2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
Wenn Sie noch nicht mit der Vorbereitung auf die Strandsaison begonnen haben, ist jetzt die Zeit. Verlieren Sie keine Zeit, freuen Sie sich auf eine schlanke Figur
Wenn Sie die Idee eines Morgenlaufs nicht begeistert, wählen Sie einen anderen Weg zu Schönheit und Gesundheit. Glücklicherweise leben wir in einer Stadt der Kontraste und können wählen, was unser Herz begehrt.
Beeilen Sie sich nicht zu allen Sportabschnitten. Sie werden nicht überall pünktlich sein und es wird wenig Sinn machen. Um sich an körperliche und psychische Belastungen zu gewöhnen, brauchen Sie Zeit. Nach dem Training müssen Sie sich ausruhen und vollständig erholen.
1. Eines der beliebtesten Reiseziele ist immer noch Yoga … Sie strafft die Gedanken, strafft die Muskeln und strafft den ganzen Körper.
2. Tanzen. Wählen Sie die gewünschte Richtung. Während eines energiegeladenen und lustigen Zeitvertreibs wird es nicht auffallen, wie die zusätzlichen Zentimeter verschwinden. Tanzen ist eine tolle Möglichkeit:
- schaffen Sie eine schöne Silhouette, da die Last gleichzeitig auf alle Muskelgruppen geht;
- immer gute Laune haben. Zusammen mit dem Schweiß verschwindet das angesammelte Negativ;
- neue Freunde machen. Leute mit den gleichen Problemen wie Sie kommen in die Gruppe. Sie können einfach chatten und etwas Neues lernen. Außerdem sind neue Bekanntschaften immer interessant und vielversprechend.
3. Sportverein. Die Clubkarte beinhaltet uneingeschränkten Zugang zu Gruppenkursen. Ihre Vielfalt ermöglicht es Ihnen, mit allen Muskelgruppen zu arbeiten und nicht daran zu denken, ein Trainingsprogramm zu erstellen. Sie können auch das Fitnessstudio nutzen und etwas intensiver pumpen.
4. Schwimmbad. Ein vierzigminütiges Schwimmen ist effektiver zum Abnehmen als beispielsweise ein Lauf in der gleichen Zeit. Außerdem macht es die Haut elastischer und elastischer.
Wassergymnastik - Leistungsprogramm. Auf den ersten Blick mag es wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen. Aber in Bezug auf die Geschwindigkeit des Abnehmens wird vielleicht eine der oben genannten Optionen gewinnen. Und als netter Bonus - die Muskeln tun nach solchem Aerobic nicht weh!
5. In deinem eigenen Rhythmus. Wenn Sie Rollschuhe, ein Fahrrad oder einen Tennisschläger haben, dann holen Sie diese lieber aus dem Zwischengeschoss. Ein solcher Zeitvertreib kann eher als Spiel als als Sport bezeichnet werden. Und die Kommunikation mit Freunden und Reisen leisten einen unschätzbaren Beitrag zur Gesundheit.
Wofür Sie sich auch entscheiden, Hauptsache es bereitet Ihnen Freude. Wenn man etwas mit Liebe und Interesse tut, dann scheint körperliche Erschöpfung kein so ernstes Problem mehr zu sein. Während Sie Ihr neues Hobby genießen, trainieren Sie unbemerkt. Und nach einiger Zeit findet man sich in einer neuen Qualität wieder – am besten trifft man die sich drehenden Bälle, schwimmt 20 Meter schneller als alle anderen. Stellen Sie sich vor: Doppeltes Lob erwartet Sie! Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit.
