… und minus zusätzliche Pfunde! Und auch Toxine, Toxine und schlechte Gesundheit
Reisreinigung - Entlastung für den ganzen Körper
Wenn Sie von Müdigkeit, Reizbarkeit, Lethargie, Apathie, Schläfrigkeit tagsüber und Schlaflosigkeit nachts, Schweregefühl im Bauch, Schwellungen und zunehmender Völlegefühl überwältigt werden, dann versuchen Sie zunächst das Einfachste, um Ihren Körper zu heilen und sich in Ordnung zu bringen alte Methode - Reisreinigung.
Der Kurs dauert einen Monat. Die heute gebräuchlichste Technik: 2-3 Esslöffel Reis werden fünf Tage lang eingeweicht, täglich das Wasser gewechselt, am sechsten Tag gekocht und auf nüchternen Magen als Frühstück gegessen.
Die Essenz des Reisschälens ist wie folgt. Beim Einweichen bleiben anorganische Salze, Einfachzucker, teilweise Stärke aus Reis und eine Protein-Kohlenhydrat-Basis übrig, die aufgequollen zu einem hervorragenden Energiesorbens wird, d.h. Reis im Magen-Darm-Trakt nimmt Toxine und Toxine auf, Organe und Gewebe werden gereinigt… Die Verbesserung der Körperkondition erfolgt auch durch stoffwechselaktive Substanzen, die beim Einweichen des Reises aktiviert werden.
Menschen, die Reisreinigungen durchführten, stellten fest, dass sie leichter gehen konnten, Schmerzen und Quietschen in den Gelenken und Schmerzen in den Knochen verschwanden, Ödeme zurückgingen und Müdigkeit aufhörte zu unterdrücken. Die Apathie verschwand, der allgemeine Gesundheitszustand verbesserte sich, der Schlaf verbesserte sich und es traten körperliche und kreative Kräfte auf!
Sie haben sich also entschieden zu verbringen Reisreinigung … 5 Liter Gläser vorbereiten, abwechselnd je 2-3 Esslöffel Reis hineingießen und 5 Tage stehen lassen und am 6. Tag auf nüchternen Magen als Frühstück essen.
Reis kann lang oder rund genommen werden, vorzugsweise unpoliert, unpoliert und nicht gedämpft. Nummerieren Sie die Gläser der Einfachheit halber - schreiben Sie die Nummern mit einem Filzstift oder auf Klebeband auf das Glas. Den Reis gut mit kaltem Wasser abspülen und bis zum Rand des Glases gießen.
Zu Beginn des Reisschälens sind fünf Tage Vorbereitung nach folgendem Schema erforderlich.
Erster Tag. Morgens den sortierten und gewaschenen Reis in Glas Nr. 1 geben und das Glas randvoll mit Wasser füllen.
Zweiter Tag. Gießen Sie das Wasser aus Glas Nr. 1 ab, spülen Sie den Reis erneut ab und füllen Sie ihn wieder auf. Das gleiche sollte mit Glas Nummer 2 gemacht werden: Reis spülen und Wasser hinzufügen.
Tag drei. Lassen Sie das Wasser wieder ab und spülen Sie den Reis aus den Gläsern #1 und #2. Bereiten Sie auf die gleiche Weise Glas #3 vor.
Tag vier. Machen Sie dasselbe und fügen Sie Dose # 4 hinzu.
Tag fünf. Das gleiche plus Banknummer 5.
Ist gekommen sechster Tag. Reis im Glas Nr. 1 wurde fünf Tage eingeweicht und ist fertig zum Frühstück. Geben Sie den Reis wieder in das freie Glas Nr. 1 und füllen Sie es mit Wasser. Machen Sie dasselbe mit den anderen Banken.
Das Einweichen erfolgt bei Raumtemperatur. Ihr Reiseinweichprozess sollte kontinuierlich sein, damit Sie jeden Morgen fünftägigen Reis zum Frühstück haben.
Fünf-Tage-Reis morgens, sobald Sie aufstehen, waschen Sie ihn erneut und dämpfen Sie ihn 30-40 Minuten lang mit kochendem Wasser oder kochen Sie ihn auf dem Herd oder in der Mikrowelle, aber kochen Sie ihn nicht. Und essen Sie ohne Salz, Zucker oder andere Zusatzstoffe.
Sie müssen den Reis dämpfen, damit beim Dämpfen und Kochen das gesamte Wasser weg ist, damit keine Flüssigkeit oben bleibt. Trinken Sie 1-2 Tassen abgekochtes Wasser bei Raumtemperatur, bevor Sie Reis einnehmen. Dann iss deinen Reis: auf nüchternen Magen, warm und langsam.
Nach der Einnahme von Reis mindestens eine Stunde lang nichts essen oder trinken, vorzugsweise innerhalb von 3-4 Stunden. Sie können klares Wasser trinken. Essen Sie dann wie gewohnt, verzichten Sie jedoch auf fetthaltige Lebensmittel, da diese die Reinigung des Körpers erschweren.
Versuchen Sie auch eine effektive Reisdiät.
Reisdiät
Die Dauer dieser Diät beträgt 3 Tage. Eine großartige Option für Reisliebhaber, aber denken Sie daran, dass Sie zum Abnehmen braunen Reis verwenden müssen.
Erster Tag
Frühstück: Apfel, Reis (2 Esslöffel trockene Körner). Grüner Tee oder Kräutertee.
Mittagessen: Gemüsebrühe, Gemüsesalat, Reis mit Kräutern, gewürzt mit Essig und Pflanzenöl.
Abendessen: Gemüsebrühe, gedämpfter Reis mit Karotten und Zucchini.
Zweiter Tag
Frühstück: Orange, gekochter Reis, gewürzt mit einem Teelöffel Sauerrahm.
Mittagessen: Gemüsebrühe, eine Portion Reis mit Gemüse.
Abendessen: wie Mittagessen.
Der dritte Tag
Frühstück: Birne, Reis, mit Zimt bestreut.
Mittagessen: Gemüsebrühe, Gurkensalat mit Essig und Olivenöl, Reis plus in Olivenöl gebratene Champignons.
Abendessen: Gemüsebrühe, Reis mit gekochtem Blumenkohl.
Erinnern Sie sich an das berühmte englische Sprichwort "Ein Apfel treibt jeden Tag einen Arzt aus dem Hof"? Und das ist es tatsächlich.
Apfelmark enthält Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Eisen, Jod, Provitamin A, Vitamine der Gruppe B, Vitamin C, PP und P. Diese Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung ermöglicht es Äpfeln, die Hämatopoese zu stimulieren und viele Beschwerden zu heilen, die oft mit Überschuss einhergehen Gewicht …
Es gibt keine solche Krankheit, bei der Äpfel überflüssig wären. Äpfel sind nützlich bei Vitaminmangel, Anämie, Diabetes, wirksam zur Vorbeugung von Bluthochdruck und Erkältungen.
An einem Tag der Apfeldiät können Sie Herz und Blutgefäße, Nieren und Leber reinigen und "entladen". Äpfel gelten als ausgezeichnetes Diuretikum für latente und offensichtliche Ödeme.
Das effektivste und einfachste Rezept zur Reinigung von Knochen, Gelenken und Wirbelsäule von Giftstoffen - Apfelsuppe … Getrocknete Äpfel kochen, dann gekochten Reis in die Brühe geben. Es ist auch eine großartige diätetische Mahlzeit. Ohne Reis wird aus dem Sud getrockneter Äpfel Apfeltee, der warm und ohne Zucker getrunken werden sollte, mit Zitronensaft nach Geschmack.
Leiden Sie an Schlaflosigkeit? Iss nachts einen Ranet-Apfel und der Schlaf wird kommen.
Vereinbaren Sie einmal im Monat Apfeltage.
Apfeldiät
Die Dauer dieser Diät beträgt nicht mehr als 3 Tage. Es ist nicht leicht, es durchzuhalten, es ist kalorienarm. Äpfel können aber uneingeschränkt über den Tag verteilt und zu den Hauptmahlzeiten verzehrt werden. Teilen Sie zwei Kilogramm rohe Äpfel in fünf Hauptportionen pro Tag auf.
Sie können Äpfel sowohl unverarbeitet als auch in Form von Apfelgerichten essen. Zum Beispiel in Form eines Salats: 300 g reife Äpfel, geschält und entkernt, auf einer groben Reibe reiben, mit gehackter Petersilie und Selleriewurzeln mischen, mit Zitronensaft würzen.
Ein weiteres Rezept: Apfel-Zwiebel-Salat. Zwei gewaschene saure Äpfel reiben, eine fein gehackte Zwiebel, Petersilie und Olivenöl dazugeben. Salat fertig!
Machen Sie Apfeldesserts. Äpfel können mit Kürbis, Preiselbeeren, Honig, Preiselbeeren, Rosinen, Birnen gebacken werden. Aber nur ohne Zucker, sonst - Abschied von der Diät. Trinken Sie frisch gepressten Apfelsaft.
