Yoga wird immer beliebter. Wir, die Übungen in speziellen Kursen oder einfach zu Hause durchführen, vergessen jedoch, dass diese Übungen in erster Linie darauf abzielen, unseren Geist zu verbessern, um zu lernen, wie wir mit unserer inneren Energie umgehen können. Heute möchte ich über die Entspannungstechnik und die magische Zahl 7 sprechen, die uns dabei helfen werden
Wie Sie wissen, glauben Yogis, dass ein Mensch sieben Energiezentren (Chakren) besitzt. Jedes Chakra hat seine eigene Energie und Farbe (von Rot bis Violett).
Die Energie im unteren Chakra ist gröber, seine Farbe rot … Mit Hilfe dieser Energie verrichtet eine Person monotone, monotone körperliche Arbeit, die keine Gehirnarbeit erfordert.
Das nächste Chakra hat Orange Farbe, es symbolisiert sexuelle Energie. Dank der magnetischen Ströme, die durch dieses Chakra fließen, fühlen wir, was wir Leidenschaft, Liebe, Anziehung nennen. Indem Sie sich auf dieses Zentrum konzentrieren, können Sie lernen, Ihre Energie an die Menschen zu senden. So werden wir vielleicht attraktiver für eine starke Hälfte der Menschheit und für diesen einen und einzigen Gedanken, der uns den ganzen Tag beschäftigt.
Nächstes Chakra Gelb Farbe, es ist für die Arbeit des gesamten Organismus verantwortlich.
Chakra eine Etage höher - Grün … Sie leitet Inspiration, kreative Menschen arbeiten oft an ihr: Musiker, Schriftsteller, Künstler.
Die anderen drei Chakren einer höheren Ebene gehören nicht mehr zur physischen Welt, sondern zur astralen.
Blau Chakra erlaubt uns zu verstehen, ob wir einen Menschen mögen oder nicht, was wir erleben, wenn wir mit ihm kommunizieren. Aus diesem Chakra fließt ein Energiestrom, gefärbt von Liebe, Angst und Wohlwollen.
Blau verantwortlich für die sinnliche Farbgebung von Bildern. Mit dieser Energie können Architekten und Bildhauer arbeiten.
Und das höchste Chakra ist violett - hat die Energie des abstrakten Denkens. Philosophen können daran arbeiten.
In der Yoga-Technik ist es sehr wichtig, sich für eine Weile von der Außenwelt zu lösen. Manchmal ist es für jeden von uns wirklich notwendig, weil wir so viele Aufgaben im Haus haben, viele Probleme bei der Arbeit haben, uns um Kinder kümmern. Es ist wichtig zu lernen, negative Informationen aus sich selbst herauszuwerfen und die Kraft zu empfangen, die der Kosmos gibt.
Ich möchte Ihnen die Entspannungstechnik vorstellen, mit der Sie sich nicht nur als Homo Sapiens fühlen, sondern als Frau, die trotz des hektischen Lebensrhythmus lieben und genießen kann.
Sitzen Sie im Lotussitz, schließen Sie die Augen, konzentrieren Sie sich auf Nasenspitze, Zungenspitze, Handflächen, zeigen Sie auf Ihren Kopf (stellen Sie sich vor, es ist ein schwarzer Punkt auf Ihrem Kopf) und hören Sie a monotones Geräusch (wie das Ticken einer Uhr). Man sollte versuchen, sich eine rote rotierende Kugel vorzustellen. Hier sind die Empfindungen, auf die Sie sich konzentrieren sollten: Klang - "vorher", Farbe - Rot, Geruch - Rose, Geschmack - süß, Palmen - heißes Kribbeln. Wir sollten im Steißbeinbereich Wärme spüren.
Nach dem Auftreten dieser Empfindungen gehen wir weiter. Gleichzeitig scheint die Energie zu steigen. Beim Einführen der orangefarbenen Kugel ist der Klang "re", der Geruch ist Kamille, der Geschmack ist adstringierend, das Gefühl auf den Handflächen ist heiß.
Gelbe Kugel, Klang - "mi", Geruch - Minze, Geschmack - Pfeffer, Gefühl auf den Handflächen - warm.
Grüne Kugel, Klang - "fa", Geruch - Zitrone, Geschmack - sauer, Palmen - neutral.
Eine blaue Kugel, der Klang ist "Salz", der Geruch ist Wermut, der Geschmack ist bitter, das Gefühl auf den Handflächen ist kühl.
Blaue Kugel, Ton - "la", Gefühl auf den Handflächen - kalt. Lila Ball, Ton - "si", Gefühl auf den Handflächen - kaltes Kribbeln.
Dann drehen wir die Kugeln von oben nach unten.
So werden wir all die schlechten Dinge los, die wir uns im Laufe des Tages angesammelt haben. Und lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie sich beim ersten Mal keine Gerüche und Geschmäcker vorstellen können. Anfangs wird es schwierig sein, Gedanken über das Geschäft und Ihre Sorgen zu verwerfen, aber mit der Zeit werden Sie definitiv lernen, wie das geht.
