Das letzte Mal haben wir über die Bauchspeicheldrüsenbildung gesprochen, die, wenn sie richtig durchgeführt wird, eine der besten Möglichkeiten ist, die Nerven zu entspannen, die zu allen Sinnen, einschließlich der Augen, führen
Gelingt mit dieser Methode eine vollkommene Entspannung, die sich durch das Sehen eines idealen schwarzen Feldes auszeichnet, dann bleibt der Entspannungszustand auch nach dem Öffnen der Augen bestehen. Gleichzeitig verbessert sich das Sehvermögen für lange Zeit. Gleichzeitig Augenschmerzen, Kopfschmerzen und andere Schmerzen verschwinden … Solche Fälle sind keine Seltenheit, denn das Entspannen der Augen ist eine bedeutende Hilfe nicht nur für ihre Gesundheit, sondern auch für die Wiederherstellung der korrekten Funktion des gesamten Systems des menschlichen Körpers.
Bei einem geringeren Entspannungsgrad geht beim Öffnen der Augen ein erheblicher Teil davon verloren, und der erhaltene bleibt nur für kurze Zeit erhalten. Mit anderen Worten, je mehr Entspannung durch die Oladonisierung erreicht wird, desto mehr Entspannung bleibt nach dem Öffnen der Augen erhalten und desto länger hält sie an.
Leute mit Kurzsichtigkeit Die folgende Übung sollte zu Hause durchgeführt werden. Nehmen Sie in Ihrem Zimmer die Brille ab, machen Sie einen Pfannkuchen und gehen Sie dann spazieren, während Sie sich ohne Anstrengung vertraute Dinge ansehen. Führen Sie das Schwenken erneut durch. Haben Ihre Augen Erleichterung verspürt?
Diese Methode kann auch denen helfen, die ein echtes "Senile Vision"denn das Alter spielt keine Rolle. Jedem, der lernen kann, sich zu entspannen, kann geholfen werden.
Es ist notwendig, Oladon zu machen, weil es den Augen eine Ruhe gibt. Ruhe entspannt die Augenmuskulatur und aktiviert gleichzeitig die Nervenzellen in den Augen. Diese Wirkung auf die Muskulatur hilft auch bei der Behandlung von Strabismus.
Gleichzeitig verbessern Sie die Durchblutung der Netzhaut und helfen so, die Gefäße von Giftstoffen zu reinigen.
Denken Sie daran: Wenn Sie sofort nach dem Aufladen Ihrer Augen mit Sonnenlicht einen Pfannkuchen machen, wird die Netzhaut mit Sonnenenergie "gesättigt", was Ihren Augen Kraft und Gesundheit verleiht.
Ich will damit nicht sagen, dass Pankreation ein Allheilmittel für alle Krankheiten ist; Wenn Sie jedoch anfangen zu denken, dass dies ein universelles Heilmittel für viele Beschwerden ist und daran glauben, dann werden Sie nicht weit von der Wahrheit entfernt sein.
Auf die Frage, wann und wie lange man Pancaking machen muss, kann es nur eine Antwort geben: nach und nach aber oft … Selbst wenn Sie Ihre Augen zehn Sekunden lang mit den Handflächen bedecken, können sich Ihre Augen an einem anstrengenden Tag entspannt fühlen. Sie möchten, dass sich Ihre Augen an dieses Gefühl erinnern. Auf diese Weise tragen Sie dazu bei, das Gefühl der Entspannung zu einer lebenslangen Gewohnheit zu machen.
Um einen Zustand der Augenentspannung zu erreichen, benötigen Sie nur sehr wenig Zeit, wenn Sie ihn erst einmal gelernt haben. Dies wird sich für Sie so natürlich anfühlen, wie wenn Sie essen müssen, wenn Sie hungrig sind oder sitzen müssen, wenn Ihre Beine müde sind.
Zentrale Fixierung
Das Auge ist eine Miniaturkamera, die einer Kamera sehr ähnlich ist, sich aber gleichzeitig stark von ihr unterscheidet. Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass der lichtempfindliche Film in einer Kamera an jeder Stelle gleich empfindlich ist, während dies bei der Netzhaut des menschlichen Auges nicht der Fall ist, sondern an einem Punkt maximaler Empfindlichkeit. Dieser Punkt heißt "Zentralfovea".
Bei normalem Sehen sieht das Auge einen Teil des fraglichen Objekts besser und alles andere schlechter, je nach Entfernung vom Standpunkt der besten Sicht. Wenn das Sehvermögen nicht perfekt ist, versucht das Auge, gleichzeitig einen erheblichen Teil des Gesichtsfeldes gleich gut zu sehen. Ein solcher Versuch führt unweigerlich zu intensivem Stress und für Augen und Psyche.
Dies ist leicht zu erkennen, wenn Sie versuchen, gleichzeitig einen weiten Bereich gleich gut zu sehen. Im Nahbereich führt ein solcher Versuch selbst in einer Entfernung von einem halben Zentimeter Durchmesser zu Beschwerden und Schmerzen.
Alles, was den Augen Ruhe gibt, führt zur Wiederherstellung eines normalen Niveaus der zentralen Fixierung. Dies kann manchmal schnell zu einer besseren Sicht führen.
Da alle anormalen Zustände der Augen, sowohl organische als auch funktionelle, von psychischem Stress begleitet werden, sollten unbedingt alle mit dem Verlust der zentralen Fixierung einhergehen. Es ist kein Zufall, dass bei einer Anspannung des Gehirns die Augen meist mehr oder weniger „blind“sind.
Die Grenzen des menschlichen Sehens hängen natürlich vom Grad der zentralen Fixierung ab. Eine Person kann ein Verkehrsschild lesen, wenn sie alle Buchstaben gleich gut sieht. Aber wenn er lernt, einen Buchstaben besser zu sehen als alle anderen, wird er in der Lage sein, kleinere Inschriften zu lesen, deren Vorhandensein auf diesem Index er nicht kannte.
Seit siehe sehr kleine Buchstaben ohne Hilfe der zentralen Fixierung nicht möglichdann ist das Lesen des Kleingedruckten, wenn es möglich ist, eine der besten visuellen Übungen. Gleichzeitig gilt: Je schwächer die Beleuchtung, in der das Kleingedruckte gelesen werden kann und je näher es an die Augen gebracht werden kann, desto besser für das Training.
Nicht nur das Sehen, sondern auch alle anderen Empfindungen – Tasten, Hören, Schmecken und Riechen – profitieren von der zentralen Fixierung der Augen. Die Symptome funktioneller und organischer Erkrankungen werden verbessert.
Blinken
Ein gesundes Auge blinzelt häufig, um die von der Tränendrüse abgesonderte Tränenflüssigkeit gleichmäßig über die Oberfläche des Augapfels zu verteilen. Eine Träne spendet nicht nur der Hornhaut Feuchtigkeit, sondern desinfiziert auch das Auge und schützt es vor Keimen.
Das Blinzeln gibt den Netzhautnerven, die ständig arbeiten, auch sofortige Ruhephasen. Das regt sie zur Arbeit an, denn Ruhe stärkt die Nerven. Blinzeln hilft, verspannte Muskeln zu entspannen. So hilft es den Augen, sich besser zu fokussieren. Es wird empfohlen, Ihre Augen regelmäßig häufiger als üblich zu blinzeln - 3-5 Sekunden lang.
Fortsetzung folgt…
