Während eines emotionalen Sturms finden in unserem Körper verschiedenste Prozesse statt. Das autonome und zentrale Nervensystem sowie die endokrinen Drüsen sind an der Energetik der Emotionen beteiligt. Die Menge an Adrenalin und anderen Hormonen im Blut wird wie bei einer Lawine produziert. Allgemeiner Stress wirkt sich immer negativ auf den gesamten Körperzustand aus: Der Körper beginnt mit Fehlern zu arbeiten, Krankheiten beginnen sich zu entwickeln
Wie man sich nicht an Herzinfarkte und Magengeschwüre, Kopfschmerzen und matte Hautfarbe und viele, viele andere Beschwerden erinnert. All dies hängt in den meisten Fällen von unserem psychischen Zustand ab. Ja, wir können Beruhigungsmittel kaufen, die in Apotheken in einem großen Sortiment erhältlich sind und die ständig nachgefragt werden, und somit „ruhig sein wie eine Boa constrictor“. Aber ich glaube nicht, dass sich der ständige Konsum von Medikamenten über einen längeren Zeitraum positiv auf Ihre Gesundheit auswirken wird.
Wie können wir die katastrophalen Emotionen loswerden, die unser ohnehin schwieriges Leben verderben. Zuerst müssen wir uns daran erinnern, dass wir beim Fallen in der Zornuns selbst mehr Schaden zufügen als andere. Versuchen Sie, innerlich innezuhalten, treten Sie für ein paar Sekunden beiseite und entspannen Sie sich, zählen Sie bis zehn, tun Sie alles, um zu verhindern, dass Emotionen aufflammen. Bei extremer Reizung und Wut wird Adrenalin im Körper ausgeschüttet. Instinktiv ballen sich die Hände, die Atmung beschleunigt sich, die Gesichtsmuskeln spannen sich an. Äußere Bedingungen, die auf unsere Psyche und unser inneres Weltbild einwirken, bewirken, dass der Körper Adrenalin, eine bestimmte Chemikalie, produziert. In der Praxis wird Emotion zur Materie! Daher ist es natürlich, wenn wir in unserem Körper in einem normalen Zustand Adrenalin in Form eines bestimmten Pulvers einführen, werden wir eine Emotion bekommen. Wir können und müssen diese Tatsachen nutzen, um Wut zu bekämpfen.
Wenn Sie das Gefühl haben, kurz vor einem Zusammenbruch zu stehen, strecken Sie zunächst Ihre zusammendrückenden Finger. Sie werden spüren, wie die zusätzliche Energie durch Ihre Fingerspitzen fließt. Verlieren Sie nicht die Fassung, erinnern Sie sich an das Gesicht Ihres Täters, wenn er wütend und unzufrieden ist - dies sind nur Reflexionen Ihrer Gefühle. Ihre innere Analyse, die beste Medizin gegen Wut. Probieren Sie es aus, ich bin sicher, alles wird gut. Denken Sie daran, dass es, nachdem wir uns beruhigt und sorgfältig über unsere Erfahrung nachgedacht haben, beschämt und lächerlich wird, dass wir unseren "Reizstoff" auf diese Weise behandelt haben. Indem Sie negative Emotionen verhindern, werden Sie stärker, besser und edler.
Aber im Großen und Ganzen müssen wir uns daran erinnern, dass alle Probleme in unserem Kopf aus einer falschen Wahrnehmung der Welt um uns herum entstehen. Um ständig in Form zu sein und keinen Grund für Reizbarkeit und dementsprechend Wut zu geben, müssen Sie ständig an sich selbst arbeiten. Und das erste, was man dafür braucht, ist Meditation, das effektivste System für unser seelisches Gleichgewicht.
Es gibt viele Meditationstechniken. Wir werden eine davon betrachten, eine effektive und interessante Technik - Kerzenmeditation … Alles, was Sie brauchen, ist eine separate Ecke in Ihrem Zimmer. Setzen Sie sich in eine beliebige bequeme Position, entspannen Sie sich. Auf Armeslänge auf Augenhöhe eine brennende Kerze platzieren und dann in der Originalsprache:
„In deiner Kerze brennt ein Feuer, eine ewige Flamme der Liebe, Güte und des Mitgefühls. Zünde eine Kerze mit diesem Feuer aus deinem Herzen an. Betrachten Sie die Flamme. Bemerken Sie, dass es an der Basis des brennenden Dochtes etwas dunkler ist? Oberhalb dieses dunklen Teils ist die Flamme heller, anfangs orange und darüber goldgelb. Wenn Sie neidisch, wütend oder wütend sind, wird die Flamme kräuseln. Beruhige ihn, indem du seine Gedanken und Gefühle entspannst. Lass jeden Gedanken und jede Emotion durch die Flamme laufen, reinige dein Herz und deinen Verstand. Beobachten Sie am Anfang, wie all Ihre fehlgeleiteten Gedanken, Vorurteile und Urteile aus Ihrem Kopf fließen und durch die Flammen gehen. Lass im nächsten Schritt alle Bitterkeit, Eifersucht und giftige Unzufriedenheit dein Herz verlassen und in Flammen gereinigt werden. Lassen Sie schließlich all die Irritation und den Hass, die sich in Ihrem Solarplexus angesammelt haben, in die Flammen ab. Und diese Elementale, die eine schwere Last Ihres Bewusstseins sind, werden entweder mit Hilfe des Feuers ihrer Energie beraubt und ins kosmische Bewusstsein geschickt, oder sie werden gereinigt zu Ihnen zurückgebracht. Deine gegenwärtige Persönlichkeit wurde nun durch die Flamme gereinigt. Jetzt können Sie sehen, dass die Flamme ruhig, groß und direkt ist. Es ist ruhig, sein Licht ist klar, seine Farben sind hell”.
Die Flamme hatte schon immer eine mystische Bedeutung. Von mir aus kann ich sagen, dass das Meditieren auf einer Kerze wirklich sehr angenehm, ja sogar freudig ist, die sanfte Flamme zieht an und reinigt. Die Trainingszeit ist morgens oder spät abends. Die Dauer ist beliebig. So viel du willst. Gewalt gegen sich selbst führt zu nichts Gutem. Kerzenmeditation führt sehr schnell zu einem positiven Ergebnis. Sie werden lernen, immer und überall glücklich zu sein, auch in den schwierigsten Situationen. Stress wird dich verlassen und du wirst wohlwollend. Und das Wichtigste: Auch bei bewölktem Wetter strahlt die Sonne am Himmel!
Und denk daran, du kannst böse Energie in Liebe verwandeln. Hören wir auf die Worte Buddhas: „Hass kann Hass niemals aufhalten; Hass endet mit Liebe."
