Sie haben sich entschieden, auf sich selbst aufzupassen und sind dabei, in einen Fitnessclub zu gehen? Guter Gedanke. Bevor Sie jedoch endlich eine Mitgliedskarte kaufen, fragen Sie, ob das Serviceniveau in diesem Club zumindest allgemein anerkannten Standards entspricht, ganz zu schweigen von den Standards der "PREMIUM"-Klasse
Lage und Parkmöglichkeiten
Am bequemsten für viele Fitnessliebhaber sind Clubs in der Nähe von zu Hause oder am Arbeitsplatz. Daher sollte die Auswahl eines Clubs mit diesen Bereichen beginnen. Die Möglichkeit, ein privates Auto bequem zu parken, ist ebenfalls ein wichtiger Punkt, den sich nicht alle Clubs leisten können. Wenn sich der Club in der Nähe des Büros oder der Wohnung befindet und Parkplätze in der Nähe vorhanden sind, können Sie das erste "+" getrost setzen.
Empfang und Clubinfos
Die Rezeption ist das Gesicht des Clubs. In einem guten Club findet der Administrator immer Zeit für Kommunikation und Demonstration des Clubs, immer höflich, lächelnd und steht immer im Gespräch mit Ihnen. Er ist bereit, Ihnen alle Informationen zu geben, die Sie interessieren, und beschreibt in Farbe die Vorteile des Clubs. Wenn Sie nach einem Gespräch mit dem Administrator das Gefühl haben, dass Ihnen etwas nicht gefallen hat, geben Sie "-" ein und gehen Sie zu einem anderen Club.
Umkleidekabinen und Duschen
Natürlich sind große Umkleidekabinen ein großes Plus für jeden Verein, aber das ist nicht die Hauptsache. Wichtig ist, wie sauber und ordentlich diese Umkleidekabinen sind, wie oft sie gereinigt werden. Ob es eine Sauna in der Umkleidekabine gibt oder nicht. Wie viele Handtücher werden ausgegeben (in guten Clubs gibt es zwei Handtücher: eines für die Dusche, das andere für den Flur, das dann in der Umkleide unter die Füße gelegt werden kann).
Fragen Sie unbedingt, wie oft es im Club kein kaltes oder heißes Wasser gibt und wie dieses Problem gelöst wird. Es ist auch sinnvoll, die Anzahl der Clubmitglieder und die Gesamtfläche zu vergleichen. Für das normale Funktionieren des Clubs gilt es als optimal, wenn diese Zahlen ungefähr gleich sind. Wenn es mehr Menschen gibt als das Filmmaterial des Clubs, dann ist eine Situation möglich, in der die Umkleidekabinen oder Hallen "nicht atmen", insbesondere wenn sie klein sind. Kommen Sie besser zu Stoßzeiten in den Club und schauen Sie sich die Arbeitsbelastung des Clubs an.
Ärzte und Fitnessberater
In jedem Verein sollte immer ein Facharzt mit medizinisch-pädagogischer Ausbildung stehen, der Ihnen anhand von Angaben zu Ihrem Gesundheitszustand und den bei den Tests gewonnenen Daten bevorzugte Fitnessarten empfiehlt, Ihnen sagt, was sich nicht lohnt, und Ihnen Methoden beibringt Kontrolle der Belastungsintensität während des Unterrichts.
Übrigens, wenn Sie gesundheitliche Einschränkungen (Verletzungen, Rückenprobleme, Haltungsstörungen, Krampfadern) haben, dann sollten Sie sich nach der Präsenz von Spezialisten für Physiotherapie-Übungen oder Gesundheits- und Rehabilitationsfitness im Club erkundigen.
Ausbilder und Trainer
Es ist notwendig, sich vorab über die Qualifikation des Trainerstabes zu informieren, da man ihm seine Gesundheit anvertrauen muss und in diesem Fall Fehler nicht akzeptabel sind. Achte darauf, wo und wie lange sie studiert haben, um PROFESSIONAL zu werden. Stimmen Sie zu, dass Sie nicht in drei oder vier Tagen zum Spezialisten werden können.
Und denken Sie daran, ein guter Athlet bedeutet nicht gleich ein guter Trainer. Dies gilt ebenso wie die Erstellung eines individuellen Fitnessprogramms ohne Vorabdiagnostik der körperlichen Fitness, ein Personal Training und die Einschätzung der körperlichen Reaktion auf die Belastung in den ersten Lektionen. Und es ist ein ganz schwieriger Fall, wenn einem ein „typisches“Programm „für Einsteiger“angeboten wird… Es gibt keine „typischen“Programme, genauso wenig wie „typische“Leute.
Fitnessräume
Die Hallen sollten immer über eine gute natürliche und künstliche Belüftung, einen speziellen Bodenbelag, Kühler mit Wasser und einen diensthabenden Instruktor verfügen, der verpflichtet ist, eine Einweisung durchzuführen, bei der er das Prinzip der Simulatoren zeigt, erzählt, über Sicherheitstechniken und die Besonderheiten verschiedener Gruppenkurse., probiert mit Ihnen verschiedene Übungen aus, informiert über Zusatzleistungen des Clubs. Die Einführungsschulung ist im Preis der Clubkarte enthalten.
Der diensthabende Instruktor sollte immer in der Halle sein und bereit sein, alle Fragen zu beantworten, die Sie interessieren oder um zu helfen, falls jemand krank wird. Wenn Sie die Halle betreten haben, dort aber kein Ausbilder ist und die Azubis sich selbst überlassen sind, sollten Sie sich überlegen, ob Sie dort angekommen sind …
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Clubwahl!
Autoren:
Avdeev Alexey - Spezialist des Zentrums für persönliches Fitnesstraining "PROFESSIONAL" für die Theorie und Methodik des Sporttrainings, der physiotherapeutischen Übungen und der körperlichen Rehabilitation;
Dozent am Institut für Höhere Studien und Berufsbildung der Russischen Staatlichen Universität für Leibeserziehung, Sport und Tourismus; praktizierender Meistertrainer.
Erdenko Dmitry - Experte des Zentrums für persönliches Fitnesstraining "PROFESSIONAL", in Gesundheits- und Rehabilitationsbereichen und physiotherapeutischen Übungen; Dozent am Institut für Höhere Studien und berufliche Umschulung des Personals, Russische Staatliche Universität für Leibeserziehung, Sport und Tourismus.
Aufmerksamkeit!
Fitnesstour mit den Trainern des PROFESSIONAL Centers !!!
Fitness ist eine Tour für diejenigen, die in Fitness leben, für diejenigen, die keine Zeit dafür haben und für diejenigen, die wissen möchten, was Fitness ist!
Januar Drive in Ägypten (05.01 - 16.01)
Eine einzigartige Gelegenheit, sich zu entspannen und ein von einem Spezialisten entwickeltes Fitnessprogramm zu erhalten, nach dem Sie zu Hause oder im Club weiter trainieren können !!!
Informationen zur Tour auf der Website des CPFT PROFESSIONAL
www.personaltraining.ru
Tel: (495) 642-47-72
E-Mail: [email protected] [email protected]
