2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
"Pathologisch" eifersüchtig - eine solche "Diagnose" wird normalerweise Menschen gegeben, deren Leben ständig von Misstrauen und Angst um die Loyalität ihrer Geliebten getrübt ist. Aber der Grund für das "Quälen mit vagen Zweifeln" ist vielleicht gar nicht die andere Hälfte. Wie wäre es mit einem Schuss Eifersucht durch schmeichelhafte Worte an einen Kollegen? Oder ein unangenehmer Beigeschmack nach der prickelnden Geschichte Ihres Freundes über einen unvergesslichen Urlaub, den Sie schon lange nicht mehr hatten? All dies ist auch Eifersucht, nur ihre Unterart, deren Name Neid ist …
In Ushakovs erklärendem Wörterbuch wird "Eifersucht" nicht nur als "leidenschaftliches Misstrauen, Zweifel an der Loyalität, an der Liebe, vollkommene Hingabe" definiert, sondern auch als "Angst vor dem Erfolg eines anderen, Angst, dass es einem anderen besser geht, ein schmerzlicher Wunsch, etwas ganz besitzen. oder". Was eigentlich Neid in seiner reinsten Form ist. Das Wichtigste und Gemeinsame in diesen beiden Gefühlen ist vielleicht nur der „Wunsch, vollständig zu besitzen“: im ersten Fall - Ihr Partner, im zweiten - im Prinzip alles. Schönheit, Taten, Ehemann, Kinder, Talent, sogar Möbel im Haus eines Nachbarn können zum Neid werden. Und dies wird Ihnen immer besser erscheinen als das, was Sie haben, notwendiger als jemand anderes. Eine Freundin reist mit ihrem Mann in die Türkei? Aber warum hat sie sich doch eine Reise viel mehr verdient… Marinka aus der nächsten Abteilung hat einen neuen (übrigens schon den dritten) Pelzmantel? Und warum braucht sie so viel, sie geht immer noch nirgendwo hin, außer zur Arbeit …
Tatsächlich stellen wir der Fairness halber fest, dass Neid bis zu einem gewissen Grad ein ganz natürliches menschliches Gefühl ist, und wenn Sie es regelmäßig erleben, bedeutet dies nicht, dass Sie die schlechteste Freundin, Schwester oder Kollegin sind. Neid und Sympathie und sogar Liebe können sich gut vertragen und koexistieren. Aber es lohnt sich immer noch nicht, es in sich selbst zu kultivieren, da es keine positive Ladung trägt und das Leben nur erschwert. Ein neidischer Mensch wird oft gereizt und verbittert, es ist unmöglich, mit ihm zu kommunizieren - wie baut man eine Beziehung zu einem „Einzelpersonen“auf, wenn es sich nach einem Gespräch anfühlt, als hätte man ein Glas Essig? Außerdem schadet Neid der körperlichen Gesundheit. Psychiater stellen seit langem fest, dass neidische Menschen häufiger an Erkrankungen der Gallenblase, Herzbeschwerden und Darmproblemen leiden.
Wenn Sie in sich eine schlechte Veranlagung für die Möglichkeit des "Sterbens vor Neid" verspüren, sollten Sie den Rat von Psychologen beherzigen. Mit einem Wort: "Lass uns die Kröte zerquetschen", bevor sie dich erwürgt …
Schritt 1: Seien Sie ehrlich zu sich selbst
Das Wichtigste bei der Lösung dieses Problems ist wie jedes andere, seine Existenz zuzugeben, sich selbst zu sagen: "Ja, ich beneide." Und das ist nicht einfach. Es ist eine Schande, Neid sogar auf Ihre Liebste zuzugeben. Die folgenden "Symptome" weisen auf seine Präsenz in Ihrem Leben hin: Sie sind gelangweilt, über die Erfolge anderer Menschen zu gähnen, während Sie manchmal traurig sind und sich für sich selbst schämen, Sie sind verwirrt und möchten sich isolieren, Sie werden wütend und haben Mitleid für sich selbst.
Schritt 2: Teilen Sie Ihre Eifersucht
Der effektivste Weg, um die Schwere des Neidgefühls sofort loszuwerden, besteht darin, die Person, an die es gerichtet ist, sofort zu sagen. "Verwirrt" vom neuen Auto des Nachbarn? Sagen Sie mir offen: „Oh, Seryozha, Ihr Auto ist gut. Und wie fällt Ihnen alles so leicht? Ich beneide! " Auf diese Weise entfernen Sie sozusagen die Blockade, die Barriere der Anspielung zwischen Ihnen und verhindern, dass sich Ärgergefühle in Ihnen selbst aufbauen. Übrigens ist es möglich, dass er Ihnen als Antwort auf solche Worte sagt, zu welchem Preis das Neidobjekt erhalten hat, und Sie werden verstehen, dass die "Injektion in das Hypochondrium" unvernünftig war.
Schritt 3: Analysieren Sie das Thema Neid
Sie werden überrascht sein, aber oft sieht das, was uns neidisch macht, nur in unseren Augen attraktiv aus. Sobald Sie also merken, dass sich Ihre Stimmung durch den Ärger, der Sie gepackt hat, verschlechtert, sagen Sie sich „Stopp“und konzentrieren Sie sich, nachdem Sie ein wenig zurückgeblättert haben, auf das, was Sie beneidet haben. Versuchen Sie, das Thema Neid anders zu betrachten. Vielleicht ist das helle, ereignisreiche Privatleben Ihres Freundes nur Ihre Fantasie? Sie hat die gleiche Routinearbeit, den gleichen Alltag. Nur zu Hause wartet kein liebevoller Ehemann auf sie, es gibt niemanden, für den sie den Familienherd halten kann und deshalb füllt sie diese Lücke mit endlosen Partys? Versuchen Sie, sich durch die Augen Ihres Freundes zu sehen. Wie viele Tugenden wird sie in deinem Leben entdecken? Sie werden überrascht sein, aber vielleicht gibt es noch viel mehr davon.
Schritt 4: Lass deine Eifersucht für dich arbeiten
Manchmal dient Neid als eine Art rotes Licht, das aufleuchtet, wenn einige Ihrer Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Leite die Energie deiner Erfahrungen in eine konstruktive Richtung. Du hast dich um das atemberaubende Kleid deines Freundes beneidet? Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich Selbstzweifel haben und mit Ihrem Aussehen unzufrieden sind. Überlegen Sie, was Sie tun können, um die Situation zu ändern? Überarbeiten Sie Ihre Garderobe, ändern Sie Ihre Frisur oder gönnen Sie sich einfach eine Salonbehandlung, um Ihr Selbstbewusstsein zurückzugeben.
Es kann auch vorkommen, dass Ihnen das Thema Neid bei näherer Betrachtung distanziert und unzugänglich erscheint. Aber es lohnt sich trotzdem, etwas zu tun, um dem liebgewonnenen Ziel näher zu kommen. Sie können sich zum Beispiel nicht ruhig die Geschichten einer Freundin anhören, wie viel sie sich für ihr "hart verdientes" Geld leisten kann. Und Sie denken ohne Zweifel, dass Sie das gleiche Einkommen voll und ganz verdienen. Nun, mach es. Vielleicht beginnen wir damit, den Arbeitsaufwand zu erhöhen und uns ein paar Stunden Freizeit zu "schnappen"? Lassen Sie das himmlische Manna von solchen "Noten" nicht herunterfallen und Sie werden nicht reich, aber indem Sie Ihre Energie in die Tat umsetzen, lernen Sie die Hauptlektion: "Jedem - das Seine". Und „in Verfolgung“zu leben, immer Erfolge und die Dicke des Geldbeutels zu vergleichen, ist eine undankbare Aufgabe.
Rückseite
Nur scherzhaft und ohne nachzudenken kann man sagen: "Ich will … und damit alle vor Neid platzen." Tatsächlich schmerzt Neid nicht nur für den, der ihn erlebt, sondern auch für das „Gegenstand der Aufmerksamkeit“. Natürlich hören Sie in Ihrer Ansprache schmeichelhafte Worte aus der Serie "Was für einen wunderbaren Ehemann Sie haben, ich beneide Sie!" es kann sehr angenehm sein. Aber das ist keineswegs Neid, sondern eher ein Kompliment. Echter Neid wird nie danach benannt. Ein neidischer Mensch wird seine Gefühle niemals zugeben. Wenn sie deinen neuen atemberaubenden Haarschnitt sieht, wird sie wahrscheinlich nicht sagen: „Ich kann dich mit dieser Frisur nicht ansehen. Du sahst immer schlimmer aus als ich, und jetzt bist du hübscher, jünger. Es ist mir unangenehm…"
Der Neider wiegt ständig etwas ab, analysiert, probiert sich selbst aus. Je schlimmer es für Sie ist, desto häufiger wird er interessiert sein, nach Details fragen, aktiv mitfühlen. Aber wenn dir etwas gelingt, wirst du keine Freude und Anerkennung von ihm bekommen. Unmerklich wird er deine Gefühle und Emotionen manipulieren, vielleicht ohne es selbst zu merken. Von außen kann Neid anders aussehen: als ständige Kritik, deren Grund förmlich an den Ohren gezogen wird (gleichzeitig gibt es keine konstruktiven Ratschläge, wie man es besser machen kann, und in der Regel keine Lust helfen); als Abwertung Ihrer Erfolge („Sie haben natürlich große Fortschritte auf der Karriereleiter gemacht, aber Sie müssen zugeben, bei Ihren Eltern konnte es nicht anders sein“); als Lob, aber mit unangenehmer Konnotation ("Oh, wie hast du abgenommen!.. Von der Brust ist fast nichts mehr übrig …"). Das Fazit ist immer gleich: Ihre Stimmung verschlechtert sich, Ihr Selbstwertgefühl sinkt, Sie sind ängstlich und verärgert. Und der Neider, der deutlich gemacht hat, dass mit dir nicht alles in Ordnung ist, erhält einen psychologischen Vorteil: "Ich bin besser als du." Er fühlt sich vor dem Hintergrund deiner Verwirrung wohler, denn anstatt selbst ein paar Stufen die Treppe hinauf zu gehen, ist es immer viel einfacher und schneller, dich nach unten einzuladen.
Wie können Sie sich vor solchen Manipulationen schützen? Sie können versuchen, nicht auf die scharfen Bemerkungen der neidischen Person zu reagieren. Aber das ist nicht immer möglich. Daher ist der effektivste Weg, den Informationsfeed der Beziehung zu einer solchen Person zu reduzieren. Beeilen Sie sich nicht, Ihre Freude mit ihm zu teilen und im Falle eines Misserfolgs Ihre Seele auszuschütten. Halten Sie emotionale Distanz, und dann wird es problematisch, Sie als "Spender" für Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu verwenden.
