2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
„Neulich quälte mich meine Schlaflosigkeit, und zwei oder drei Gedanken kamen mir in den Sinn“(AS Puschkin). Freud nannte den Schlaf einmal den Königsweg zum Unbewussten. In der Antike und in einer uns näher gelegenen Zeit galt Schlaf als etwas Geheimnisvolles, als Flucht, als Reise in eine andere Welt
Zu allen Zeiten gab es Dolmetscher und viele "Traumbücher", nach denen man versuchen konnte, selbst zu verstehen, was dieser oder jener Traum bedeutet, was das Schicksal verspricht und wovor er warnt. Natürlich sind die Menschen auch jetzt noch daran interessiert, herauszufinden, was sich hinter dem geträumten Traum verbirgt.
Aber ein anderes Problem tauchte massenhaft auf - Schlaflosigkeit. Dass sie nicht einschlafen können, sich fast bis zum Morgen hin- und herwälzen können, wird zunehmend von sehr jungen Menschen, meist Frauen, beklagt. Warum dies geschieht, ist schwer eindeutig zu sagen. Jeder Fall hat seine eigenen Gründe. Aber wahrscheinlich Der Schlaf wird durch unseren falschen oder nicht ganz richtigen Lebensstil beeinflusst.
Erstens sind wir sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause ständig mit Stress konfrontiert. Wir drehen uns den ganzen Tag wie Eichhörnchen in einem Rad, wir haben Angst, zu wichtigen Besprechungen zu spät zu kommen und keine Zeit zu haben, eine Menge Dinge zu wiederholen. Und das Interessante daran ist, dass es oft vorkommt, dass je mehr Dinge wir tun, desto größer wird der Stapel an unwiederholbaren Aufgaben, der wie ein Schneeball wächst.
Der beste Ausweg in einer solchen Situation besteht darin, zuzugeben, dass niemand, nicht einmal ein Roboter, alles kann. Und bremsen Sie ab, lassen Sie sich wenigstens ab und zu eine Atempause gönnen, schauen Sie sich um und sehen Sie, dass das Birkenblatt gelb geworden ist, Wolken schweben am Himmel wie eine Herde Lämmer, die von einer ungeschickten Kinderhand gezogen werden…
Zweitens sind wir ängstlicher geworden, wir machen uns Sorgen um unsere Lieben und selbst ein Handy ist nicht immer beruhigend. Wir sorgen uns auch um unsere Schönheit, denn Werbung sagt Ihnen, dass Sie gut aussehen sollen!
Was ist in diesem Fall zu tun? Wahrscheinlich stimmen Sie mit sich selbst überein, dass Sorgen nichts zum Besseren ändern, sondern nur zum Schlechten. Es werden gesundheitliche Probleme auftreten, und es spiegelt die Schönheit nicht optimal wider.
Weise Leute sagen, dass Probleme sofort angegangen werden sollten, wenn sie auftreten und nicht im Voraus in Panik geraten. Und mein Freund verwendet das Motto von König Salomo: „Alles wird vergehen. Und auch das wird vergehen." Gemessen an ihrer Gesundheit und ihrem Aussehen hilft ihr das Motto.
Und nun zum Aussehen. Wahrscheinlich müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen und gute Kosmetika verwenden, aber sich nicht über Falten und graue Haare aufregen. Haare können getönt werden. Und Falten … Frauen bemerken sie mehr als Männer. Manche Frauen wissen, wie man schön altert und trotz der Falten auch mit 80 Jahren charmant und süß bleibt …
Wie Sie vielleicht erraten haben, gibt es keine Möglichkeit, Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Sie können mit ihr verhandeln, indem Sie mit sich selbst einverstanden sind. Und es lohnt sich auch, die Natur als Verbündete heranzuziehen, oder besser gesagt, was sie uns geben kann.
Es funktioniert zum Beispiel sehr effektiv warme Milch mit Honig … Es beruhigt, lindert Angstgefühle, Angstzustände, entspannt das Gehirn und den Körper und hilft beim Einschlafen.
Sie können sich auch an die Kindheit erinnern und sich ein Glas gönnen. Karottensaft mit Zugabe von 1 Teelöffel Olivenöl … Dies hilft nicht nur beim Schieben, sondern verleiht im Schlaf ein wenig Schönheit und Jugend.
Vergessen Sie nicht das Lieblingsberuhigungsmittel unserer Großmütter und Urgroßmütter - Baldrianwurzel … Es kann nicht nur nachts gebraut und eingenommen werden, sondern auch mit einer Abkochung, entspannenden Bädern vor dem Schlafengehen. Massieren Sie nach dem Bad Ihre Hände und Füße gut und reiben Sie sie mit Pflanzenöl ein. Ziehen Sie Baumwollsocken an den Füßen, Handschuhe an den Händen an. Dies hilft Ihnen nicht nur beim Einschlafen, sondern verleiht Ihren Armen und Beinen auch Schönheit.
Erinnern Sie sich an die Sommertage … Mit Hopfen geflochtener Hopfen und leise summende Hummeln über weißen Zapfen. Dieses Bild muss man sich jedes Mal vorstellen, wenn man ins Bett geht. Je klarer das Bild, das Hummelsummen, das Hopfenaroma, desto schneller kommt der Schlaf und desto länger dauert er. Das können sich viele nicht beim ersten oder zweiten Mal vorstellen. Sie müssen es einfach nicht aufgeben und irgendwann erscheint das Bild von selbst, sobald der Kopf das Kissen berührt.
Aber hüpfen Sie können sich nicht nur vorstellen, dass Hopfenzapfen gesammelt, getrocknet, in einen Beutel genäht und unter das Kissen oder besser in den Kissenbezug selbst gelegt werden.
Wussten Sie übrigens, dass Hopfen zuerst der Maulbeerfamilie zugeordnet wurde und jetzt der Hanffamilie? Hopfen ist Teil von Beruhigungsmitteln wie dem neumodischen Novo-Passit und dem bekannten Valocordin sowie in der Zusammensetzung von Urolesan, Valosedan, Corvaldin und anderen Medikamenten.
Hopfen kann unabhängig gebraut werden: 1 Esslöffel wird mit einem Glas kochendem Wasser übergossen, 4 Stunden aufgegossen, gefiltert und der Aufguss wird tagsüber in drei Dosen zu gleichen Teilen mit erhöhter Nervosität getrunken.
Aber Hopfen ist eine giftige Pflanze. Seine Überdosierung ist gefährlich. Daher ist es besser, sich auf den externen Gebrauch zu beschränken. Nehmen Sie zum Beispiel nachts Bäder mit Hopfenaufguss.
Sie können Mutterkrautblütenstände auch trocknen und in einen Beutel nähen. Oder 1 Teelöffel Blütenstände über Nacht aufbrühen Mutterkraut für 1 Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie eine halbe Stunde lang darauf, und trinken Sie es warm vor dem Zubettgehen mit 1-2 Teelöffeln Honig.
"Lavendel, Berglavendel" …
Während eines Urlaubs mit meiner Mutter in Aluschta haben wir es irgendwie geschafft, fast eine ganze Packung Lavendel auf dem Markt zu kaufen. In einer Mietwohnung angekommen, legten wir sie zum Trocknen unter das Bett. Etwas müde und beschlossen, bis zum Abend zu schlafen und dann auf der Böschung spazieren zu gehen. Aber wir haben am nächsten Morgen bis zehn Uhr geschlafen! Erst viel später fand ich heraus, dass es Lavendel war, der uns einschlafen ließ.
Jetzt kann natürlich nicht jeder Lavendel unter das Bett legen, obwohl er für einige auf dem Land wächst. Es gibt jedoch für jeden einen Ausweg - kaufen Sie Lavendelöl in der Apotheke und fetten Sie den Kissenbezug leicht ein. Ein oder zwei Tropfen reichen aus, verreiben Sie Ihre Finger und berühren Sie das Kissen. Auch viel Lavendel ist schädlich.
Und einige Kräuterkundige empfehlen, einen Tropfen Lavendelöl in einen Teelöffel Honig zu geben, ihn in den Mund zu nehmen und langsam zu schlucken. Sie können auch auf einen Zuckerwürfel tropfen und ihn vor dem Zubettgehen auflösen.
Einer der exotischen Tipps, um Schlaflosigkeit loszuwerden, wird von Zauberern gegeben. Laut ihnen wird Schlaflosigkeit durch schädliche Geister verursacht, daher müssen Sie vor dem Zubettgehen einen Schürhaken in die Ecke in der Nähe der Tür stellen! Kein Poker? Nicht böse sein! Sie können einen Besen oder einen Besen stellen, aber mit einem Besen nach unten.
Vor dem Zubettgehen müssen Sie auf heftige Bewegungen, Rauchen, eine Tasse Kaffee und starken Tee verzichten. Lesen hilft beim Einschlafen, jemand nicht. Psychologen sagen dasselbe über Sex. Aber alle sind sich einig, dass ein Spaziergang vor dem Schlafengehen und eine daneben schnurrende Katze beim Einschlafen helfen.
