Jeder weiß, dass Massage hilft, die Jugend zu erhalten, zu entspannen, Verspannungen zu lösen und die Funktionen verschiedener Körpersysteme zu verbessern. Dank der Massage werden Stoffwechselprozesse beschleunigt, Fette abgebaut und Giftstoffe abtransportiert, die Muskelelastizität erhöht und der Hautzustand verbessert
Der Begriff „Massage“stammt aus der Antike. Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet es „kneten, zerquetschen, streichen“.
Heute gibt es viele Arten von Massagen: Kosmetik, Medizin, Sport, Selbstmassage und andere.
Der Unterschied orientalische Massage von anderen ist die Verwendung einzigartiger Aromatherapie-Hilfsmittel - ätherische Öle. Die Massage mit Aromaölen ist eine uralte und eine der wirksamsten Methoden zur Beeinflussung des Körpers.
Es sorgt für ein schnelles Eindringen von Aromastoffen in die Lymphe und den Blutkreislauf. Neben der positiven Wirkung auf Atemwege, Durchblutung, zentrales und peripheres Nervensystem werden Leber, Darm und endokrine Drüsen geheilt.
Traditionelle Massagetherapeuten finden, dass Massagen, die ohne Gleitmittel durchgeführt werden, am vorteilhaftesten sind. Es ist jedoch erlaubt, Öle oder Medikamente zu therapeutischen Zwecken in der Massage zu verwenden. Zum Beispiel ätherisches Öl Lavendel verwendet, um Stress, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Depressionen zu lindern. Ingwer besonders wirksam bei Ödemen und Rosmarin hilft bei der Behandlung von Rheuma.
Mischen Sie 3-7 Tropfen ätherisches Öl (Lavendel, Ingwer, Rosmarin, Rose, Anis, Orange, Ananas, Bergamotte, Salbei, Wacholder, Geranie, Grapefruit, Fichte, Zeder, Zypresse, Zitrone) mit 10 g eines der Massageöle (Johanniskraut, Mandeln, Avocado, Jojoba, Weizenkeime) und auf die Haut auftragen. Dann mach die Massage.
Eine erotische Massage ist ohne die Verwendung von ätherischen Ölen-Aphrodisiaka (Rose, Zimt, Patchouli) nicht vorstellbar.
Eine Massage durchführen
Die Massage beginnt mit streicheln - Gleichzeitig wird die Hautatmung geklärt und die Funktionen der Talg- und Schweißdrüsen aktiviert. Auf dem Rücken wird die Technik entlang der Wirbelsäule ausgeführt - vom Nacken über das Steißbein und den Rücken.
Kreuzreiben - der nächste Empfang. Es kommt zu Verschiebungen, Bewegungen und Dehnungen von Körpergeweben. Das Reiben erfolgt vom Steißbein bis zum Halsbereich, während die Haut leicht verschoben wird.
Dank an kneten die Zirkulation von Blut, Lymphe und Gewebeflüssigkeit wird verbessert. Der gesamte Vorgang lässt sich in drei Phasen unterteilen: Muskel greifen, ziehen und quetschen und dann rollen und quetschen. Die Intensität des Knetens sollte schrittweise erhöht werden. Pro Minute werden etwa 50-60 Bewegungen ausgeführt. Die Hände sollten nicht abrutschen.
Rollenrolle bezieht sich auf den Empfang des Knetens. Es entsteht eine Falte, die über die gesamte Rückenfläche rollt. Dadurch erhöht sich die Elastizität der Muskulatur und Milchsäure wird aus dem Gewebe entfernt.
Bei Entzündungen im Muskel-, Nerven-, Bindegewebe hilft die Reibetechnik, die das Lymphsystem, die Wirbelsäule, das Atmungs- und Kreislaufsystem betrifft, perfekt. 10 g Massageöl mit ätherischem Öl zugeben, auf die wunde Stelle auftragen und mit kräftigen Bewegungen einmassieren.
Die Massage kann bei einer Lufttemperatur von mindestens 20 Grad durchgeführt werden. Vor dem Eingriff müssen Sie warm duschen oder sich mit einem feuchten Handtuch abwischen.
Alle Massagetechniken werden in Richtung der nächstgelegenen Lymphknoten durchgeführt. Der Rücken wird vom Beckenbereich zum Nacken und von der Wirbelsäule zu den Seiten massiert. Hüfte - vom Kniegelenk bis zur Leiste. Schienbein - von den Zehen bis zum Kniegelenk. Nacken - von der Kopfhaut bis zum Rücken.
Bei akuten Entzündungsprozessen, Hauterkrankungen, Schädigungen oder starken Reizungen der Haut, Krampfadern und Tumoren sollte niemals massiert werden.
Denken Sie daran, dass eine gesunde Massage richtig und wie beabsichtigt durchgeführt wird.
