2023 Autor: Lily Ayrton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 17:16
Es ist schön, selbstbewusste und starke Persönlichkeiten zu beobachten. Dies bedeutet keineswegs, dass solche Menschen keine Fehler oder Schwächen haben. Sie sind einfach in ständiger Arbeit an sich selbst und in Selbstverbesserung
Dies gilt insbesondere für das Selbstwertgefühl. Jeder hat es, aber nicht jeder kann sich richtig einschätzen. Je niedriger wir uns selbst einschätzen, desto mehr Komplexe, Ängste und Belastungen haben wir. Aber das ist völlig falsch!
Es ist ganz normal, dass ein Mensch in allem Höhen und Tiefen hat: im Geschäft, in der Stimmung und in der eigenen Wahrnehmung. Aber es gibt Menschen, die den Prozess der Selbsterniedrigung und Selbstkritik so lieben, dass es für sie manchmal sehr schwierig ist, aus diesem Zustand herauszukommen.
Geringes und ausreichendes Selbstwertgefühl
Was ist der Unterschied, fragen Sie? (Nicht jeder kann es sehen). Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl zeichnet sich durch Folgendes aus: häufige Anfälle von schlechter Laune, Depressionen, Abhängigkeit von den Meinungen anderer, in sich selbst zu graben und nur nach schlechten Eigenschaften zu suchen.
Menschen mit einem angemessenen (man könnte sogar sagen, einem gesunden Selbstwertgefühl) akzeptieren sich selbst so, wie sie sind, und sie sehen in sich viel mehr Gutes als Schlechtes. Sie reagieren normal auf Kritik und erkennen die ganze Unvollkommenheit der Welt; Wenn sie sich mit anderen vergleichen, werden sie nicht entmutigt. Eine solche Selbsteinschätzung hilft, das Leben in vollen Zügen zu genießen und jeden Tag zu genießen. Jemand kommt früh genug dazu, jemand schon in einem reiferen Alter, jemand nie. Vielleicht hängt alles von der Erziehung und dem Streben nach Selbstverbesserung ab.
Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr wir aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls vermissen können!!! Dies sind neue Bekanntschaften und interessante Arbeiten (wenn Sie sich davon überzeugen, dass Sie es nicht können) und lebendige Eindrücke.
Ein gesundes, normales, adäquates Selbstwertgefühl basiert zuallererst auf der Selbstwahrnehmung als integraler starker Persönlichkeit, dem Akzeptieren der eigenen Schwächen und Minuspunkte. Die Weisen sagen, dass Sie zuerst Ihre Mängel finden und dann darüber nachdenken müssen, wie Sie sie beheben können. Wenn Sie es nicht beheben können, nehmen Sie es einfach als selbstverständlich hin. Zum Beispiel, du weißt etwas nicht - lernst, du magst deine Nase nicht - du willst sie - plastische Chirurgie machen, du willst nicht - akzeptiere es einfach so, wie du es hast (wie viele berühmte Leute hatten eine herausragende Nase!).
Psychologen glauben, dass geringes Selbstwertgefühl entsteht am häufigsten aufgrund von Faulheit … Stimmen Sie zu, sich selbst zu bemitleiden und zu sagen, dass ich für nichts gut bin, ist viel einfacher, als sich zu ändern. Daher entscheiden sich manche für ein freudloses Dasein, weil es so viel einfacher ist.
Es ist jedoch ganz normal, dass wir uns manchmal unsicher fühlen. Wir können nicht die ganze Zeit laufen, lächeln und nicht auf das reagieren, was um uns herum passiert. Aber bleiben Sie nicht zu lange in diesem Zustand. Moped haben - und wieder die Höhen erobern.
Ein hohes Selbstwertgefühl ermöglicht es uns, uns selbstbewusst zu fühlen, dadurch arbeiten wir besser, andere hören uns zu, das andere Geschlecht achtet auf uns, wir ziehen die gleichen interessanten und starken Persönlichkeiten an. Gibt es wenige Gründe, warum Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern sollten?
Wie sieht ein geringes Selbstwertgefühl aus und welche Folgen hat es?
Psychologen haben 3 Arten von unsicheren Menschen abgeleitet.
Typ 1. Prätendent
Solche Menschen zeigen normalerweise gute Laune und Erfolgswillen, aber in ihrem Herzen haben sie große Angst vor dem Scheitern. Sie haben ständig Angst, enthüllt zu werden. Daher erweisen sich solche Menschen oft als Perfektionisten, Workaholics oder sehr leistungslos.
Typ 2. Rebell
Ich denke, viele sind auf diese Art von Menschen gestoßen. Sie verwandeln ihre Unsicherheit in Aggression. Es ist beängstigend, wenn Ihr Chef ein prominenter Vertreter dieser Art ist. Die Rebellen denken, sie seien nicht gut genug für Arbeit, Familie usw. Infolgedessen brechen sie, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern, die Gesetze, zeigen Aggression und versuchen sich so durchzusetzen.
Typ 3. Verlierer
Für solche Menschen ist es schwierig, mit Problemen umzugehen, weil sie immer erwarten, dass ihnen geholfen oder abgedeckt wird. Finden Sie eine Million Ausreden, um ihr Verhalten und ihre mangelnde Bereitschaft zur Veränderung zu rechtfertigen. Sie neigen dazu, die Verantwortung auf andere abzuwälzen.
Ein geringes Selbstwertgefühl kann zu einer Reihe von Nebenwirkungen führen:
1. Panikattacken, Stress, Einsamkeitsgefühl, Depression.
2. Probleme in der Beziehung zu Menschen.
3. Schwierigkeiten bei Arbeit und Studium.
4. Alkohol- und Drogensucht.
Die meisten Erwachsenen können sich mit einiger Anstrengung selbstbewusster machen. Anderen kann geraten werden, zu einem Psychologen zu gehen. Und ein Rat an alle: Achten Sie besonders auf die Kindererziehung, denn schon in jungen Jahren werden die Grundlagen der Persönlichkeit gelegt.
Verbesserung des Selbstwertgefühls
Das Wichtigste ist also, an sich selbst zu glauben, geduldig zu sein und beharrlich auf das Ziel zuzugehen. Hier sind einige Tipps, um selbstbewusster zu werden.
1. Stoppen Sie die Selbstkritik. Manchmal ist es natürlich sinnvoll, sich selbst zu kritisieren, um den Wunsch nach dem Besten zu wecken, aber man sollte sich nicht ständig schimpfen. Sie haben zum Beispiel sehr hart an einem Projekt gearbeitet und es schließlich eingereicht. Auch wenn es unvollkommen ist, loben Sie sich trotzdem, anstatt zu jammern: "Oh, wenn nur, ich würde dann …" Das Projekt ist abgeschlossen, Sie haben gute Arbeit geleistet, und wenn es Kommentare gibt, werden Sie alles reparieren. Keine Kommentare, dann ist es Zeit, zu neuen Höhen aufzusteigen.
Sehr oft fügen wir unserem Selbstwertgefühl einen starken Schlag zu, indem wir für den Rest der Menschen denken. Warum kümmerst du dich darum, wer und was an dich gedacht hat?! Wie heißt es so schön, wenn ihnen etwas nicht passt, sagen sie, wenn sie schweigen, dann ist das ihr Problem.
Ein separates Gespräch über die Geschlechterverhältnisse. Wenn Ihr Partner Sie verlassen hat oder ein junger Mann, den Sie mögen, nicht anruft, ist es überhaupt nicht notwendig, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Denken Sie daran, dass Sie nicht von allen gemocht werden können. Menschen haben unterschiedliche Geschmäcker. Ihr passt einfach nicht zusammen. Und wenn er nicht anruft, macht es vielleicht Sinn, sich selbst anzurufen. Vielleicht findet er selbst keinen Zugang zu Ihnen. Männer, die so schüchtern und unentschlossen waren, gingen wie Einhörner. Und Vorurteile abbauen!
2. Passen Sie auf sich auf. Ein wichtiger Teil unseres Selbstwertgefühls ist das Aussehen. Deshalb mehr schlafen, gut essen, Sport treiben (es hilft sehr bei der Bildung einer selbstbewussten Persönlichkeit), Masken, Bäder, Maniküre usw. Kümmere dich um deinen Stil, frisiere deine Haare, nimm deine Garderobe auf, entsorge alle unnötigen Dinge. Sie müssen nicht viel Geld ausgeben. Zeigen Sie einfach Ihre Fantasie und Geschicklichkeit. Eine Garderobe kann nach den Regeln einer Grundgarderobe hergestellt werden, Gesichtsmasken können aus praktischen Produkten hergestellt werden. Seien Sie nicht faul!
3. Viel Spaß. Gehen Sie ins Kino, fordern Sie sich selbst heraus und fahren Sie eine gruselige Attraktion, schauen Sie in einem Café vorbei. Sie müssen sich nicht auf Ihre Freunde verlassen. Sie sind ein autarker Mensch und können einen Abend allein mit sich selbst verbringen. Darüber hinaus ist dies eine großartige Gelegenheit, jemanden kennenzulernen.
4. Belohnen Sie sich. Kuchen, Hose, Reise, Schlaf. Loben Sie sich immer für jede Leistung, auch für eine kleine.
5. Erinnere dich daran, dass du am charmantesten und attraktivsten bist
6. Vergib dir selbst. Sind Sie gescheitert? Sie sollten keine demonstrative Hinrichtung von sich selbst veranlassen, vor allem nicht, wenn Sie wirklich Ihr Bestes gegeben haben. Wenn Sie zu faul sind, dann versprechen Sie sich ein anderes Mal, verantwortungsvoller mit dem Thema umzugehen. Schütteln Sie sich. Und vergiss es.
7. Glauben Sie, dass Sie der Beste sind. Klappt nicht? Dann tu so, als ob der Glaube von selbst kommt.
8. Versuchen Sie nicht, es allen recht zu machen. Sie sind hier zum Scheitern verurteilt. Versuchen Sie zunächst, dass Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie sich wohl fühlen, wird die Arbeit herausfordernd und zu Hause wird alles glatt. Wenn Sie allen gleichzeitig gefallen möchten, bereiten Sie sich auf Stress, Schwierigkeiten und Selbstgeißelung vor.
9. Minimieren Sie die Kommunikation mit unsicheren Personen. Ich weiß nicht mehr, wo ich gelesen habe, dass ein Mensch, der an seinen eigenen Erfolg glaubt, ihn und andere erfolgreiche Menschen anzieht. Wenn Ihnen diese Person lieb ist, ändern Sie sie. Ändert sich nicht, trifft sich seltener. Lass dich nicht von der Negativität runterziehen.
10. Hör auf, Angst zu haben und lerne aus deinen Fehlern. Angst ist für einen Menschen natürlich, aber Sie sollten nicht vor allem Angst haben. Angst, einen Fehler zu machen? Angst vor Entlassung? Du kannst vor allem auf der Welt Angst haben. Dies schützt Sie jedoch nicht vor Fehlern oder der Wahrscheinlichkeit, dass Sie gefeuert werden. Also mach einfach deinen Job, rede mit Leuten usw. Habe einen Fehler gemacht? Korrigieren und Schlussfolgerungen ziehen.
11. Lassen Sie so wenig wie möglich eine pessimistische Einstellung in Ihren Kopf eindringen. Er wird zu nichts Gutem führen.
12. Und versuche nicht, in allem perfekt zu sein. Wir sind perfekt in unserer Unvollkommenheit. Denken Sie daran, wie schwer es ist, selbst perfekt zu sein und wie schwer es ist, dieselbe perfekte Person (insbesondere einen Mann) als Ihren Lebenspartner zu finden.
Selbstvertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg im privaten und beruflichen Leben. Und ohne ein hohes Selbstwertgefühl ist es unmöglich, selbstbewusst zu sein. Übertreiben Sie es nur nicht, um nicht zu einem Snob zu werden.
