2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
Musik und Gedächtnis Britische Wissenschaftler kamen in ihrer Forschung zu dem Schluss, dass gedämpfte Musik das Gedächtnis bei Menschen mit geschwächter Gehirnaktivität verbessert. Bei der Untersuchung, an der 23 Personen (Männer und Frauen) teilnahmen, stellten Ärzte fest, dass die Richtigkeit der Antworten der Getesteten zunahm, wenn sie beim Training und bei der Befragung leise Musik hörten
Wissenschaftler der University of London neigen dazu, dieses Phänomen damit zu erklären, dass aufgrund der Klangstruktur nicht nur die für das Hören zuständigen Bereiche aktiviert werden, sondern die Aktivität des gesamten Gehirns.
Die Reduzierung von Nahrungskalorien verbessert das Gedächtnis
Deutsche Forscher argumentieren, dass Sie Ihr Gedächtnis verbessern können, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr um ein Drittel reduzieren.
Wissenschaftler führten eine Studie durch, an der 50 ältere Freiwillige teilnahmen. Die Teilnehmer mussten eine Diät machen und diese drei Monate lang durchhalten. Zu Beginn des Experiments und drei Monate später führten die Forscher Tests durch, die die Erinnerungsfähigkeit der Probanden zeigten. Die Forschung wurde in der Zeitschrift Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlicht.
Die Versuchsteilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt - in der ersten ernährten sich die Teilnehmer ausgewogen, in der zweiten - mit einem ähnlichen, aber höheren Gehalt an Fettsäuren und in der dritten - einer Diät mit begrenzter Kalorienzahl.
Nach drei Monaten zeigten Gedächtnistests, dass es in den ersten beiden Gruppen fast keinen Unterschied in den Ergebnissen gab, während in der dritten Gruppe die Teilnehmer viel bessere Ergebnisse zeigten. Wissenschaftler haben den genauen Mechanismus einer solchen Beziehung noch nicht herausgefunden und planen, die Arbeit in diese Richtung fortzusetzen, so die BBC.
Sogar eine Gehirnzelle kann Erinnerungen speichern
Amerikanische Wissenschaftler behaupten, dass nur eine Gehirnzelle in der Lage ist, flüchtige Erinnerungen zu speichern, die für unser tägliches Leben wichtig sind.
Wissenschaftler führten eine Studie durch, bei der sie herausfanden, dass eine Gehirnzelle Informationen über Ereignisse speichern kann, die vor wenigen Minuten stattgefunden haben. Experten glauben, dass diese Entdeckung zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit (Demenz) und zur Erklärung der Ursachen dieser Krankheit genutzt werden kann. Die Studie wurde in der Zeitschrift Nature Neuroscience veröffentlicht.
Um Aufgaben zu erfüllen, muss unser Gehirn große Mengen an Informationen schnell und zuverlässig im Kurzzeitgedächtnis speichern, aber ein kleiner Teil dieser Informationen muss im Langzeitgedächtnis verbleiben. Es hat Jahrzehnte gedauert, bis Wissenschaftler genau herausgefunden haben, welche Teile des Gehirns dafür verantwortlich sind.
Früher glaubten Experten, dass Erinnerungen in Gehirnzellen gespeichert sind, die einen Schaltkreis bilden, der es Ihnen ermöglicht, Impulse für die erforderliche Zeit auszulösen und sich an die Ereignisse zu erinnern, die wir brauchen. In einer neuen Studie kamen Experten jedoch zu dem Schluss, dass sogar eine einzelne Gehirnzelle Informationen speichern kann. Experimente an Mäusen haben gezeigt, dass die Gehirnzelle eine spezifische Komponente eines chemischen Rezeptors enthält, der das zellinterne System signalisiert und den Speicherort aktiviert.
Wir und arbeiten
Jeder weiß, dass wir die meiste Zeit unseres Lebens am Arbeitsplatz verbringen. Es stellt sich heraus, dass die Effizienz der Arbeit und der Stress, den wir während des Tages erleben, direkt von der Gestaltung unseres Arbeitsplatzes und der Organisation des Arbeitsprozesses abhängt. Lassen Sie uns die Ratschläge von Experten zu diesem Thema beherzigen:
- Sorgen Sie für den Zugang von Frischluft zu Ihrem Arbeitsplatz;
- Stellen Sie sicher, dass sich nur die wichtigsten Elemente auf Ihrem Desktop befinden.
- Vergessen Sie nicht die Vorteile von Zimmerpflanzen. Viele von ihnen tragen dazu bei, Schadstoffe aus der Luft zu entfernen und so ein gesundes Mikroklima zu schaffen;
- Zögern Sie nicht am Telefon - sie sollten lakonisch und sachlich sein. Daher ist es besser, die Leute vor dem Mittagessen oder am Ende des Arbeitstages anzurufen: Dies trägt zu einer größeren Kürze bei;
- ein Aufwärmen machen. Versuchen Sie, jede Gelegenheit zu nutzen, um mindestens ein paar Minuten zu gehen: Das wirkt sich positiv auf Stoffwechsel und Durchblutung aus und fördert die Klarheit des Denkens.
Ein volles Mittagessen bei der Arbeit
Soziologen haben herausgefunden, dass Büroangestellte in letzter Zeit zunehmend auf eine vollständige Mahlzeit zugunsten von Snacks am Schreibtisch verzichten. Die Umfrage zeigt, dass 7 % der Büroangestellten während der Mittagszeit überhaupt nicht aufhören zu arbeiten, und 79 % - essen zufällig. Heute beträgt die durchschnittliche Mittagspause 29 Minuten nicht.
Experten sind über diese Tatsache sehr besorgt und warnen davor, dass sich solche Snacks für den Job extrem negativ auf die Verdauung auswirken. Egal wie beschäftigt Ihr Arbeitstag ist, Sie müssen sowieso eine Pause einlegen und zu Mittag essen.
Probleme der Fraue
Modetaschen sind schlecht für die Wirbelsäule
Ärzte raten, auf Taschen zu achten, die ein unverzichtbares Merkmal unserer Garderobe sind.
Große Taschen, mit denen wir zur Arbeit gehen, wiegen in der Regel 3-4 Kilogramm. Lange Riemen erhöhen die Belastung, und dann wird die modische Tasche zur Gefahr für die Gesundheit der Wirbelsäule. Eine schwere Umhängetasche verändert die normale Position des Rumpfes dramatisch und verursacht Schwindel und Schmerzen in der Wirbelsäule.
Handtaschen mit einem Gewicht von weniger als 2 Kilogramm sind gesundheitlich unbedenklich.
Krankenwagen für PMS
Das prämenstruelle Syndrom (PMS), das normalerweise 7-10 Tage vor Beginn der Menstruation auftritt, tritt aufgrund einer Störung des Nerven-, Herz-Kreislauf- und endokrinen Systems auf. Zu diesen Symptomen gehören Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Reizbarkeit, Schwellungen und Gewichtszunahme.
Im Mittelpunkt der PMS-Behandlung steht eine Ernährungsumstellung, nämlich die Umstellung auf eine salzfreie Ernährung, eine Verringerung der Flüssigkeitsaufnahme. Wirksam sind auch die Einnahme von Vitaminpräparaten, die Einnahme von Diuretika je nach Indikation ab dem 15. Tag des Zyklus (Hypothiazid, Diacarb), Beruhigungsmittel, kaliumhaltige Medikamente (Kaliumoratat, Panangin), natürlich nur als von einem Arzt verordnet.
Hausgeburt ist gefährlich
Bei der Geburt zu Hause ist die perinatale Sterblichkeit sechsmal höher als bei der Geburt im Krankenhaus - in Entbindungskliniken oder Kliniken, berichteten russische Ärzte.
Laut Ärzten wird dieses Problem jedes Jahr schlimmer. Nur in Swerdlowsk gebären etwa ein Prozent der Frauen zu Hause. Wenn es früher ein seltener Unfall war - ich hatte zum Beispiel keine Zeit, ins Krankenhaus zu gehen, wird es jetzt gezielt gemacht. Dies ist insbesondere in großen Ballungsräumen ein Problem, wo verschiedene Firmen aktiv daran arbeiten, die Geburt zu Hause zu fördern und ihre Dienstleistungen anzubieten.
Es gibt bereits Mediziner und sogar Ärzte - Geburtshelfer, Gynäkologen und Geburtshelfer -, die das Risiko einer Hausgeburt eingehen, sagten Experten. Das ist sehr gefährlich und riskant. Dies kann von einer Person unternommen werden, die entweder nicht versteht, was Geburtshilfe ist, oder sie versteht, aber zynischerweise versucht, sowohl die Frau als auch das Kind in erster Linie zu gefährden, indem sie ihre wirtschaftlichen Interessen wahrnimmt. Schließlich wird all dies für Geld gemacht.
Wissenschaftler argumentieren, dass die Mainstream-Medizin diese Firmen weiterhin bekämpfen wird. Experten begrüßen psychologische Kurse, Bildungsprogramme, in denen sie Ihnen erklären, wie Sie sich während der Schwangerschaft, während der Geburt und nach der Stillzeit verhalten sollen. Dies kann und sollte getan werden. Aber es sei unmöglich, in medizinische Belange einzugreifen und noch mehr Frauen davon zu überzeugen, eine Entbindung im Krankenhaus zu verweigern, betonten die Experten.
Gold oder Schmuck?
Wissenschaftler glauben, dass billige Ohrringe schädlich sein können. Schmuck aus einfachem Metall enthält Nickel, das bei ständigem Hautkontakt allergische und entzündliche Reaktionen hervorruft.
Experten raten dazu, nur Edelstahlschmuck zu wählen oder Silber- und Goldschmuck zu tragen. Bei Hautreizungen wie Rötungen, Juckreiz oder Schuppen wird empfohlen, den Schmuck nicht mehr zu tragen und einen Arzt aufzusuchen.
So schützen Sie Ihr Gehör
Ständiges Musikhören auf Audioplayern führt zu akustischen Verletzungen und Hörverlust. Der Lärm im U-Bahn-Wagen beträgt etwa 80 Dezibel, was die Grenze der sicheren Schwelle ist. Und um es zu übertönen, drehen viele die Musik noch lauter auf. Besonders gefährlich sind Kopfhörer in Form von Ohrstöpseln. Ihr Besitzer ist gezwungen, die Lautstärke zu erhöhen, wenn es laut ist.
Experten raten dazu, maßgeschneiderte Kopfhörer herzustellen, wenn Sie ohne Musik nicht leben können. Speziell angefertigte Kapselgehörschützer folgen der Form des Gehörgangs und isolieren ihn von Außengeräuschen. Um Ihr Gehör zu schützen, bleiben Sie öfter still und sorgen Sie in Ihrer Wohnung für Schallschutz.
