Um eine Reihe grundlegender Prinzipien der Psyche während der Oladonisierung richtig zu verstehen und zu assimilieren, müssen Sie sorgfältig lesen, was im Folgenden gesagt wird. Die anspruchsvollste Aktivität im gesamten Training ist die Gehirnaktivität
Allein der Ausschluss von Lichteinwirkung reicht oft aus, um eine deutliche Entspannung zu erreichen. Und doch können selbst bei geschlossenen Augen mit den Handflächen, wenn das Licht vollständig ausgeschlossen ist, die Sehzentren des Gehirns immer noch erregt bleiben und die Augen immer noch in der falschen Anstrengung des Schauens anstrengen.
Und dann kann die Spannung sogar noch zunehmen. Anstatt das Gesichtsfeld so schwarz zu sehen, dass es unmöglich ist, etwas Schwarzeres zu sehen, sich zu erinnern oder sich etwas Schwarzeres vorzustellen (und so sollte die Sicht sein, wenn der Sehnerv nicht dem Licht ausgesetzt ist), wird eine Person ständig wechselnde Illusionen von Licht und Farben von Off-Black bis zu kaleidoskopischen Blitzen in verschiedenen Farben.
Gleichzeitig sind sie so hell, dass das Auge sie tatsächlich sieht. Alle diese kaleidoskopischen Manifestationen sind das Ergebnis von psychischem Stress. Als Grundregel gilt hier: je schlechter der Sehzustand, desto lebendiger und zahlreicher sind diese Manifestationen … Trotzdem schaffen es manche Menschen mit sehr schlechter Sehkraft, Pfannkuchen von Anfang an fast perfekt zu machen und mit Hilfe dieser sehr schnell zu heilen.
Dein Ziel - ein komplett schwarzes Feld erreichen … Der erreichte Schwärzungsgrad zeigt die erreichte Entspannungstiefe an. Viele Menschen richten ihre Gedanken beim Schwenken auf die Augen, auf die Augenmuskeln und "arbeiten" auf die eine oder andere Weise mit ihnen. Das ist ein Fehler. Versuchen Sie nicht, Ihre Augen wahrzunehmen oder zu fühlen. Man sollte sie als physische materielle Organe nicht beachten, da sie sich praktisch nicht für eine willentliche Kontrolle eignen. Wenn Sie sitzen und in Ihre Augen schauen, weichen Sie vom Ziel Ihres Studiums ab.
Jegliche Anomalien in der Aktivität der Psyche oder des Körpers, zum Beispiel Niedergeschlagenheit, Depression, Müdigkeit, Hunger, Aufregung oder Wut machen es schwierig, das schwarze Feld während des Bratens zu sehen. Dass, Woran denkst du beim Braten ist sehr wichtig, um das ultimative Ziel zu erreichen - Entspannung der Psyche.
Typischerweise beinhaltet ein erfolgreicher Pfannkuchen das Wissen über andere Entspannungstechniken. Geschlossene Augen einfach mit den Handflächen zu bedecken ist nutzlos, wenn gleichzeitig kein Zustand geistiger Ruhe erreicht wird. Diejenigen, die beim Braten nicht einmal etwas annähernd Schwarzes sehen, der normalerweise anstelle von schwarzen schwebenden grauen Flecken eine Art Lichtblitz sieht: rote, violette, blaue, grüne, gelbe, schwarze Wolken, die sich über das Feld bewegen kann die Erinnerung an ein schwarzes Objekt hilfreich sein.
Versuchen Sie, etwas Schwarzes neben sich zu finden, erinnern Sie sich an dieses Objekt und nehmen Sie seine Farbe in sich auf. Dann müssen Sie Ihre Augen schließen und sich an diese Farbe erinnern. Wiederholen Sie diese Manipulationen, bis das, woran Sie sich erinnern, dem entspricht, was Sie gesehen haben. Danach müssen Sie, während Sie das Schwarz noch in Erinnerung behalten, Ihre geschlossenen Augen wie oben beschrieben mit den Handflächen bedecken.
Wenn der Speicher für Schwarz perfekt ist, ist der gesamte Hintergrund schwarz. Wenn diese Übung fehlschlägt und der Hintergrund nach einigen Sekunden nicht schwarz wird, dann sollten Sie die Augen öffnen und das Objekt erneut betrachten. Viele Menschen können auf diese Weise in kurzer Zeit Schwarz nahezu perfekt sehen. Aber die meisten von ihnen, auch diejenigen, deren Sehvermögen nicht sehr schlecht ist, haben Schwierigkeiten, über längere Zeit schwarz zu sehen. In solchen Fällen ist es unmöglich, sich diese Farbe klar zu merken. Wenn eine Person Schwarz undeutlich gesehen hat, dann ist das Beste, was er tun kann, sich auch undeutlich daran zu erinnern.
Blinde Leute haben normalerweise größere Schwierigkeiten, Schwarz zu sehen als sehende Menschen. Aber ihnen kann durch die Erinnerung an einen schwarzen Gegenstand, der ihnen vor dem Verlust des Sehvermögens vertraut war, und eine mentale Repräsentation davon geholfen werden.
Ein Künstler, der zunächst versuchte, Palmen zu machen, sah die ganze Zeit nur grau. Aber als er sich an schwarze Farbe erinnerte, konnte er später schwarz sehen. Alle Wahrnehmung von Licht fehlte ihm völlig, was ihm schreckliche Qualen bereitete. Aber als es ihm gelang, schwarz zu sehen, ließ der Schmerz nach und als er die Augen öffnete, sah er das Licht. Das ist die Kraft dieser Methode.
Selbst eine vage Erinnerung an Schwarz ist nützlich, da Sie sich so einen noch schwärzeren Farbton vorstellen und somit sehen können, was wiederum zu einer weiteren Verbesserung führt. Dann kannst du dir gedanklich noch stärkere Schwärze vorstellen, und diese schwärzere wiederum noch schwärzer. In Fortsetzung dieses Prozesses ist es manchmal sehr schnell möglich, eine perfekte Schwarzwahrnehmung zu erreichen und damit perfekte Sicht.
Je tiefer die Vorstellung von Schwarz ist, desto leichter kann man sich daran erinnern, wenn man sich beispielsweise die Buchstaben auf der Kontrolltafel ansieht, da man weiß, dass sie schwarz sind. Es ist leicht zu erkennen, dass bestimmte Arten von schwarzen Objekten besser und einfacher als andere erinnert und präsentiert werden. Für viele Menschen wäre schwarzes Fell, schwarzer Samt, Wollstoff oder schwarzer Faden für Schneider oder schwarze Farbe für einen Maler, Typografen usw. ein solches Optimum gegenüber schwarzer Tinte, Testchart-Buchstaben und allem anderen.
Jedes bekannte schwarze Objekt sollte erinnert und vorgestellt werden.wenn seine Wahrnehmung nicht von einem psychischen Stresszustand begleitet war, wie bei der Untersuchung der Buchstaben des Prüftisches.
Durch die Erinnerung an Schwarz kann man genau Messen Sie Ihre eigene Entspannung … Wenn man sich fast perfekt an Schwärze erinnert, dann ist die Entspannung fast perfekt. Wenn die Farbe überhaupt nicht erinnert wird, ist die Person entweder wenig oder gar nicht entspannt.
Denken Sie daran, dass ein mentaler Zustand, der der Erinnerung an Schwarz förderlich ist, durch keinerlei Anstrengung erreicht werden kann. Es ist nicht die Erinnerung, die Entspannung bewirkt, sondern im Gegenteil, die Entspannung sollte der Erinnerung vorausgehen. Gleichzeitig sollte zur Beseitigung der Spannungsursachen ein mentales Bild zur Hilfe gerufen werden.
Und Menschen, die beim Backen von Pfannkuchen bunte oder farblose Flecken, Glitzer und Punkte sehen, kann Folgendes empfohlen werden: Anstatt darüber nachzudenken, versuchen Sie, sich an etwas Angenehmes zu erinnern - schöne Landschaften, interessante Ereignisse, die Ihnen passiert sind und Freude bereitet haben. oder Ereignisse, die in einem unterhaltsamen Film gezeigt werden.
Oder versuchen Sie sich ein solches Bild vorzustellen: Sie (er) geht auf dem nassen Sand entlang der Meeresküste, Wellen plätschern, Möwen schreien, die Sonne scheint auf einen Pinienwald. Sie werden überzeugt sein, dass solche inneren Bilder beim Pfannkuchen angenehme Ereignisse in Ihrem Gedächtnis wecken, die Sie sogar vergessen haben.
Angenehme und freudige Erinnerungen und Aufführungen werden mentale und emotionale Erleichterung bringen. Wenn du deine Hände von deinen Augen nimmst, wird dir die Welt heller erscheinen. Jetzt können Sie die Wahrheit voll und ganz schätzen: Wie schön ist es, nichts zu tun und sich danach auch noch auszuruhen!
Fortsetzung folgt…
