2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
Wenn Ihnen der Gedanke an eine Reihe von bevorstehenden Winterferien nicht Freude bereitet, sondern Angst, sind Sie leider ein weiteres Opfer des Neujahrsstresses geworden. Lassen Sie sich von ihm und Ihren Lieben nicht den Urlaub verderben
Einer der stärksten Stressfaktoren, der auch in "Friedenszeiten" recht erfolgreich Stresszustände provoziert, ist die negative Umwelt um uns herum. Es scheint, woher kommt das am Vorabend der Feiertage? Die sehr „festliche Stimmung“im Dezember lässt sich jedoch nur in TV-Werbung einfangen. Die Realität ist gravierender: Es gibt Fremde mit besorgten und sehnsüchtigen Gesichtern, die Aussicht auf Neujahrssorgen und keineswegs Freuden, fehlendes Tageslicht und ähnliche "angenehme" Dinge.
Die Lösung und ziemlich radikal in dieser Situation besteht darin, die Gleichgültigkeit „einzuschalten“. Jetzt müssen Sie nur noch Ihre eigene Sensibilität für die Probleme anderer Menschen reduzieren, sonst werden sie Sie einfach verschlucken. Vielleicht hilft Ihnen eine solche Zeit der "bewussten Gleichgültigkeit" nach den Ferien, die wirklich wichtigen Probleme und Aktivitäten von dem zu trennen, was Sie aus Trägheit, Pflichtgefühl oder auf Wunsch getan haben, ohne dass Sie selbst davon profitieren.
Wenn alles andere warten kann, führt kein Weg vorbei an Eilaufträgen am Arbeitsplatz. In der Regel werden die Ergebnisse des Jahres zusammengefasst, und tatsächlich besteht die Notwendigkeit, "den Schutt zu räumen". Die Lösung ist hier eine straffe Zeitplanung. Wenn Sie es sich im Laufe des Jahres manchmal leisten konnten, nicht allzu fleißig zu sein, jetzt - leider.
Also zuallererst, vergiss den Perfektionismus. Nutzen Sie vorgefertigte Vorlagen und eigene Entwicklungen. Das Erstellen einer To-Do-Liste mit genauen Start- und Endpunkten für jeden Schritt kann hilfreich sein. Und verschwenden Sie keine Zeit mit dem "Aufbau": In einer Minute können Sie telefonieren oder eine E-Mail beantworten. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass eine solche Arbeitsweise nicht für immer gilt und nach den Ferien alles wieder normal wird.
An Silvester müssen wir nur entfernten Verwandten, alten Freunden, Kollegen … im Allgemeinen vielen Menschen gratulieren. Einen Teil der Sorgen können Sie auf die Kinder abwälzen - lassen Sie sie Postkarten anfertigen oder rufen Sie alle Angehörigen an. Im Übrigen helfen Ihnen E-Mails, Internet-Postkarten und SMS weiter. Für die wichtigsten Personen bleibt es am 31. Dezember.
Jedes Jahr Ende Dezember fassen wir nicht nur die Ergebnisse unserer Arbeit zusammen, sondern versuchen auch beharrlich, das eigene, persönliche Erreichte zu überprüfen. Wenn Sie Ihre persönlichen Ergebnisse zusammenfassen, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie erreicht haben, was Sie erreicht haben und was Ihnen am meisten Spaß gemacht hat. Aber bedenken Sie bei der Planung des kommenden Jahres: Wir können uns ergebnisorientierte Ziele und leistungsorientierte Ziele setzen. So wird das Gefühl von Zufriedenheit und Lebensfülle durch letztere in größerem Maße gebracht. Wenn Sie sich auf das Ergebnis konzentrieren, scheinen Sie die Messlatte auf eine bestimmte Höhe zu legen und versuchen jeden Tag, darauf zu springen. In diesem Fall zählen erfolglose Versuche "nicht". Es ist nicht verwunderlich, dass Sie selbst nach dem Erreichen des geschätzten Ergebnisses nicht allzu glücklich sind - es wurde viel Zeit und Mühe aufgewendet. Im Gegenteil, die Verwirklichung der angestrebten Ziele des Prozesses ist wie ein langer Weg, der Ihnen bei jedem Schritt einzigartige Eindrücke, Freude und Selbstvertrauen in die Zukunft bringen wird.
