Pflanzenöl ist ein unersetzlicher Bestandteil unserer Ernährung. Denn Pflanzenöle sind die wichtigste Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst synthetisiert, die wir aber wirklich brauchen. Pflanzenöle enthalten neben Fettsäuren viele Vitamine und andere biologisch aktive Substanzen
Die heilenden Eigenschaften von Pflanzenölen sind in der Volksmedizin weit verbreitet. Mit Hilfe von Pflanzenöl werden Thrombophlebitis, Zahnschmerzen, Erkrankungen des Magens und des Darms, der Leber und der Lunge behandelt. Pflanzenöl wird seit langem für verschiedene kosmetische Verfahren und Aromatherapie verwendet.
Im Streben nach einer schönen Figur neigen viele Frauen dazu, ganz auf Fett zu verzichten. Als Ergebnis bezahlen sie dafür … mit einem Gesicht. Die Gesichtshaut wird trocken, schuppig und leblos. Bei einer täglichen Aufnahme von weniger als 20 g Fett kann sich die Haut einfach nicht selbst mit Feuchtigkeit versorgen und der Körper nimmt viele lebenswichtige Vitamine nicht auf, beispielsweise Vitamin A, das für die Vorbeugung der Hautalterung äußerst wichtig ist. 2 Esslöffel eines beliebigen Pflanzenöls pro Tag lösen das Problem der schönen Haut, ohne zusätzliche Zentimeter an der Taille hinzuzufügen.
Unraffiniertes Öl ist am nützlichsten für die "Einnahme", da es alle natürlichen Bestandteile behält: Vitamine, Enzyme und andere biologisch aktive Substanzen. Es wird nicht empfohlen, Lebensmittel in unraffiniertem Öl zu kochen, da sich bei hohen Temperaturen darin giftige Verbindungen bilden. Aber für kosmetische Zwecke ist raffiniertes, gereinigtes Öl am besten.
Für die Schönheit der Haut
Das Waschen mit Pflanzenöl reinigt die Haut aller Art nicht nur, sondern schützt sie auch vor dem Austrocknen, macht sie fest und elastisch. Erhitzen Sie dazu den Behälter mit Öl, indem Sie ihn in heißes Wasser tauchen. Dann ein Wattestäbchen in heißem Wasser einweichen und dann in warmes Öl tauchen. Verwenden Sie den Tupfer, um Gesicht, Hals und Dekolleté abzuwischen. Nach 2-3 Minuten das restliche Öl mit einer Serviette abtupfen oder mit warmem Wasser abspülen.
Zu Hause können Sie mit Pflanzenöl vorbereiten nährende Maske, nützlich für alle Hauttypen. Mahlen Sie eine halbe Zitrone mit der Schale in einem Mixer. 1 Eigelb, 2 Esslöffel hinzufügen. Pflanzenöl und 1 TL. Honig. 15-20 Minuten auf das gereinigte Gesicht auftragen und dann mit warmem Wasser abspülen. Die Haut wird weich wie bei einem Baby.
Wenn Sie trockene, gereizte Haut haben, ist es gut, Ihre Haut vor dem Schlafengehen leicht mit Öl, vorzugsweise mit Mandel- oder Sesamsamen, zu massieren. Aber jeder andere wird es auch tun. Nach der Massage die Haut mit einem Taschentuch abtupfen, ohne das Öl abzuspülen.
Für die Haarschönheit
Trockenes und ausfallendes Haar kann mit einer Mischung aus Pflanzenöl und Eigelb behandelt werden. Mit einer leicht erwärmten Mischung schmieren sie das Haar über die gesamte Länge und die Haarwurzeln, massieren die Kopfhaut einige Minuten lang und lassen es eine halbe Stunde einwirken. Anschließend wird das Haar mit warmem Wasser ausgespült.
Zahnschmerzen
Rühre eine Prise Backpulver in ein paar Esslöffel warmes Pflanzenöl. Schmieren Sie das entzündete Zahnfleisch eines wunden Zahnes mehrmals täglich mit dieser Mischung. Die Mischung kann geschluckt werden.
Aber bei der vorhandenen Vielfalt an Ölen gehen viele verloren, weil sie nicht wissen, welches Öl sie bevorzugen sollen. Urteile selbst:
Sonnenblumenöl hat viele positive Eigenschaften und enthält eine Fülle von Vitamin A, D und E. Leider unterschätzen viele die Vorteile von Sonnenblumenöl und bevorzugen Öle aus Übersee: Oliven-, Mandel-, Sesamöl usw. Und ganz vergeblich! Sonnenblumenöl enthält mehr wertvolle Elemente als viele andere Öle. Sonnenblumenöl enthält beispielsweise 12-mal mehr Vitamin E als Olivenöl.
Olivenöl enthält weniger essentielle Fettsäuren und Vitamin E als einige andere Pflanzenöle, hat aber eine gute Wirkung auf das Verdauungssystem des Körpers. Wenn Magen und Darm Ihre Schwachstellen sind, hilft Olivenöl dabei, diese Organe richtig zu funktionieren.
Maisöl aus Maiskeimen gewonnen. In der chemischen Zusammensetzung ist Maisöl dem Sonnenblumenöl ähnlich. Da es jedoch nur in raffinierter Form existiert, bringt seine Verwendung dem Körper weniger Nutzen.
Sojaöl wird auch in Lebensmitteln nur in raffinierter Form verwendet. Lecithin ist ein wertvoller Bestandteil von Sojaöl. Aber neben Lecithin ist der Gehalt an anderen Nährstoffen im Sojaöl gering.
Sesam (Sesam) Öl aus Sesamsamen gewonnen. Es hat einen leichten spezifischen Geschmack und Geruch. Es hat kein Vitamin A und wenig Vitamin E. Aber Sesamöl eignet sich wie kein anderes hervorragend für Massagen und kosmetische Eingriffe.
Mandelöl extrem reich an Vitaminen und biologisch aktiven Substanzen. Auch für Schönheitsbehandlungen geeignet.
Erdnussbutter hat einen leicht nussigen Geschmack und Geruch. Es kann zum Braten und für Salate verwendet werden, eignet sich aber besonders für aromatische Backwaren.
Palmöl aus der Frucht der Ölpalme gewonnen. Es ist das billigste und am wenigsten wertvolle, es härtet bereits bei einer Temperatur von 30 Grad aus. In der Regel wird es in der Süßwaren- und Margarineherstellung verwendet.
Leinöl - Rekordhalter für den Gehalt an essentiellen Fettsäuren. Es wird jedoch in sehr geringen Mengen produziert und ist viel schwieriger zu finden als andere Ölsorten. Leinsamenöl sollte mit Vorsicht konsumiert werden - seine Überdosierung oder Abgestandenheit führt zu einer Lebensmittelvergiftung.
