2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
Egal, ob Sie Haferflocken lieben oder seit ihrer Kindheit hassen, es ist nicht zu leugnen, dass es eines der gesündesten Lebensmittel für unseren Magen und unsere Schönheit ist. Kein anderes Getreide enthält so viele Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und andere nützliche Stoffe. Haferflocken können Depressionen behandeln, das Gedächtnis verbessern, Giftstoffe aus dem Körper entfernen, Schwellungen lindern, den Cholesterinspiegel normalisieren und sogar die Gewichtsabnahme fördern
Leider enthalten die meisten im Laden gekauften aromatisierten Haferflocken zu viel Zucker. Aber auch diese süßen Haferflocken gelten immer noch als diätetische und gesunde Nahrung. Wenn Sie jedoch ein wirklich gesundes und gesundes Produkt erhalten möchten, ist es besser, natürliche Haferflocken zu essen oder selbst zu aromatisieren. Um den Geschmack von Haferflocken zu verbessern, können Sie frisches Gemüse, Obst und Beeren, Trockenfrüchte, verschiedene Gewürze (Zimt, Koriander, Kardamom), Kakao, Honig, Marmelade hinzufügen.
Obwohl Haferflocken kalorienreich sind (350 kcal / 100 g), hilft es dank der darin enthaltenen wertvollen Inhaltsstoffe beim Abnehmen und regulieren die Verdauung. Für diejenigen, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten, empfiehlt es sich, Haferfastentage zu veranstalten. An solchen Tagen soll es etwa 200 Gramm Haferflocken in Wasser gekocht essen, ohne Zucker und Öl hinzuzufügen (aber Sie können etwas Salz hinzufügen). Sie können Brei mit Tee oder Kräuterabkochung trinken.
Haferflocken sind äußerst nützlich für die Schönheit. Aufgrund der Tatsache, dass es Substanzen enthält, die leicht von den oberen Schichten der Epidermis aufgenommen werden und die Haut gut erweichen, wird es in einer Vielzahl von Kosmetika sowie in hausgemachten Masken verwendet. Haferflocken sind hypoallergen, daher sind darauf basierende hausgemachte Masken für alle Hauttypen geeignet, auch für empfindliche. Nach Ihrer Wahl können Sie die Maske entweder nur aus Haferflocken herstellen oder Hefe, Honig, Eiweiß oder Eigelb hinzufügen, verschiedene Arten von Ölen, darunter auch aromatische Öle in kleinen Mengen. Wir empfehlen Ihnen, die folgenden Arten von Heimmasken auszuprobieren:
Gesichtspeeling (für jeden Hauttyp): 1 EL. Löffel Haferflocken, 1 Teelöffel Honig, ½ Teelöffel feines Salz, 1 EL. Löffel Olivenöl. Mahlen Sie die Haferflocken in einer Kaffeemühle. Alle Zutaten mischen. Massieren Sie mit diesem Peeling das gereinigte Gesicht, den Hals und das Dekolleté. 2-3 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abwaschen.
Maske für fettige / Mischhaut: 2 EL. Löffel Haferflocken, 1 EL. Löffel Sauerrahm, 1 Teelöffel natürlichen Apfelessig oder ein paar Tropfen Zitronensaft. Haferflocken mit Sauerrahm mischen, gründlich zerdrücken, damit keine Klumpen entstehen, dann Essig oder Zitronensaft zu der Mischung geben. Tragen Sie die Maske 20-25 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Diese Maske fördert die Tiefenreinigung der Poren, verleiht fettiger Haut ein mattes Finish und erhöht den Tonus.
Maske für trockene / empfindliche Haut: 2 EL. Löffel Haferflocken, 1 Teelöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Honig. Mischen Sie alle Zutaten, tragen Sie die Maske 20 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Honig enthält heilende Substanzen, die die Haut beruhigen und ihr Frische und Elastizität verleihen.
Verjüngende Supermaske: 2 EL. Esslöffel Haferflocken, 1 rohes Eigelb, 1 Teelöffel Avocadomark und optional 1 EL. ein Löffel Bier. Mischen Sie alle Zutaten, tragen Sie die Maske 20 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie dann mit kaltem oder lauwarmem Wasser ab. Eigelb hat ausgezeichnete Nährwerteigenschaften. Bier wirkt dank der darin enthaltenen Bierhefe, B-Vitamine, Aminosäuren, verschiedenen Enzymen und Mineralien wohltuend auf die Gesichtshaut, reinigt, spendet Feuchtigkeit und verjüngt sie. In Russland werden seit langem Biermasken verwendet, um Falten zu glätten. Avocado ist reich an Vitaminen und Fetten, nährt die Haut perfekt und hat eine verjüngende Wirkung. Du kannst die Avocado auch durch Melone, Pfirsich oder Aprikose ersetzen.
