2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
Das Vermeiden von Abendessen und eine kurzfristige Diät sind vielleicht die häufigsten Maßnahmen im Kampf gegen Übergewicht. Zinovy Mikhailovich Gerdt, Kandidat der Medizinischen Wissenschaften, hat uns geholfen, sie wissenschaftlich zu untermauern
Zinovy Mikhailovich, Sie haben argumentiert, dass ein spätes Abendessen das Immunsystem unterdrückt und dem Körper nicht erlaubt, während des Schlafs zu heilen. Können Sie uns mehr über diesen Prozess erzählen?
- Beginnen wir lange vor dem Abendessen und schauen wir uns an, was im Körper passiert, wenn eine Person mehr als mehrere Stunden hintereinander nichts isst. Akademiker Pavlov sagte auch, dass nach vier Stunden Fasten oder mehr die motorisch-sekretorische Aktivität des Magen-Darm-Trakts beginnt, während der eine große Menge an Verdauungssekreten in den Verdauungstrakt ausgeschieden wird. Dabei verdauen sich die in den Verdauungssäften enthaltenen Enzyme weitgehend gegenseitig und die dabei entstehenden Aminosäuren und kurzen Peptide werden ins Blut aufgenommen. Dieses Phänomen wird als Übergang des Körpers zur körpereigenen Ernährung bezeichnet. Bei einer solchen Ernährung sind Aminosäuren und Peptide nicht nur Nährstoffe, sondern steigern auch die Aktivität des Immunsystems.
Je früher eine Person zu Abend isst, desto vollständiger findet dieser Prozess während des Schlafs statt. Deshalb wird die letzte Mahlzeit am besten vor dem Schlafengehen eingenommen. Während des nächtlichen Fastens, der periodischen motorisch-sekretorischen Aktivität des Magen-Darm-Trakts, verdauen sich Enzyme nicht nur gegenseitig, sondern werden auch aktiv in das Blut umgewandelt, was eine heilende Wirkung hat. In der Tat, wenn eine Person "dem Feind ein Abendessen gibt", unterzieht sie sich während des Schlafes einer systemischen Autoenzymtherapie, wenn ihre eigenen Enzyme als Therapeuten in den Blutkreislauf gelangen und unter anderem eine krebshemmende Wirkung haben.
Welche Diät würden Sie unseren Lesern empfehlen?
- Ich als Arzt betrachte Diäten unter dem Gesichtspunkt ihres Nutzens für den Körper. Eine sehr einfache und überraschend gesunde Ernährung, die auf dem Verzehr einer großen Menge Buchweizenbrei basiert, der den Körper mit einer in ihrer Antikrebsaktivität einzigartigen Verbindung sättigt - Quercetin. Diese Diät wurde von dem berühmten Onkologen V. A. Laskin. Er empfahl 300 Gramm Buchweizen täglich. Die Buchweizendiät hat neben dem hohen Gehalt an Quercetin noch zwei weitere wichtige Eigenschaften: sie ist kalorienarm (1400 kcal) und proteinarm (36 g Protein). Mit seiner Hilfe können Sie nicht nur abnehmen, sondern auch Ihre Gesundheit deutlich verbessern. Ich möchte darauf hinweisen, dass es selbst bei einer Buchweizendiät besser ist, wenn die letzte Mahlzeit 5-6 Stunden vor dem Schlafengehen ist.
Vielen Dank für die interessanten und nützlichen Informationen
Interview mit Tatiana Ryazapova
