Wollten Sie schon immer wie ein Supermodel aussehen? Leider können sich nur 3% der russischen Frauen einer Modellfigur rühmen. Seltsamerweise bedeutet dies nicht, dass selbst diese schlanken Kreaturen mit sich selbst zufrieden sind. Laut Statistik ist mehr als die Hälfte der russischen Frauen mit ihrem Aussehen und vor allem mit ihrem Körper unzufrieden. Obwohl sich etwa 80 % der Frauen, ob übergewichtig oder nicht, an irgendwelche Diät- oder Ernährungsrichtlinien halten, haben nur sehr wenige eine ideale Figur. Aber wer hat den wahren Kanon der Schönheit aufgestellt? Vielleicht liegt es also nicht nur und nicht so sehr an der Größe der Kleidung?
Mit den warmen Sommertagen ist es Zeit für offenere und leichte Outfits. Für die einen ist es ein Genuss, für die anderen ein echter Albtraum. Letztere vergleichen sich auf den Seiten von Modemagazinen und Fernsehbildschirmen mit schlanken Models in Miniröcken mit offenem Bauch und sind vom eigenen Auftritt enttäuscht. Wenn makellose Schönheiten von Bildschirmen und Hochglanzseiten auf uns blicken, fällt es schwer, bedingungslos zu akzeptieren, was uns die Natur und das Leben geschenkt haben.
Das Selbstwertgefühl hängt maßgeblich von der Einstellung zum eigenen Körper ab. Ständige Unzufriedenheit mit Ihrem Körper wirkt sich negativ auf Ihr Aussehen und Ihr psychisches Wohlbefinden aus. Ein geringes Selbstwertgefühl beraubt eine Frau des Vergnügens, schöne Kleidung zu tragen, aktiv zu sein und sich in Harmonie mit der Welt um sie herum zu fühlen. Aber eine besonders negative Einstellung zum eigenen Aussehen schadet den sexuellen Beziehungen. Es ist schwierig, sich auf das Vergnügen des Liebesspiels zu konzentrieren, wenn Ihre Gedanken mit Unvollkommenheiten in Ihrem Bauch, Ihren Brüsten oder Ihrem Gesäß beschäftigt sind (die Bereiche, die Frauen am "unbeliebtesten") haben. Es ist wichtig zu lernen, deinen Körper als einzigartigen und unnachahmlichen Teil deiner selbst zu lieben. Es kostet Zeit und Mühe, negative Einstellungen zu Ihrem Aussehen loszuwerden, aber die Ergebnisse werden sich lohnen. Die Überwindung dieses Komplexes wird eine große Menge an Energie freisetzen, die in eine nützliche Richtung gelenkt werden kann.
Hab Mitleid mit deinem Körper
Füllen Sie keine Sachen wie Chips oder anderes Junk Food hinein. Ihr Körper braucht gesunde Nahrung. Außerdem braucht er nur Bewegung. Wenn Sie nicht einmal an Sport denken, denken Sie daran, dass es auch Tanzen, Yoga und Schwimmen gibt. Die Hauptsache ist, deinen Körper zu lieben und die Tatsache zu genießen, dass du ihm Gesundheit schenkst.
Beeilen Sie sich nicht, Ihr Aussehen drastisch zu verändern. Da Unzufriedenheit mit sich selbst in der Regel ein psychologischer Komplex ist (dh nicht durch Ihre Figur, sondern durch Ihre Meinung bestimmt wird), sollte es nicht mit Hilfe einer körperlichen Verbesserung geschehen, sondern mit Hilfe der Korrektur des Selbstwertgefühls.
Kritik loswerden
Wir lassen nicht nur oft zu, dass andere (Ehemann, Freundinnen, Mutter) unser Äußeres kritisieren, wir kritisieren auch uns selbst. Du solltest nicht zulassen, dass deine Meinung über dich dein Leben ruiniert. Würden Sie jemand anderem erlauben, sich selbst zu kritisieren, wie Sie es selbst tun? Auf keinen Fall der Welt! Tatsächlich sind wir selbst unsere eigenen schlimmsten Feinde. Erlauben Sie von nun an weder sich noch jemand anderem, Ihr Äußeres zu kritisieren. Sagen Sie Ihrer Familie, dass Sie nur konstruktive Kritik berücksichtigen werden, was wirklich korrigiert werden kann und sollte, und nicht irgendwelche Traummotive: "Es wäre schön, wenn Sie ein paar Kilo abnehmen …"
Denken Sie auch daran, wann Sie aufgehört haben, einen bestimmten Körperteil zu mögen. Eine Freundin von mir dachte ihr ganzes Leben lang, sie hätte einen großen, entschuldigen Sie, Priester. Aber als sie tiefer in sich hineingrub, erinnerte sie sich daran, was ihr die Lehrerin im Kindergarten darüber erzählt hatte! Wahrscheinlich hat sich ihr Körper seitdem erheblich verändert, aber die Kritik an sich selbst ist bis heute geblieben.
Loben Sie sich und andere
Wie viel Zeit verbringst du vor dem Spiegel, um über die Körperteile nachzudenken, die dir nicht gefallen? Nehmen Sie sich die gleiche Zeit, um die Teile zu bewundern, die Ihnen gefallen. Wenn Sie etwas Schlechtes von Ihrer Figur halten, dann loben Sie etwas, das Ihnen gefällt: "Vielleicht sind Ihre Beine dünn, aber was für anmutige Knöchel!" Hören Sie auf, sich selbst für unattraktiv zu halten, und andere werden aufhören, so zu denken. Die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper sehen, ist nicht unbedingt die gleiche, wie andere ihn sehen. Wenn dir ein Freund oder eine geliebte Person sagt, dass du sehr sexy aussiehst, hast du keinen Grund, daran zu zweifeln, und die Meinung aller anderen verliert in deinen Augen jeglichen Wert. Ebenso wichtig ist es zu lernen, andere zu loben. Wenn Sie eine positive Einstellung zu fremden Figuren haben, werden Sie sich sicher mit Ihren versöhnen.
Versteck dich nicht unter deiner Kleidung
Zu viele Menschen fixieren sich auf die Größe ihrer Kleidung und tragen lockere, formlose Outfits, obwohl die Körperproportionen viel wichtiger sind. Selbst bei sehr dünnen Menschen sieht diese oder jene Kleidung nicht immer profitabel aus, aber bei einer größeren Person sieht sie besser aus. Es ist notwendig zu lernen, sich je nach Figurtyp zu kleiden, Fehler zu verbergen und die Würde der Figur mit Hilfe einer Garderobe zu betonen. Fallen Sie nicht auf Modefallen. Haben Sie keine Angst, Orange zu tragen, wenn Sie es lieben und es Ihnen steht, wenn Orange nicht in Mode ist. Niemand wird sagen, dass Sie nicht modisch gekleidet sind, wenn die Kleidung Ihnen gut passt. Wenn Sie sich auf jeden Fall auf dem neuesten Stand der Mode kleiden möchten, bevorzugen Sie modische Accessoires: Schuhe, Taschen, Gürtel, Schmuck.
