2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
Menschen, die das Internet verstehen, wissen sehr gut, dass einige der am häufigsten besuchten Websites Ressourcen sind, die sich allen Arten von Diäten und gesunder Ernährung widmen. Das Thema Ernährung ist unerschöpflich und gefragt
Schließlich gibt es kaum eine einzige Frau, die noch nie auf eine Diät zurückgegriffen hat. Fasten, Atkins-Diät, Rohkost-Diät, separate Mahlzeiten, Hemocode … die Liste der Diäten ist endlos. Sie erscheinen wie Pilze nach dem Regen und zwingen Millionen von Frauen, ihr Leben an die eine oder andere Ernährungsweise anzupassen. Viele Diäten regelmäßig, während es für andere zu einem dauerhaften Lebensstil geworden ist.
Natürlich gibt es keine einheitliche Diät, die für alle funktioniert. Frauen gehen verschiedene Optionen durch, bis sie die für sich akzeptable und funktionalste gefunden haben. Und viele finden es! Aber aus irgendeinem Grund haben einige Pech. Und sie versuchten dies und dann, aber kein Ergebnis. Es scheint ein wenig an Gewicht verloren zu haben und einen Monat später wieder plus 3 Kilogramm. Was ist das? Körpermerkmale oder etwas anderes?
Warum scheitern Diäten manchmal? Versuchen wir, diese Frage mit zwei echten Geschichten zu beantworten.
Erste Geschichte
Valentina (27 Jahre) wog 20 Kilogramm mehr als normal. Darunter hat sie sehr gelitten: Es ist schwer zu gehen, man erstickt und der Druck springt. Ganz zu schweigen davon, dass Valentina mit ihrem Äußeren schlicht unzufrieden war: Ihr Bauch wiegt, der Anblick von Cellulite ist gruselig, das Anziehen eines Badeanzugs ist ein Test für die Psyche. Junge Leute zu treffen, kam nicht in Frage: "Wer braucht mich so eine dicke Frau?" Und Valentina wollte so gerne heiraten, eine Familie gründen, lieben und geliebt werden! Aber … der Gedanke an Übergewicht gab ihr überhaupt kein Selbstvertrauen, und das Mädchen mied fleißig alle jungen Leute ("um nicht in Ungnade gefallen zu sein!"). Irgendwann hat sich Valentina entschieden, Gewicht zu verlieren. Nachdem sie eine Reihe von Diäten ausprobiert hatte, verfiel sie bald in Depressionen: nichts half. Zuerst schien das Ergebnis klein zu sein, aber nach einer Weile normalisierte sich alles. Der Ernährungsberater riss die Hände hoch: Der Grund für das Scheitern war unverständlich. Valentina hat ihre Diät nicht gebrochen und regelmäßig alle ärztlichen Verordnungen erfüllt. Warum gab es keine Wirkung?
Offensichtlich gibt es physiologische Gründe für das Auftreten von Übergewicht, wenn die Ursache des Auftretens in der menschlichen Physiologie liegt. Übergewicht kann beispielsweise auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen sein. Aber derzeit wird psychologische Gründe viel Aufmerksamkeit geschenkt, wenn die Ursache des Problems in der Psyche liegt. Beispielsweise, Übergewicht kann ein Symptom für ein psychisches Problem sein … Daher empfahl die Ärztin im Fall von Valentina, die keine Probleme in der Arbeit des Körpers selbst feststellte, einen Psychotherapeuten aufzusuchen.
Während der Kommunikation mit einem Psychotherapeuten stellte sich heraus, dass Valentina trotz der Tatsache, dass sie ihren Wunsch zu heiraten und Kinder zu bekommen schien, auf unbewusster Ebene große Angst hatte, Sex mit Männern zu haben. Der Grund für die Angst lag in einem unangenehmen Vorfall, der Valentina im Alter von 7 Jahren widerfuhr. Einmal, als sie von der Schule zurückkam, bemerkte Valya nicht, wie ein unbekannter Mann ihr in den Eingang folgte. Er packte das Mädchen grob und zerrte sie zur Kellertür. Als Valya zu schreien versuchte, schlug der Mann ihr auf den Kopf.
Das Mädchen wurde von einem Nachbarn gerettet, der plötzlich auf dem Treppenabsatz auftauchte. Allmählich geriet die Geschichte in Vergessenheit. Aber es wurde nicht vergessen und blieb … die Angst vor den Männern. Diese Angst hat Valentina beharrlich eingeflößt, dass die Männer Angst haben sollten, dass nur das Böse und die Gewalt von ihnen ausgehen. Aber all dies existierte auf einer unbewussten Ebene. Auf einer bewussten Ebene war Valentina sehr besorgt, dass alle Freunde ihres Alters bereits geheiratet hatten, Kinder hatten und sie allein gelassen wurde, um in alten Jungfern spazieren zu gehen. Ja, und Valis Mutter beschwerte sich ständig darüber, dass sie schon im Alter unbedingt ihre Enkelkinder stillen wollte.
Was ist passiert? Ein Teil von Valentina hatte Angst vor Männern, und ein Teil hatte Angst, sich von allen anderen zu unterscheiden und ihrer Mutter keine Enkel zur Welt zu bringen. Ein Teil von Valentina inspirierte sie, dass die Zeit knapp wurde, und tatsächlich „alle Frauen in diesem Alter heiraten und bekommen Kinder“, und der andere flüsterte, dass Männer gefährlich seien. In Valentine kämpften zwei Unterpersönlichkeiten hartnäckig: eine von Angst und die andere von Pflichtgefühl besessen. Wie findet man einen Kompromiss zwischen beiden Seiten? Darauf gibt es nur eine Antwort: Dein Leben so zu organisieren, dass es zwei „Lager“befriedigen kann. Und Valentina hat unbewusst einen Ausweg gefunden. Sie wurde gerettet durch … Übergewicht. In der Tat, wenn Sie dick sind, wird dies für viele (und vor allem für Sie selbst) eine logische Erklärung dafür, warum Sie keinen Mann kennenlernen können („Ich würde natürlich heiraten, aber niemand nimmt mich “) … Somit ist das Pflichtgefühl befriedigt und die Angst lässt nach – schließlich passiert nichts!
Zweite Geschichte
Polina (20 Jahre alt) kam zu einem Psychotherapeuten, als ihr Gewicht die Norm um 15 Kilogramm überstieg. Polina begann im Alter von vierzehn Jahren dick zu werden, obwohl sie vorher völlig normal war, sogar ein dünnes Kind. Sie verstand überhaupt nicht, was passierte: Sie schien nicht so viel zu essen, sie versuchte wiederholt, Gewicht zu verlieren, aber es gab kein Ergebnis. Und das Gewicht nahm immer weiter zu. Zuerst dachte Polina, dass sie an etwas erkrankt sei, aber Experten haben keine Auffälligkeiten bei ihr festgestellt. Ein Freund hat mir geraten, einen Psychologen aufzusuchen. Polina hat diesen Besuch lange verschoben, aber in einem Moment der völligen Verzweiflung und des Missverständnisses darüber, was mit ihrem Körper passierte, kam sie dennoch zum Empfang.
Das Gespräch mit dem Psychologen drehte sich um Polinas Kindheit. Es stellte sich heraus, dass Polina als kränkliches Kind aufgewachsen ist. Bis 11 verbrachte Polina die Hälfte ihrer Zeit in Krankenhäusern, im Sommer wurde sie in die sogenannten "Waldschulen" gebracht, so etwas wie Kindersanatorien kombiniert mit Studium. Wie hasste sie diese Krankenhäuser und Schulen, die sie von der liebsten Person exkommunizierten – ihrer Mutter! Polina war schrecklich dünn, aber als es ihr wieder besser ging, umarmte ihre Mutter sie glücklich lachend und sagte: "Siehst du, Tochter, du hast dich erholt, wie ich dich so hübsch liebe!" Und als Polina abnahm, war ihre Mutter traurig: „Du hast mich verärgert, Tochter. Aber warum isst du so schlecht? Willst du, dass ich nervös werde? Du liebst mich nicht. Schau, dann werde ich dich auch nicht lieben!"
Polina wollte wirklich nicht, dass ihre Mutter krank wurde und wollte geliebt werden, also zwang sie sich, die verhassten Sandwiches mit Butter und Brei zu essen. Polina wurde erwachsen, ihre Gesundheit verbesserte sich und ihre Mutter machte sich keine Sorgen mehr. Und sie fand sogar einen neuen Ehemann, von dem sie ein Baby, die kleine Sasha, zur Welt brachte. Natürlich hörte meine Mutter nicht auf, Polina zu lieben, aber sie hatte absolut nicht genug Zeit für ihre Tochter. Polina sah sich erneut der Gefahr ausgesetzt, die Liebe ihrer Mutter zu verlieren …
Was danach geschah? Dann begann Polina schnell an Gewicht zuzunehmen - sie "wusste" gut, wie sie ihrer Mutter gefallen und ihre Gunst und Liebe wieder gewinnen konnte! Für ein kleines, krankes, dünnes Mädchen, das weiterhin in der bereits gereiften Polina "lebte", war die Intensität der Liebe ihrer Mutter eindeutig mit der Gewichtszunahme verbunden. Und dann „entschloss“Polina unbewusst: Damit meine Mutter mich wieder liebte, musste sie dick werden. Und da die Entscheidung gefallen war, war es nicht möglich, Gewicht zu verlieren - was, wenn meine Mutter, dünn, mich nicht mehr liebte?
Diese beiden Geschichten veranschaulichen perfekt, dass Übergewicht ist oft eine Art Puffer, um den einen oder anderen intrapersonalen Konflikt zu lösen … Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn es einen solchen Konflikt gibt? Es ist, als würde man den Ast abhacken, auf dem man sitzt. Schließlich erlaubt uns dieser Puffer nicht, den stärksten psychischen Schmerz zu erleben …
Was ist, wenn es einen solchen Konflikt gibt und er die Ursache für Übergewicht ist? Realisiere es. Dies ist der erste Schritt. Sobald die Ursache des Problems klar ist, ist es wichtig, Wege zu seiner Lösung zu finden. Wenn Sie zum Beispiel herausgefunden haben, dass Angst Ihnen kein Gewicht verleiht, können Sie damit beginnen, sie loszuwerden. Sobald eine Person die psychische Ursache beseitigt, muss die Psyche den Körper nicht mehr auf Übergewicht programmieren! Infolgedessen geschieht der Gewichtsverlust von selbst!
Natürlich kann sich hier eine vernünftige Frage stellen: Ist es möglich, dass die menschliche Psyche so viele verschiedene, auch physiologische, Prozesse in einem Menschen steuern kann? Nun: wenn die Psyche es braucht - wird die Person abnehmen, wenn es nicht notwendig ist - nicht? Die Antwort ist eindeutig: ja. Die menschliche Psyche kann Wunder bewirken: Sie kann einen Menschen von einer schweren Krankheit heilen oder krank machen, um daraus Nutzen zu ziehen; sie kann ihn dick machen, ihn vor schweren inneren Widersprüchen schützen oder zusätzliche Pfunde entfernen, sobald eine Person psychisch dazu bereit ist.
Daher müssen Sie bei der Rückkehr zu Diäten sehr gut verstehen: Wenn wir aus irgendeinem unbekannten Grund nicht abnehmen können, wenn Diäten nicht helfen, dann lassen wir wahrscheinlich selbst, oder besser gesagt unser Unbewusstes, nicht abnehmen … Aus irgendeinem Grund ist es für uns unbewusst von Vorteil, dick zu sein, mit Atemnot zu gehen und uns für unser Aussehen zu schämen. Vielleicht hat die Tatsache, dass wir so bleiben, wie wir sind, eine sehr tiefe Bedeutung.
Das Unbewusste ist also unser Feind? Gar nicht. Das Unbewusste ist unser Freund, denn es berechnet wie ein Computer, welches für uns im Moment „gewinnbringender“ist und wählt, wie man sagt, „das kleinere von zwei Übeln“. Vielleicht war Fett für Valentina das geringste Übel aufgrund der Intoleranz innerer Konflikte, aber für Polina war es wichtiger, mit dem Gefühl zu leben, dass ihre Mutter sie immer noch liebt.
Zusammenfassend möchte ich sagen, dass Valentinas Aussehen erst signifikant verändert wurde, nachdem sie ihre Kindheitsängste ausgeräumt und aufgehört hatte, sich vor Männern zu fürchten. Polina verlor auch an Gewicht, befreite sich von der Angst, eine ungeliebte Tochter zu sein, und wurde ein selbstbewussterer Mensch. Nachdem unsere Heldinnen psychische Probleme beseitigt hatten, konnten sie es sich bereits leisten, dünn zu sein …
