Experten glauben, dass wir jede Nacht zwei Stunden lang Träume sehen, und in einem Leben von 70 Jahren verbringt eine Person 50.000 Stunden (etwa 6 Jahre) damit, Träume zu beobachten
Im Alten Testament sah Jakob in einem Traum eine Treppe zum Himmel und Joseph arbeitete als Interpret der Träume des Pharao.
Tatsächlich ist die Traumdeutung seit Jahrhunderten eine großartige Möglichkeit, seinen Lebensunterhalt zu verdienen. In einigen Gemeinschaften verwenden Schamanen Träume, um menschliche Krankheiten zu identifizieren, untreue Ehepartner zu entlarven, Schwangerschaft und das Wetter vorherzusagen und Tiere für die Jagd zu finden.
Unter dem Einfluss der Theorien von Sigmund Freud sind Träume zu einem wichtigen Bestandteil der Psychiatrie und Psychologie des 20. In der Neuzeit, mit dem Aufkommen von Kurzzeittherapien und Antidepressiva, wird Träumen weniger Aufmerksamkeit geschenkt. Trotzdem bleiben Träume und der Traum selbst größtenteils ein Mysterium.
Wir werden versuchen, die häufigsten Fragen zu Träumen zu beantworten.
Stören Träume den Schlaf? Es kommt oft vor, dass ich schlafe und am nächsten Morgen kaputt aufwache
Nein, Träume sind ein wesentlicher Bestandteil des Schlafs. Jeder hat Träume (ob er sich daran erinnert oder nicht), sogar solche mit schweren Hirnschäden. Der Schlaf hat vier Phasen. In der ersten Phase sind die Augen geschlossen, bewegen sich aber weiter. Experten glauben, dass Träume nicht nur in dieser Phase geträumt werden, sondern auch, wenn die Augen aufhören, sich zu bewegen. Die Träume in der ersten Phase sind jedoch die lebhaftesten und einfallsreichsten. Es sind diese Träume, an die wir uns erinnern, besonders wenn wir kurz darauf aufwachen. In einem Traum durchlaufen wir vier Phasen von jeweils 90-100 Minuten. Diese Zyklen helfen uns, während des Schlafes zu entspannen. Aber eine Person, die kurz vor dem Aufwachen Albträume hat, fühlt sich möglicherweise nicht ausgeruht.
Warum träumen wir?
Hierzu gibt es viele Theorien. Die moderne Traumforschung begann mit Freud, der glaubte, dass Träume unerfüllte Wünsche sind, die in unkorrigierten, verdrängten Kindheitstraumata und Ängsten wurzeln. Carl Jung, ein weiterer bekannter Traumforscher, glaubte, dass Träume eine kleine versteckte Tür zu den intimsten Tiefen der Seele sind.
Aber die Ideen moderner Forscher sind prosaischer. Viele Leute denken, dass Träume "bedeutungslose Biologie" sind und sehen sie als sich wiederholende Ausbrüche elektrischer Aktivität aus primitiven, zufällig ausgewählten Reizen des Gehirns, die das Gehirn zu Bildern verarbeitet.
Eine andere Vorstellung, die viele Wissenschaftler erschreckt, ist, dass Träume nur psychologischer Müll sind, Trümmer, die das Gehirn loswerden muss. Träume haben nach dieser Theorie keine Funktion: Wenn sie für uns von Bedeutung wären, warum erinnern wir uns dann nicht an die meisten davon? Es wird angenommen, dass Träume ein Erbe einer primitiven Vergangenheit sind, als die Angst und das Entsetzen in einem Traum als Zeichen dafür angesehen wurden, dass es notwendig war, sich auf den Kampf vorzubereiten usw.
Niemand weiß die Wahrheit darüber, warum wir Träume sehen und ob sie eine Funktion in sich tragen. Träume sind Geschichten, die wir uns nachts erzählen. Dies ist eher eine Vermutung als eine wissenschaftliche Aussage, aber wer weiß …
Wie kann ich mich an Träume erinnern?
Manche Menschen erinnern sich fast immer an ihre Träume und können sie nacherzählen. Aber die meisten von uns vergessen, was wir nachts geträumt haben - und es ist nicht notwendig, sich daran zu erinnern. Es sei denn, Sie wollen es natürlich. Wenn ja, sagen Sie sich vor dem Schlafengehen, dass Sie sich an Ihren Traum erinnern möchten. Legen Sie ein Notizbuch und einen Stift neben Ihr Bett und schreiben Sie alles auf, sobald Sie aufwachen. Das Schreiben von täglichen Ereignissen in ein Tagebuch vor dem Schlafengehen kann helfen. Diese Empfehlungen werden von Spezialisten an Menschen gegeben, die sich an ihre Träume erinnern möchten, aber dies gibt natürlich keine 100%ige Garantie. Wenn Sie sich an einen Traum erinnern und ihn nacherzählen, neigen Sie außerdem dazu, ihn vernünftiger und bedeutungsvoller zu gestalten. Sie selbst erstellen und korrigieren Ihren Traum, indem Sie die Lücken ausfüllen. Es gibt keine Möglichkeit, einen Traum festzuhalten, während Sie davon träumen.
Was ist ein Albtraum?
Sowohl Erwachsene als auch Kinder haben Albträume. Mehr als 10 % der Menschen haben mindestens einmal im Monat Albträume. Stress im realen Leben – der Verlust des Arbeitsplatzes oder der Tod eines Familienmitglieds – können zu Albträumen führen. Fieber, Krankheit oder Medikamente können schlechte Träume verursachen. Wenn Sie entsetzt aufwachen, können Sie jemandem von Ihrem Traum erzählen. Dies wird Ihnen helfen, Angst und negative Emotionen zu überwinden. Stehen Sie auf und gehen Sie, wenn das hilft. Schimpfe dich nicht, wenn du in einem Traum nicht im besten Licht erschienen bist. Träume sagen nicht Ihre zukünftigen Handlungen voraus, sondern offenbaren Ihre tiefen Wünsche, Ängste oder beschreiben Ihre Vergangenheit. Wie bereits erwähnt, sind Träume immer noch ein Rätsel.
