Frauen, die gerade das Glück der Mutterschaft erlebt haben, können leider in einem Satz beschrieben werden - "ein Nervenbündel". Chronischer Schlafmangel, Müdigkeit, ein geschlossener Aufgabenkreis sind nicht nur körperlich, sondern auch psychisch anstrengend. Es kann keinen Urlaub geben, keine Mittagspause
Wie können Sie sich (und Ihrem Kind) unter solchen Bedingungen helfen, eine harmonische Beziehung aufzubauen, die Freude und Freude an der Elternschaft bringt? Mütter, die vor der Schwangerschaft Yoga praktizierten, erzählen, wie ihnen Yoga mit ihrem Baby geholfen hat, inneres Gleichgewicht zu finden.
Meine Tochter ist seit ihrer Geburt liebevoll, gutmütig und ruhig. Ich fühlte, dass ich für sie nur eine Katastrophe war, Tsunami und Chaos in einem Set. Ja, ich war eine dieser super wachsamen Mütter, die mit dem Baby schlafen, es alle paar Minuten stillen und es in einer Känguru-Tasche tragen. Ich geriet in Panik, als sie Schluckauf hatte. Ich sprang in der Nacht mehrmals, um zu sehen, ob sie atmete. Ich wollte sie nicht in die Hände meines Mannes geben, weil ich mir sicher war, dass er ihr schaden könnte, weil sie so zerbrechlich ist. Es war nicht nur das Sorgerecht. Es war eine abnormale obsessive Aufmerksamkeit.
Wenn Sie zum ersten Mal Mutter werden, stürzen Sie sich mit dem Kopf in diesen Zustand, und nur eine sehr mutige oder sehr dumme Person kann der Mutter sagen, dass sie etwas falsch macht. Zu meinem Glück sah ein guter Freund von mir das als mein Problem und schlug mir sanft vor, wieder Yoga zu machen. Da ich meine Tochter nicht mit ihrem inkompetenten Vater zu Hause lassen wollte, habe ich mich für einen Yogakurs „Mama und ich“angemeldet.
Der Anfang war schwer. Wir fingen an, Dandasana im Unterricht zu praktizieren und ich versuchte, meine vier Monate alte Tochter auf den Beinen zu halten. Sie wimmerte protestierend. Als die Lehrerin darum bat, das Baby abzulegen, legten ein halbes Dutzend andere Mütter ihre Babys ruhig neben sich in Körbe. Aber sobald ich meine Tochter losließ, fing sie an zu schreien wie ein verrückter Affe. Ich kam mir dumm vor, nahm sie wieder in meine Arme und verbrachte den Rest der Stunde damit, auf Türkisch auf dem Boden zu sitzen und das Baby zu stillen.
Aber ich habe nicht aufgegeben. Als ich das nächste Mal zum Unterricht kam, beschloss ich, meine Tochter wie andere Mütter zumindest für ein paar Minuten in den Korb zu meinen Füßen zu legen. Als ich meine Tochter in den Korb legte, bemerkte ich, dass sich die Augen des Babys weiteten, etwas anzog und sie zu faszinieren schien. Ich habe nachgeschlagen. Die knarrenden Balken an der Decke fesselten volle 15 Minuten lang ihre Aufmerksamkeit und ermöglichten mir, meinen steifen Rücken zu dehnen.
Jede Woche kam ich zu Yoga-Kursen, und jede Woche schien meine Tochter immer mehr neue Details in der Gestaltung der Halle zu bemerken. Melodische Trancemusik, eine Ganesh-Statuette neben der Tür, rosa Lotusblumen, die die burgunderfarbenen Wände der Halle schmückten – jede neue Entdeckung faszinierte sie. Manchmal weckten andere Kinder ihr Interesse. Sie murmelten ihr etwas zu und sie gurrte zurück.
Als meine Tochter die Welt um sie herum kennenlernte, überprüfte ich mich neu. Durch das Meistern von Arda Chandrasana (Halbmondpose) konnte ich zum ersten Mal seit einem Monat mein Gleichgewicht halten. Ich bewegte mich in Tadasana (Bergpose) mit nach oben ausgestreckten Armen und verschränkte meine Handflächen über meinem Kopf. Der Lehrer kam herüber und legte die Hände seiner Tochter auf meine Schultern. Wir tauschten ein leichtes Lächeln aus – sie konnte mich nicht mehr festhalten.
Vor und nach dem Unterricht habe ich mit anderen Frauen gesprochen. Die meisten von ihnen bekamen ihr erstes Kind. Als ich sah, wie sich diese Frauen um ihre Kinder kümmerten, wie sie sie liebten, beruhigte ich mich immer mehr. Es stellt sich heraus, dass es keine perfekten Eltern gibt. Mein Verhältnis zu meiner Tochter war einfach gut.
Yoga-Kurse in der Gruppe "Mama und ich" brachten mich in meinen früheren pränatalen Zustand zurück. Obwohl meine ganze Aufmerksamkeit auf meine Tochter gerichtet war, wurde mir klar, dass ich die Fähigkeit nicht verloren hatte, Freude an Bewegung zu finden und etwas Neues in mir zu entdecken. Meine Verwandlung von einer alleinstehenden Frau zu einer verheirateten Mutter könnte für die Außenwelt einen Unterschied machen. Aber tief drinnen war ich immer noch ich selbst.
Als meine Tochter ungefähr ein Jahr alt war (gerade zu dieser Zeit lernte sie gerade laufen), konnte sie die kauernde Hundepose machen. Das Baby war stolz auf sich und ich war stolz auf sie. Als meine Tochter meine Welt erkundete, fühlte ich eine wichtige Sache - den Stolz der Mutter, die ich geworden bin.
