleicht kann die Besonderheit, die alle Fitnessliebhaber vereint, genannt werden, und dies ist eine aktive Lebensposition, das Verständnis und das Bewusstsein, dass alles in Ihrer Hand liegt.
Was sind Ihrer Meinung nach in Verbindung mit all dem oben die Aussichten für Fitnessbewegungen in unserem Land, welche Rolle wird Fitness in unserem Leben spielen?
- Wie Sie Ihre Zähne putzen, d.h. Fitness wird eine Selbstverständlichkeit sein, eine Notwendigkeit.
Unser Gespräch zusammenfassend, was möchten Sie abschließend sagen, vielleicht etwas, das oben nicht erwähnt wurde
- Als eine Art Zusammenfassung möchte ich einen Wunsch äußern: Ich möchte möglichst viel Gutes und Verschiedenes sehen. Jemand wurde von einem unwilligen Trainer abgeschreckt, jemand mochte die erste Stunde im gewählten Verein nicht. Aber das Wichtigste ist, dass Sie immer die Wahl haben, damit jeder etwas für sich finden kann, dann wird Fitness zu einem großartigen Lebensbereich für Sie.
Artikel mit freundlicher Genehmigung des Russischen Aerobic-Verbandes
www.fitness-aerobic.ru
