Es gibt so ein altes Märchen. Einmal fragte der Diener des Herrn, warum er seine Frau betrüge. Schließlich ist die Dame gut zu allen - und freundlich und schön und fröhlich, ein Wunder und keine Frau. „Wie kann ich es dir erklären? - dachte der Meister. - Hier bist du vor allem, welche Art von Essen magst du?" "Süßer Reisbrei." Und dann befahl der Meister, Vanka jeden Tag nur süßen Reisbrei zu füttern und nichts anderes zu geben. Vier Tage später kam Vanka zum Besitzer: "Meine Augen wollten diesen Brei nicht ansehen … Ich verstehe, Sir, ich habe alles verstanden."
Die Moral dieser Fabel ist wie folgt - jeder, auch der angenehmste und stärkste Reiz neigt dazu, zu "langweilen". Geliebter Mann und Frau (egal wie blasphemisch es klingt) - auch. Aber wenn man weiß, wie es zu dieser „Sucht“kommt und was damit zu tun ist, lassen sich viele Probleme im Familienleben vermeiden.
Warum in der Familie? Ja, denn gerade in der Ehe (egal ob offiziell oder standesamtlich, Hauptsache, die Menschen leben zusammen) muss das Paar möglichst viel Zeit miteinander verbringen. Denken Sie daran, wie der Held von Andrei Myagkov im Film "The Irony of Fate, or Enjoy Your Bath" über seine erste gescheiterte Frau zu seiner zweiten gescheiterten Frau sagte: "Ich stellte mir vor, dass sie den ganzen Tag vor meinen Augen flackern würde - hin und her"., hin und her…"?
Psychologen identifizieren viele Krisen, die Menschen während der gesamten Ehe auflauern. Hier ist die Krise des ersten Jahres (Schleifendes, Romantik wird durch harten Alltag ersetzt) und eine dreijährige Krise (das Kind, das kurz nach der Heirat auftauchte, aufwuchs, relative Unabhängigkeit erlangte und es seinen Eltern demonstrierte, sie sind ratlos, verärgert, gestritten wegen der "falschen" Erziehung) und fünf und sieben …
Aber es gibt unter anderem Mini-Krisen, weniger groß und häufiger, die gerade durch Sättigung verursacht werden, die emotionale Ermüdung von Mann und Frau voneinander. Die Häufigkeit ihres Auftretens kann variieren, aber wenn wir ein typisches Bild machen, wird bei Cholerikern und Sanguinikern in der Regel einmal alle sechs Monate eine Sättigungskrise bei phlegmatischen und melancholischen Menschen - einmal im Jahr - beobachtet.
Bei der Entwicklung des "Klassikers" (es ist klar, dass jede Familie ihre eigenen Varianten haben wird - jede hat ihren eigenen Charakter, Temperament, Gewohnheiten) kann eine Problemsituation unterschieden werden mehrere Perioden.
Die erste ist eine Zeit wolkenlosen ehelichen Glücks.wenn Menschen buchstäblich nicht aufeinander atmen können. Für die Frau ist zu dieser Zeit alles am Mann gut - sogar seine schlechten Gewohnheiten. Schmutzige Socken, die die andere Hälfte unter den Tisch geworfen hat, bringen meine Frau zum Lächeln. Danach werden die Socken abgeholt, gewaschen und dem Ehemann zur weiteren Verwendung übergeben. Wenn es die Möglichkeit gibt - alte Freunde bei einer Flasche Bier in einer Bar zu treffen oder mit seiner Frau vor dem Fernseher zu sitzen - wählt der Ehemann (freiwillig!) Letzteres. Bei der Arbeit machen Ehepartner (dies ist besonders typisch für Frauen) wenig, sie denken fast jede Minute mit Freude und Zärtlichkeit aneinander. Handys schmelzen aus Liebes-SMS.
In der nächsten Phase nimmt die Intensität der Liebkosungen und zärtlichen Gefühle leicht ab. Bei der Arbeit erinnern sich Ehepartner immer noch aneinander, aber viel seltener und ruhiger. So dass alle Gedanken nur an einen geliebten Menschen waren, ist nicht mehr da. Wenn Sie sich jedoch am Abend treffen, flammen positive Emotionen mit neuer Kraft auf und das Paar denkt, dass die beiden besser sind als alle anderen auf der Welt.
Stufe drei – „Abkühlung“geht weiter. Bei der Arbeit sind die Menschen mit Geschäften beschäftigt, nicht mit Träumen, das Bild eines Mannes oder einer Frau taucht praktisch nicht in ihren Köpfen auf. Jetzt können Gedanken über die "falsche" Intonation des Ehepartners gestern Abend auftauchen, über den Vergessenen - zum x-ten Mal, wie viel kann man sagen! - eine schmutzige Tasse auf dem Tisch und andere echte und imaginäre Mängel, von denen Sie viele finden können - es würde ein Verlangen bestehen. Und es wächst…
Ein abendliches Treffen nach der Arbeit ist in aller Ruhe, ohne Begeisterung, selbstverständlich. Die universelle Freude, die vor ein paar Monaten war, ist weg. Bewunderung und andere gute Gefühle der zweiten Hälfte müssen jetzt "verdient" werden - ein Geschenk mitbringen, die Wohnung mit herzförmigen Luftballons dekorieren, auf den Knien schwingen, eine Geschichte erzählen und im Allgemeinen sieben Rosenbüsche pflanzen. Mit einem Wort, Liebe muss bereits stimuliert werden.
Langeweile beginnt sich in die Beziehung einzuschleichen. Es besteht der Wunsch, allein zu sein. Zumindest, auch wenn man in der Nähe sein muss, wollen die Leute diese Zeit in Stille verbringen. Keine Fragen stellen, nicht beantworten, nicht erzählen, wie der Tag gelaufen ist. Einfach lesen, am Computer spielen, fernsehen … Und auch - lassen Sie die andere Hälfte ruhig sein. Er schnurrt nicht die neuesten Hits vor sich hin, flimmert nicht zwischen Schrank und Schreibtisch hin und her, niest oder nippt nicht laut an Tee. Momente einer solchen Haltung gegenüber einem Ehepartner können sich jedoch durchaus mit Momenten der herzlichsten Gefühle für ihn abwechseln …
All dies sind Zeichen des sogenannten süchtig machend … Hier ist es ideal, die Intensität der Kommunikation so weit wie möglich zu reduzieren. Überstunden machen, eine Geschäftsreise machen, einen Fremdsprachenkurs belegen, sich für ein Fitnesscenter anmelden – es gibt viele Möglichkeiten.
In der nächsten, vierten Periode (vorausgesetzt, es gibt nicht weniger Kommunikation, die Ehepartner fragen sich, was mit ihnen passiert - wie kann sich ein geliebter Mensch langweilen? - versuchen, nach den "alten Regeln" zu spielen) die Irritation wächst … Jetzt buchstäblich alles: Die Art des Mannes, sich beim Lesen am Ohr zu kratzen, die Pantoffeln, die er nicht nach Norden, sondern nach Süden hält, das zu laute Klingeln seines Handys - wird zum Grund für Bemerkungen, Notizen, Streit. Im Allgemeinen würden "meine Augen dich nicht ansehen."
In einigen Familien, in denen die emotionale Bindung zueinander sehr stark ist, erlauben sich die Ehepartner jedoch nicht, ihre Irritation bis zuletzt auszudrücken. Die Frau seufzt, weint im Badezimmer, bis ihr Mann es sieht, zerbricht „versehentlich“ein paar Teller und bekommt genug davon (die Spannung wird noch abgebaut) und streitet sich mit ihrer Freundin. Der Ehemann wiederum wird es vorziehen, sich in einem Gespräch mit einem Freund „auszutoben“, im Fitnessstudio eine Birne zu schlagen oder eine sehr wichtige Haushaltsaufgabe zu finden, damit er klopfen, bohren und seine geliebte Frau den ganzen Tag nicht sehen kann, und ihr gleichzeitig sein säuerliches Gesicht nicht zeigen.
Und endlich, im Endstadium erreicht die emotionale Ermüdung voneinander ein Maximum … Gedanken zur zweiten Hälfte - und Mann und Frau erinnern sich wieder recht oft aneinander - der wütendsten und schädlichsten Art, aus den Serien "Was ich an ihr fand", "Wie ekelhaft sie ist" und "Warum habe ich geheiratet." Ich möchte die Gläubigen mit unglaublicher Kraft so weit wie möglich treten, mit oder ohne Grund.
Menschen zerstreuen sich in verschiedene Räume, beschränken Gespräche auf fünf oder zehn Sätze am Tag, verschwinden abends in befreundeten Gesellschaften, kurz, sie reduzieren die Kommunikation endlich auf ein Minimum. Und danach beruhigen sie sich. Alles, was passiert ist, scheint überhaupt nicht beängstigend, Probleme verschwinden, Ressentiments werden vergessen und das Paar kehrt wieder in die "hochliebende" Phase zurück.
Was müssen Sie beachten, um die Folgen der emotionalen Ermüdung voneinander zu minimieren und die Situation so weit wie möglich zu „entschärfen“?
Machen Sie keine Tragödie aus dem, was passiert! Alle Menschen, die längere Zeit Kontakt haben (Freunde, Kollegen), werden in gewisser Weise deseinander überdrüssig. Das ist ganz natürlich. Aber sie reduzieren in der Regel rein instinktiv die Intensität der Kommunikation, und die Situation wird von selbst gelöst.
Emotionale Erschöpfung kann auch durch die „Fixierung“von Mann und Frau aneinander entstehen. Es ist nützlich für Ehepartner, einen Besuch zu machen, um sich für alle in ihrer Gesellschaft zu entspannen. Für leidenschaftliche Introvertierte, die es gewohnt sind, ausschließlich die Gesellschaft des anderen zu genießen, sind "stille" Abende perfekt, wenn alle mit einem Buch in der Ecke kauern. Es scheint zusammen zu sein, aber gleichzeitig ist jeder für sich allein.
Jeder ist anders, und Ehepartner können unterschiedliche Abkühlungszeiten haben. Der eine ist voller Zärtlichkeit, der andere antwortet auf seinen Enthusiasmus bestenfalls nicht und knurrt im schlimmsten Fall. Ein Ehemann oder eine Ehefrau sollte die Sättigungssituation der anderen Hälfte zumindest mit Verständnis behandeln. Machen Sie weniger Lärm, beginnen Sie keine unnötigen Gespräche, gehen Sie mehr, brechen Sie nicht als Reaktion auf Widerhaken oder demonstratives Schweigen zusammen (auch wenn dies manchmal schwierig und beleidigend sein kann). „Ich liebe diesen Menschen und tue alles dafür, dass er sich bei mir wohlfühlt“– das sollte vielleicht der Leitsatz eines „emotional stabilen“Partners sein.
Es ist besser für einen Ehepartner, der von negativen Emotionen überwältigt wird, mit seiner anderen Hälfte zu sprechen, als sie für sich zu behalten oder andere Ausreden zu erfinden. Überwältigen Sie sich selbst und erklären Sie, dass jetzt nicht die beste Zeit ist, bitten Sie darum, sich nicht durch Stimmungsschwankungen oder Unaufmerksamkeit beleidigt zu fühlen, entschuldigen Sie sich im Voraus für die schädliche Zeit. Nach dem Gespräch fällt es beiden leichter. Natürlich bedeutet ein solches Gespräch keine Erlaubnis für den „problematischen“Ehepartner, zu seinem Vergnügen Ärger zu machen, sich zu ärgern und negative Emotionen auszudrücken - ein Erwachsener ist dafür ein Erwachsener, um sich selbst kontrollieren zu können.
Lernen Sie, sich zu entspannen. Meistern Sie Auto-Trainingstechniken, beruhigende Atmung und andere sehr nützliche Stressabbautechniken. Übrigens sind sie wirklich Möglichkeiten, nicht nur in einer Situation emotionaler Erschöpfung, sondern in vielen anderen zu helfen.
Und vor allem denken Sie daran, dass all diese Schwierigkeiten vorübergehend sind. Wie heißt es so schön: "Alles wird vergehen, aber die Liebe wird bleiben!"
