2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
In Russland herrscht eine Energiekrise, und diese Krise hat nichts mit Ölreserven zu tun. Diese Krise steckt in uns selbst, in unserem Körper und unserer Seele. Tausende von Menschen wachen jeden Morgen auf, bereits müde vom bevorstehenden Tag. Und es ist nicht nur ein Mangel an körperlicher Kraft, sondern etwas, das mit zusätzlichen Stunden Schlaf und einer gesunden Ernährung ausgeglichen werden könnte. Im Allgemeinen sind die Menschen heute viel gesünder als vor 20-30 Jahren. Das bedeutet, dass das Problem nicht so sehr in unserem Körper liegt, sondern in unserer Seele. Es ist mentale, emotionale Energie, die uns fehlt
Energie – was ist das?
Lebensenergie ist die Lebendigkeit von Geist und Seele, die Vitalität und die Fähigkeit verleiht, das Leben zu genießen. Leider trocknet uns das Leben oft nur aus. Wir haben einen Job, familiäre Verpflichtungen, Krisen und Belastungen aller Art. Kein Wunder, dass so viele Menschen unter emotionaler Erschöpfung leiden. Und doch kennt jeder von uns zumindest ein paar Menschen, die einfach vor Energie und Freude sprühen, egal welche unangenehmen Überraschungen das Leben ihnen bereitet.
Der einzige Unterschied zwischen energischen und gewöhnlichen Menschen besteht darin, dass erstere bekommen, was sie wollen, während letztere nicht die Kraft dazu haben. Manchmal sehen Menschen mit Behinderungen oder Menschen, die unterhalb der Armutsgrenze leben, viel optimistischer auf das Leben als diejenigen, denen es anscheinend gut geht. Erinnern wir uns zum Beispiel an die Künstlerin Frida Kahlo, die es trotz der wilden Schmerzen ihres ganzen Lebens geschafft hat, helle, fröhliche Bilder zu schaffen. Die gleiche Lebensenergie kommt solchen Menschen in ihren schwierigen Alltagssituationen zu Hilfe.
Im Gegensatz zu physischen Kräften, die im Laufe der Jahre im Menschen schwächen und erschöpfen, ist die Lebensenergie unerschöpflich und hängt nicht von Genen oder Gesundheit ab. Sie müssen nur lernen, das Leben positiv zu betrachten und versuchen, so viele seiner positiven Seiten wie möglich zu sehen. Es gibt sechs einfache Strategien, die Ihnen dabei helfen, dies zu lernen:
1. Tu etwas wirklich Neues für dich. Der Einfluss der Routine auf unsere Vitalität ist nicht wahrnehmbar, aber sehr stark. Es ist, als ob allmählich Luft aus einem locker gebundenen Ballon entweicht - zunächst ist das Leck unsichtbar, aber schon bald verwandelt sich der Ballon in einen formlosen Lumpen. Ebenso untergräbt ein routinierter, langweiliger Alltag unsere Vitalität. "Überraschen" Sie sich selbst und Sie werden sofort eine neue emotionale Energie spüren. Melde dich für ein Fitnessstudio an, ändere deine Frisur, lerne neue Leute kennen, hol dir einen Hund, höre Musik, die du noch nie gehört hast, besuche, wo du noch nie warst, zumindest nur in einem neuen Bereich von dir Stadt, verliebe dich endlich! Sie werden verstehen, dass selbst die kleinsten Veränderungen die Lust am Leben und Handeln wecken.
2. Finden Sie den wahren Sinn in Ihrem Leben. So oft verwechseln wir Bedürfnis mit Notwendigkeit und verschwenden unsere Energie mit unnötigen oder nicht so notwendigen Dingen. Hören Sie auf Ihre innere Stimme: Was ist der wahre Sinn Ihres Lebens? Es ist unwahrscheinlich, dass es darin bestehen wird, so viel Geld wie möglich zu verdienen. Geld ist nur ein Mittel, um unsere Wünsche zu erfüllen. Versuchen Sie zu verstehen, was Sie beunruhigt, was Ihnen wichtig ist, und versuchen Sie dann, etwas zu tun, um Ihr Ziel zu erreichen.
3. Viel Spaß. Erwachsene, anständige Menschen, beschränken sich in der Regel ernsthaft in der Unterhaltung, was sich auch auf das Niveau der Lebensenergie auswirkt. Energiegeladene Menschen haben die gleichen Sorgen wie wir, aber sie wissen, wie man in gewöhnlichen Situationen etwas Erfreuliches findet. Selbst das banalste Hobby, dem ein paar Minuten am Tag geschenkt werden, gleicht den Energiemangel perfekt aus.
4. Verabschieden Sie sich von Schuld und Bedauern. Die Vergangenheit eines jeden Menschen ist voller Fehler, Bedauern und verpasster Gelegenheiten, die man nicht einfach loswerden kann und die sich von Zeit zu Zeit bemerkbar machen. Diese Gefühle werden uns aus einem bestimmten Grund gegeben, sie erinnern uns daran, dass wir Menschen sind und ein Gewissen haben. Aber aus emotionaler Sicht sind diese Gefühle ein totes Gewicht, das uns daran hindert, im Leben weiterzumachen. Natürlich ist es nicht leicht, sie abzutun, aber man kann sich von Zeit zu Zeit daran erinnern, dass jeder eine negative Erfahrung macht, aber alles, was passiert ist, ist in der Vergangenheit geblieben und sollte dort bleiben. Und für die Gegenwart wird es eine neue Erfahrung und neue Gefühle geben.
5. Treffen Sie Entscheidungen und schauen Sie nicht zurück. Wie oft kommt es vor, dass Sie nicht wählen können, was für Sie am besten ist. Soll ich dir ein kurzes Haar besorgen oder es so lassen wie es ist? Sie lassen verschiedene Optionen in Ihrem Gehirn laufen, wägen die Vor- und Nachteile ab und beraten sich mit Ihren Freunden. Das kostet viel Lebensenergie. Wann immer Sie sich nicht entscheiden können, ob Sie etwas tun sollen oder nicht, belasten Sie Ihr emotionales Gepäck nicht mit vielen Alternativen. Tue, was sich für dich richtig anfühlt. Oder tun Sie, was Ihnen mehr oder weniger richtig erscheint. Oder tun Sie etwas. Aber verweile nicht bei dem Problem. Denn auch negative Erfahrungen sind Erfahrungen.
6. Geben, um zu empfangen. Lebensenergie hat eine magische Eigenschaft: Je mehr du gibst, desto mehr bekommst du zurück. Dies ist ein weiterer Unterschied zwischen Lebensenergie und physischen Kräften. Um körperliche Stärke zu verschenken, müssen Sie diese zuerst ansammeln. Wir erhalten emotionale Energie, indem wir sie austauschen. Dies geschieht am einfachsten in der Kommunikation mit Menschen und Freunden, die uns angenehm sind. Kein Wunder, dass der berühmte Barde rief: "Lasst uns einander bewundern." Kommunizieren Sie öfter, versuchen Sie, über gute Dinge zu sprechen, und lächeln Sie häufiger alle Menschen an. Versuchen Sie, Ihrem Nächsten zumindest in kleinen Dingen zu helfen, lassen Sie diese Hilfe nur real und notwendig sein. Und Sie erhalten als Antwort eine solche Vitalitätsladung, die Ihnen für lange Zeit ausreichen wird.
