Der Dalai Lama sagt, dass uns alle ein gemeinsames Ziel verbindet: Wir alle wollen glücklich sein, niemand möchte leiden. Dieser universelle Wunsch verbindet uns. Egal wie viel Geld Sie haben, egal wie viele wissenschaftliche Abschlüsse Sie haben, egal wie schön Ihr Haus ist oder wie weiß der Zaun ist, nichts davon kann Ihr Glück garantieren
Was wird uns dann ein konstantes Glücksgefühl geben, unabhängig von den Umständen? Der antike Dichter und Mystiker Rumi sagte: "Die Arbeit in der unsichtbaren Welt ist mindestens so hart wie in der sichtbaren Welt." Die unsichtbare Welt ist in dir und dies ist der Ort, an dem sich unendliches Glück befindet.
Hier sind einige einfache Tipps, die Ihnen helfen können, das Leben zu genießen:
Schau genau hin was dich glücklich macht. Der Kauf einer neuen Bluse wird Ihnen natürlich eine Weile Freude bereiten, aber früher oder später verlieren alle neuen Kleidungsstücke ihre Attraktivität und werden zur Normalität. Verstehe selbst, dass es beim Glück nicht darum geht, Dinge anzuhäufen.
Genieße den Moment. Wenn Ihr Kind Sie umarmt, geben Sie sich diesem Gefühl ganz hin, erinnern Sie sich an jedes Detail.
Erweitern Sie Ihr Wissen. Betrachten Sie andere Szenarien, während Sie die Angst vor dem Unbekannten beiseite legen. Erweitern Sie Ihren Horizont, fragen Sie sich: "Was wäre wenn?.."
Dankbarkeit erfahren … Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie bereits erreicht haben. Und das Gefühl, dass Sie etwas anderes brauchen, schreiben Sie es für eine Weile ins Archiv.
Folgen Sie dem „Ja“-Weg. Margaret Wheatley, Autorin des Bestsellers über Führung und die Neue Wissenschaft, sagt, dass es getan werden muss, wenn die Umstände eine Sache begünstigen. Es ist viel einfacher, als mit dem Kopf eine Wand zu zertrümmern.
Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu erkunden … Als Kind wurde uns ständig die Frage gestellt: "Was willst du werden, wenn du groß bist?" Es wäre viel besser zu fragen: "Was willst du werden?"
Lebe deine eigenen Werte. Nachdem Sie sich für Ihre Prioritäten entschieden haben, führen Sie diese nach und nach in Ihr Leben ein.
Hör mal zu. Befreien Sie Ihren Geist von Ihren Problemen, indem Sie Ihre Ohren vermieten.
Bleiben Sie in der Gegenwart. Der buddhistische Mönch Thich Nath Khan hat in seinen vielen Büchern folgendes empfohlen: Wenn Sie das Geschirr spülen, waschen Sie einfach das Geschirr. Das Gehirn hat die Angewohnheit, durch Bilder aus der Zukunft zu scrollen oder zu Ereignissen der Vergangenheit zurückzukehren. Der Moment, in dem Sie sich jetzt befinden, ist das wahre Leben.
Lächeln. Dies ist der einfachste Weg, Ihren inneren Zustand zu ändern und mit anderen Menschen in Kontakt zu bleiben.
Denken Sie daran, dass das Leben nicht ewig ist … Niemand kann garantieren, dass Sie morgen auf dieser Welt sein werden. Dein Leben ist kostbar.
Das Glück ist hier im gegenwärtigen Moment … George Bernard Shaw sagte: „Das Leben ist keine Suche nach sich selbst. Das Leben baut sich selbst auf." Es gibt keinen Zauberstab, mit dem du das Glück findest, nur du selbst kannst es erschaffen.
Beobachte deinen Atem … Es ist nicht schwer, sich darauf zu konzentrieren, wie Luft in Ihren Körper eintritt und wie sie wieder austritt, aber hier gibt es einen energetischen Effekt. Nutzen Sie diese Technik, um sich von der hektischen Außenwelt zu lösen und sich auf die Selbstfindung zu konzentrieren.
Geben. Was auch immer Sie anderen geben – Zeit, Geld oder Wissen – wenn Sie es mit jemandem teilen, verändert es das Bewusstsein.
Dein Weg zum Glück ist einzigartig und unwiederholbar … Thomas Merton sagte: „Nach Gott zu suchen ist wie auf einem verschneiten Feld nach einem Weg zu suchen. Wenn es nicht da ist und Sie es brauchen, überqueren Sie einfach das Feld, dies wird Ihr Weg sein." Genauso ist es beim Streben nach Glück – finde deinen eigenen Weg.
Mach weiter mit all den schlechten Sachen. Schicke alles in die Hölle und verbringe die Nacht mit deinen Freunden.
Verbringen Sie Zeit in der Natur … Entfliehen Sie einer Welt, die von Leuchtstoffröhren beleuchtet und von Kastenhäusern umgeben ist. Machen Sie einen Spaziergang im Wald. Schließlich pflanzen Sie eine Pflanze in Ihrem Büro.
Früh ins Bett gehen. Unterschätzen Sie niemals einen guten Schlaf.
Joseph Campbell, bekannt für seine Erforschung der Mythologie, verwendet ein polynesisches Sprichwort, um die Not der Menschheit zu beschreiben: "Wir alle stehen auf einem Wal und fischen nach Fisch."
Was Sie suchen, was wir alle suchen, ist Ihnen so nah wie Sie selbst. Glück ist ein Wal direkt unter deinen Füßen.
