Ein Mensch, der einen gesunden Lebensstil führt und danach strebt, gut auszusehen, stellt früher oder später die Frage - vielleicht gibt es eine magische Pille auf der Welt, die hilft, sich in kürzester Zeit für den bevorstehenden Urlaub zu ordnen? Es ist möglich, dass irgendwo magische Pillen hergestellt werden, aber in der Regel ist die Wirkung "magisch" und nicht real
Die Wissenschaft hat jedoch auf der Suche nach einer solchen Pille Mittel erfunden, die es einer Person ermöglichen, die Intensität der Fettverbrennung während der körperlichen Aktivität zu erhöhen. Wenn jemand solche Mittel nutzt oder kurz davor steht, dann ist es ratsam, dieses schwierige Thema ernst zu nehmen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Ihr Körper ernsthaft geschädigt wird.
Die meisten Fatburner (mit Ausnahme von Carnitin) wirken stimulierend auf das menschliche Nervensystem. In dieser Hinsicht sollte ihr Empfang sehr vorsichtig sein. Andernfalls können Sie anstelle des gewünschten Ergebnisses Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, erhöhte Herzfrequenz, erhöhten Blutdruck und vieles mehr bekommen.
Diese Gruppe umfasst: Koffein, Ephedrin, Sinifrin usw.
Die erste Substanz in dieser Gruppe ist Koffein. Manchmal hört man, dass Kaffee eine legale Droge ist. Der Markt für Tee und Kaffee wächst weltweit ständig. Und das ist kein Zufall. Sucht und Abhängigkeit von Koffein treten relativ schnell auf.
Koffein selbst hat keine fettverbrennende Wirkung, aber durch seine anregende Wirkung auf das Nervensystem erleichtert es die Strapazen einer Diät zu ertragen, nämlich Schwäche und Lethargie durch Kohlenhydratmangel zu reduzieren. Gleichzeitig fördert Koffein die Darmmotilität und beschleunigt somit den Verdauungsprozess. Dementsprechend steigt der Appetit und wenn Sie die Nahrungsaufnahme nicht einschränken, führt dies im Gegenteil zu einer Erhöhung des Fettanteils im Körper.
Koffein wird normalerweise mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert, um deren Wirkung zu verstärken.
Am stärksten und gleichzeitig am gefährlichsten zu verwenden ist Ephedrin. In den letzten Jahren haben Firmen, die zuvor Nahrungsergänzungsmittel mit Ephedrin hergestellt haben, die Produktion von Produkten mit seinem Inhalt eingestellt. Dies ist auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen: Es ist in der Liste der verbotenen Medikamente für Sportler enthalten, Gesundheitsstörungen wurden bei Menschen festgestellt, die süchtig nach Ephedrin. Jetzt sind Unternehmen auf sicherere Analoga dieser Substanz umgestiegen, wie Synifrin, ein Analogon von Ephedrin mit geringeren Nebenwirkungen.
Der beliebteste und am weitesten verbreitete Fettverbrennungsverstärker ist Carnitin.
Carnitin ist ein Fatburner, der eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat und als sicher gilt. Carnitin ist im Kern eine vitaminähnliche Substanz, die der Mensch aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs erhält. Der menschliche Körper kann zwar nur einen kleinen Teil der Menge aufnehmen, die in der Nahrung enthalten war, und daher kann von einer fettverbrennenden Wirkung dieser Substanz nicht die Rede sein. Aber Hochtechnologie kam zur Rettung und ein Nahrungsergänzungsmittel namens L-Carnitin wurde entwickelt und in großem Umfang verkauft, und heute gibt es nur noch wenige Menschen, die sich für Fitness interessieren und diesen Namen noch nicht gehört haben.
Die Wirkung von Carnitin unterscheidet sich von den oben genannten. Wenn die meisten Fatburner Fettgewebe zerstören und dadurch die Menge an freien Fettsäuren im Blut erhöhen, dann reduziert Carnitin im Gegenteil den Gehalt dieser Säuren im Blut, indem es die Intensität ihres Eindringens in die Mitochondrien der Zellen erhöht, wobei sie sind oxidiert.
In dieser Hinsicht ist der Einsatz von Carnitin bei Vorliegen von drei Faktoren sinnvoll: Aerobic, Einschränkung der Kohlenhydratzufuhr, die entsprechende Dosierung (4-8 g / Tag) Bei Fehlen mindestens eines dieser drei Faktoren ist die Wirkung der Verwendung von Carnitin kann vernachlässigbar sein oder ganz fehlen.
In jedem Fall sei daran erinnert, dass eine Abnahme des Fettanteils im Körper zu schwerwiegenden Störungen der Arbeit aller Körpersysteme führen kann, insbesondere bei Frauen. Поэтому, каким бы безопасным не считалось средство, которое зачастую рекомендуют друзья или тренер, следует проконсультироваться у врача, узнать, нет ли у Вас противопоказаний к приему данных веществ или к уменьшению жира вообще, и лишь после этого приступать к обдумыванию приема, взвесить все « dafür und dagegen". Mehr oder teurer heißt in diesem Zusammenhang nicht immer besser.
Autoren
Alexey Avdeev-Spezialist für körperliche Rehabilitation; Postgraduierter Student der Abteilung für Theorie und Methoden des Sportunterrichts der Russischen Staatlichen Universität für Körperkultur, Sport und Tourismus; Fitnesstrainer; persönlicher Fitnesstrainer
Erdenko Dmitry-Spezialist für körperliche Rehabilitation; Kandidat Master of Sports; Preisträger der russischen Kampfkunstmeisterschaften; Postgraduiertenstudent der Russischen Staatlichen Universität für Leibeserziehung, Sport und Tourismus; Fitnesstrainer, persönlicher Fitnesstrainer; Moderator russischer Fitnesskongresse und Fitnessforen; Autor der Fitnessprogramme "Kampfsport Fitness", "Zen Balance", "Aerobic und Fitness zu Hause", "Fitness im Büro"; Gastgeber der Videoprogramme "Aerokik", "Taichi mit Ball"
