2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
Nach kosmetischer Selbstmassage von Gesicht und Hals, Durchblutung des Gewebes, Ernährung, Erhöhung des Blutabflusses durch die Venen, Verbesserung des Lymphflusses, Aktivität der Talg- und Schweißdrüsen. Die Massage reinigt die Haut mechanisch und befreit sie von den verhornten (abgestorbenen) Zellen der Epidermis. Dadurch wird die Haut elastischer und ihre Farbe verbessert sich
Wenn Sie mit der Selbstmassage beginnen, müssen Sie die Kontraindikationen beachten: pustulöse und akute entzündliche Hautläsionen, Ekzeme, eine akute Form der Rosazea (diese Krankheit stört die normale Funktion der Blutgefäße in der Haut), Herpes, Molluscum contagiosum, Pilzkrankheiten, flache Warzen, Abschürfungen und Risse im Gesicht sowie akute Entzündungen des Gesichtsnervs.
Es ist notwendig, sehr aufmerksam auf die Entwicklung der Bewegungstechnik zu sein. Wenn Gesicht und Hals nicht richtig selbst massiert werden, kann dies im Laufe der Zeit zu einer Zunahme von Falten und Hautfalten führen.
Das gesamte Programm der Selbstmassage von Gesicht und Hals sollte in Form von 15–20 Sitzungen durchgeführt werden, die Eingriffe werden am besten jeden zweiten Tag am Abend durchgeführt. Die Dauer einer Prozedur beträgt 5 bis 15 Minuten. In einem Jahr müssen Sie 2-4 Kurse zur Selbstmassage machen.
Die kosmetische Selbstmassage sollte abends nach vollständiger Reinigung der Haut von Gesicht und Hals erfolgen. Es werden keine speziellen Schmiermittel verwendet. Das Verfahren kann auf gereinigter trockener Haut durchgeführt werden (in diesem Fall müssen Sie darauf achten, dass Ihre Finger nicht an der Gesichtshaut ziehen, sondern gleiten und leicht berühren) oder nach dem Auftragen einer Pflege- oder Nachtcreme (in diesem Fall Pflege muss darauf geachtet werden, dass die Finger nicht an der Gesichtshaut kleben).
Mit einzelnen Selbstmassage-Elementen können täglich kosmetische Cremes sowohl morgens als auch abends gleichmäßig verteilt werden. Jede Bewegung wird auf Kosten von 1 - 2 - 3 - 4 4 mal mit beiden Händen gleichzeitig ausgeführt.
1. Wir streichen mit den Fingerkuppen des Zeige- und Mittelfingers von der Oberseite des Nasenrückens bis zum Schlüsselbein und gehen entlang der Seitenfläche des Halses.
2. Bei der letzten Bewegung fixieren wir die Finger am Kinn, drücken leicht auf die Haut und streichen dann mit einer leichten Bewegung (ohne die Haut zu bewegen) zum Ohrläppchen. Die Bewegung erfolgt entlang des Wangenknochens mit leichtem Druck unter den Ohrläppchen.
3. Anschließend führen wir ähnliche Bewegungen entlang dreier Massagelinien bis zur Mitte der Ohrmuscheln mit leichtem Druck am Endpunkt aus.
4. Diese Bewegung wird durch die Fingerkuppen des Zeige- und Mittelfingers vom Tragus der Ohrmuschel erzeugt. Wir machen eine leichte Gleitbewegung entlang der Wangen und streicheln dann die Muskeln um den Mund herum, während sich der Zeigefinger entlang der Oberlippe und der Mittelfinger entlang der Unterlippe bewegt und sich dann an den Mundwinkeln verbindet. Wir machen die Bewegung abwechselnd mit der linken und rechten Hand.
5. Wir machen die Bewegung leicht, ohne Druck und Verschiebung der Haut, mit den Fingerkuppen des Zeige- und Mittelfingers, vom Nasenrücken entlang des Jochbogens bis zu den Schläfenhöhlen, wo leichter Druck ausgeübt wird. Es gibt keine Rückwärtsbewegung auf der Haut und die Finger bewegen sich durch die Luft.
6. Wir machen die Bewegung gleichzeitig mit zwei Händen, mit den Fingerkuppen der Zeigefinger, bei geschlossenen Augen von den Schläfen entlang des unteren Augenlids zum inneren Augenwinkel und weiter zum oberen Augenlid. Die Bewegung ist kontinuierlich.
7. Wir beginnen die Bewegung, wie bei der vorherigen Technik, von der Schläfenregion entlang des unteren Augenlids zum inneren Augenwinkel und weiter unter der Augenbraue. Zu Beginn der Augenbraue befindet sich der Zeigefinger über der Augenbraue und der Mittelfinger auf dem oberen Augenlid, die Hand kehrt in den Schläfenbereich zurück. Die Technik wird gleichzeitig mit der linken und rechten Hand ausgeführt.
8. Die Massage wird mit der Handfläche von vier Fingern durchgeführt. Die Bewegung beginnt gleichzeitig von der Stirnmitte zum Schläfenbereich, dann werden die Hände zum Nasenrücken geführt, treffen sich in der Augenbrauenregion, von wo aus abwechselnd ein leichtes Streicheln der Stirn bis zur Haarwuchsgrenze durchgeführt wird performed.
9. Die Stirn wird wellenförmig gestrichen. Die Finger der rechten Hand gleiten von der linken Schläfe und die Finger der linken Hand gleiten von der rechten Schläfe. Alle Bewegungen erfolgen abwechselnd.
10. Die Bewegung erfolgt unter dem Kinn spiralförmig zu den Mundwinkeln, dann zur Mitte der Oberlippe, über die Nasenflügel, von den Nasenflügeln gleiten die Hände mit einer Gleitbewegung in die Schläfenregionen und dann zum Kinn hinabsteigen. Die Technik wird gleichzeitig mit beiden Händen ausgeführt.
11. Mit den Fingerkuppen von Zeige- und Mittelfinger führen wir eine kreisende Bewegung aus, zuerst an einem Punkt auf den Nasenflügeln, dann in der Mitte des Nasenrückens und in den Augenwinkeln. Führen Sie an jedem Punkt mit beiden Händen gleichzeitig 4 kreisende Bewegungen aus.
12. Mit den Fingerkuppen von Zeige- und Mittelfinger reiben wir kreisend von der Stirnmitte bis zu den Schläfenregionen, massieren die Schläfenhöhle, gehen bis zur Mitte der Ohrmuschel hinunter, von dort noch tiefer zum Kinn und dann Heben Sie die Bürsten mit einer gleitenden Bewegung in die Ausgangsposition in Richtung Stirnmitte. Wir führen die Bewegung gleichzeitig mit beiden Händen aus.
13. Mit den Fingerkuppen von vier Fingern führen wir ein spiralförmiges Klopfen von der Stirnmitte zu den Schläfenhöhlen aus, von ihnen - um die Augen herum, wieder zu den Schläfenhöhlen und weiter zu den Nasenflügeln, zum Tragus der Ohrmuscheln, Mundwinkel, Ohrmuscheln, um und unter dem Kinn. Dann werden die Hände in die entgegengesetzte Richtung zur Mitte der Stirn zurückgeführt. Alle Bewegungen beinhalten 4 Schleifen.
14. Die Finger werden gebogen, mit dem Rücken der gebogenen Finger machen wir kreisförmige kontinuierliche Bewegungen unter dem Kinn (4 Schlaufen), dann von der Kinnmitte entlang der Unterkante des Unterkiefers bis zum Ohrläppchen. Wir machen die Bewegung gleichzeitig mit beiden Händen.
15. Zum Abschluss der kosmetischen Selbstmassage ist es notwendig, mit allen vier Fingern beider Hände von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfenhöhlen und dann von der Mitte des Nasenrückens bis zum Kinn zu streichen. Führe jede Bewegung viermal aus.
