2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
In der Regel denken wir selten darüber nach, was wir essen und was unsere liebsten und ungeliebten Lebensmittel in sich tragen. In der Regel gehen wir von dem Prinzip aus, ob wir dieses spezielle Essen mögen oder nicht. Das ist natürlich der richtige und natürlich kompetente Ansatz, aber manchmal sollte man mal darüber nachdenken: Wenn dich etwas in deinem Körper schon länger stört, dann hast du vielleicht von manchen Elementen einfach nicht genug die in den Arten von Produkten enthalten sind, die Sie nicht verwenden. Aber viele Produkte können dank der enthaltenen Vitamine und Nährstoffe als natürliche „Ärzte“dienen
Für Normalisierung der Verdauung Sie müssen Äpfel, Bananen, Pflaumen und Kartoffeln essen. Bei häufigen Störungen des Verdauungssystems ist es notwendig, mindestens einmal täglich flüssige "umhüllende" Lebensmittel zu sich zu nehmen: Brei am Morgen, Suppe zum Mittagessen oder ein Glas Babynahrung als Snack. Es ist auch gut, von Zeit zu Zeit Kamille- oder Minztees aufzubrühen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann mit Kaki, Orangen, Grapefruits, Knoblauch, Karotten und Bohnen verhindert werden. "Schlecht", d.h. unerwünschtes und überschüssiges Cholesterin hilft, Lebensmittel wie Lachs, dunkle Schokolade und Kakao aus unserem Körper zu entfernen. Der Druck wird durch Orangen- und Grapefruitsäfte sowie Knoblauch abgebaut, die dem Salat hinzugefügt werden.
Auf der Bewegungsapparat Zitrone hat eine positive Wirkung, denn es stärkt Bindegewebe und Knochen.
Von Infektionen der Körper wird durch das gleiche Zitronen- und Olivenöl geschützt. Erdbeeren helfen, Viren zu neutralisieren. Und die Immunität kann mit lebendem Joghurt und Knoblauch aufrechterhalten werden (und es ist gut, ihn in seiner reinen Form zu verwenden, zum Beispiel mit einem Bissen Suppe mit Brot).
Asthmatische Manifestationen in der Lage, Orangen und Paprika zu schwächen.
Damit um Gewicht zu reduzieren, Blumenkohl ist geeignet - er entfernt Giftstoffe sehr gut aus dem Körper. Auch für Menschen, die keine strenge Diät einhalten, aber ihr Gewicht kontrollieren möchten, ist es sinnvoll, täglich Zitronensaft zu trinken.
Visuelle Funktion wird verbessert Karotten, Blaubeeren und grüner Tee.
Bei einer Erkältung der Zustand verbessert sich mit Paprika, Zwiebeln und allen Zitrusfrüchten (Orange, Mandarine, Grapefruit) oder frisch gepressten Säften.
Schmerzmittel sind Tee, Kaffee, Ingwer und Minze.
Alkoholvergiftung Kaffee mit Zitrone, Orange oder Tomate (Tomatensaft) entfernen.
Gut Antioxidans Karotten dienen, mit ihrer Hilfe ist es für Bewohner von Großstädten und Metropolen nützlich, den Körper vor den negativen Auswirkungen der Umwelt zu schützen. Am leckersten ist Karottensaft in kleinen Flaschen (in allen Geschäften erhältlich).
Denjenigen, die aus dem einen oder anderen Grund keinen Zucker konsumieren möchten, kann empfohlen werden, ihn durch Honig zu ersetzen - er ist sowohl nützlich als auch sicher und dem Körper wird in der Zwischenzeit nicht die benötigte Glukose vorenthalten.
Mit Hilfe einiger Produkte können Sie Ihre emotionalen Zustände anpassen
Schlechte Laune hilft, Birne, Frühlingszwiebel, Petersilie und Honig zu überwinden - all dies sind natürliche Antidepressiva. Beeren geben uns eine positive Lebenseinstellung und Optimismus: Erdbeeren und Erdbeeren, Himbeeren und Kirschen.
Müdigkeit und Stress Zitrone, Kaffee, roten Salbei entfernen. Jedes „Kohlenhydratessen“entspannt den Körper und lindert nervöse Anspannungen. Die Effizienz wird durch Käse, Milch und Eier gesteigert.
Besiege Schlaflosigkeit Honig und warme Milch helfen. Das schlaffördernde Hormon Melatonin kommt auch in Vollkornbrot, Blumenkohl und Datteln vor. Aber wenn Sie weniger schlafen müssen, aber genug Schlaf bekommen und sich gleichzeitig munter fühlen, essen Sie Zitrone: mit Tee, frisch mit Zucker oder trinken Sie Zitronensaft.
Bekommen Ladung von Lebendigkeit und Energie es ist mit Hilfe von Proteinnahrungsmitteln möglich - Fleisch- und Fischgerichte, Eier, Milchprodukte: Milch, Kefir, Joghurt, fermentierte Backmilch, Hüttenkäse, Käse.
Für Konzentration der Aufmerksamkeit Es ist gut, Bananen und Ananas zu essen.
Autor: Maria Pugacheva, Psychologi
www.mariapugacheva.ru
