1988 haben Leningrader Spezialisten unter der Leitung von I. V. Prokhortsev hat ein Trainingsprogramm mit Gymnastik- und Tanzbewegungen entwickelt und wissenschaftlich begründet, das sich an das Prinzip der strengen Regulierung von Übungen zur körperlichen und geistigen Entwicklung eines Menschen richtet, das sich an Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Leistungsfähigkeit richtet. Dieses Programm wurde das einzige patentierte russische Wellness-Trainingssystem, das weit verbreitet ist, von der Entwicklung über experimentelle Tests bis hin zum Marktverkauf. Es geht ums Gestalten
Shaping kommt vom englischen Wort "shape", was soviel bedeutet wie "Shaping", Shaping ist ein Trainingsprogramm zur körperlichen, spirituellen und ästhetischen Verbesserung, das das Bild einer modernen femininen, eleganten Frau mit Gymnastik- und Tanzübungen schafft und sich auf Menschen aller Art konzentriert Alter und körperliche Leistungsfähigkeit mit umfangreichem Einsatz moderner Computertechnik.
Das Ergebnis wird durch eine spezielle Technologie sichergestellt, die Diagnosetests, Computerprogramme und Videoprogramme mit Übungen sowie eine spezielle Ernährung umfasst.
Shaping wurde ursprünglich geschaffen, um die körperliche Attraktivität von Frauen zu steigern. Genau dies ist das Ziel des russischen (bzw. sowjetischen) Gestaltungssystems. Darin ist, anders als beim Bodybuilding, die Vorstellung von weiblicher körperlicher Attraktivität viel weiter gefasst, als nur einen schönen Körper zu bauen, der allerdings auch gar nicht so verstanden wird wie im Bodybuilding. Der Begriff der "weiblichen Attraktivität" umfasst hier nicht nur die Perfektion der Figur, sondern auch ein gepflegtes Aussehen, Weiblichkeit, Ästhetik, Sexualität des geschaffenen Bildes, Schönheit des Gangs, anmutige Körperhaltung, vorteilhafte Frisuren, Make-up und Kleidung.
Shaping ist ein komplexes System, das nicht nur körperliche Übungen und Ernährungsprinzipien vereint, sondern auch Kunst (Shaping-Choreographie), Mode (Shaping-Stil), das Konzept der Formgebung - Pflege des Erscheinungsbildes als integrales Mittel zur Lösung ihrer Probleme. Allein aus diesem Grund kann das Shapen nicht als Produkt von Michurins Kreativität in der Kreuzung von Aerobic und Bodybuilding ausgegeben werden.
In der Literatur zur Formgebung sowie im Internet finden sich häufig Beschreibungen verschiedener Richtungen der Formgebung, auf die im Folgenden ausführlich eingegangen wird.
Klassiker gestalten - klassische Formgebung, deren Hauptaugenmerk auf der Verbesserung des Körperbaus, der Körperformung liegt. Anzumerken ist, dass in der ausländischen Literatur die Konzepte des Bodyshapings als gesundheitsfördernde Trainingsprogramme zur Verbesserung und Korrektur der Figur definiert wurden; und Bodybuilding - Krafttrainingsprogramme zur Steigerung der Muskelmasse.
Choreografie gestalten - spezielle Übungen zur Verbesserung von Haltung, Gang, Koordination und Kunstfertigkeit, Entwicklung und Verbesserung der Fähigkeiten, sich schön zu bewegen, zu stehen, verschiedene Posen einzunehmen.
Gestaltungstherapie - ein Programm zur Rehabilitation von Menschen mit chronischen Erkrankungen (Osteochondrose, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-, Magen-Darm-Erkrankungen usw.). Eines der beliebtesten Programme ist das Programm Gesunder Rücken, das von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt und experimentell getestet wurde.
Shaping-Pro oder Gestaltung für "Fortgeschritten", ist für eine tiefgreifende körperliche Verbesserung gedacht, indem nicht nur die Körperzusammensetzung, sondern auch das Image beeinflusst wird, indem eine anmutige Haltung eingestellt wird, ein schöner Gang, ausdrucksstarke Posen- und Bewegungstechniken, Auswahl von Kleidungsstilen, Frisuren, Make-up unter Berücksichtigung die individuellen Merkmale der Figur und des Aussehens.
Gestaltungsprogramm für ältere Frauen, genannt "Für immer jung". Es ist für Frauen über 50 gedacht.
Formgebungsstil - ein Programm zum Erstellen eines femininen und attraktiven Images mit der richtigen Kleidung, Make-up und Frisuren.
"Dünne Körper" formen … Dieser Name bezieht sich auf eine Richtung, in der neben der körperlichen Verbesserung große Aufmerksamkeit auf die spirituelle Entwicklung gelegt wird.
Uni gestalten - ein Programm für Kinder und Jugendliche, das die physiologischen Eigenschaften eines wachsenden Organismus berücksichtigt. Das Konzept von "Children's Shaping" basiert auf der Lösung folgender Aufgaben: Einführung des Kindes in Körperübungen; Schaffung eines Muskelkorsetts durch dynamisches Muskeltraining; Bildung des richtigen Haltungsstereotyps; Verbesserung des psycho-emotionalen Zustands; Flexibilität.
Gestalten für Jugendliche beinhaltet: eine Einschätzung des Grades der sexuellen und körperlichen Entwicklung; Feststellung medizinischer Einschränkungen in der Belastung; Bestimmung der geschätzten Parameter des Körpers bis zum Ende der Pubertät; Bestimmung von Abweichungen der aktuellen Parameter des Körperbaus von den erwarteten; Erstellung eines Programms für Formgebungsunterricht und Ernährung, basierend auf den Abweichungen der aktuellen Parameter der Figur des Jugendlichen von den Parametern der Figur ihres Formgebungsmodells, ohne die Aufnahme der notwendigen Nahrungsbestandteile für den wachsenden Organismus einzuschränken.
Die International Shaping Organization und die Russian Shaping Federation engagieren sich für die Entwicklung und Popularisierung dieser Art auf dem Territorium Russlands www.shaping.ru
Autor
Ivliev Boris-Präsident der Russischen Föderation für Gestaltung, außerordentlicher Professor der Russischen Staatlichen Universität für Leibeserziehung, Sport und Tourismus
