Viele Frauen, um Gewicht zu verlieren, greifen auf Abführmittel zurück. Wie effektiv und sicher sind sie?
Grüne Pille
Abführmittel sind eine Klasse von Medikamenten, die entwickelt wurden, um Darmkontraktionen zu stimulieren oder Fäkalien zu erweichen, um ihre Ausscheidung aus dem Körper zu erleichtern. Sie sind in erster Linie zur Behandlung von Verstopfung und Reizdarmsyndrom gedacht, bei denen die Darmkontraktionen schwierig oder schmerzhaft sein können.
Abführmittel sind auch ein beliebtes Mittel zum Abnehmen geworden. Viele Menschen glauben, dass die Verwendung von Abführmitteln die Aufnahme einiger Kalorien nicht ermöglicht, Giftstoffe und überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt und dadurch einen schnellen und entspannten Prozess des Abnehmens beginnt. Inwieweit sind diese Erwartungen berechtigt und gesundheitlich unbedenklich? Versuchen wir es herauszufinden.
Es gibt verschiedene Arten von Abführmitteln, die auf unterschiedliche Weise wirken:
• Stimulanzien beschleunigen Sie die Arbeit des Verdauungstraktes;
• osmotisch Abführmittel reduzieren die Aufnahme von Flüssigkeit aus der Nahrung und helfen dem Darm, Wasser zu speichern, wodurch die Häufigkeit von Darmkontraktionen erhöht wird;
• Ballast bedeutet - unverdauliche Fasern, die Wasser absorbieren und das Volumen der Fäkalien erhöhen;
• Kochsalzlösung Abführmittel halten Wasser im Darm zurück;
• Fonds weichmachend Einwirkungen auf den Darminhalt erweichen und umhüllen den Kot, wodurch seine Entfernung erleichtert wird.
Kann ein Abführmittel Ihnen also beim Abnehmen helfen?
Die Wirkung aller Schlankheitstees und der meisten anderen Produkte zur Gewichtsreduktion beruht zu einem großen Teil auf der Wirkung von Abführ- und Diuretika. Tatsächlich können Abführmittel Ihnen tatsächlich helfen, schnell ein paar Pfunde zu verlieren, aber dies ist nur das sogenannte "Wassergewicht", dh das Gewicht des überschüssigen Wassers, das sich im Körper angesammelt hat, und die Wirkung wird nur vorübergehend sein. Darüber hinaus kann Sie die Verwendung von Abführmitteln optisch auch etwas dünner machen und vor allem das Taillenvolumen reduzieren, da Sie für eine Weile von einer erhöhten Gasbildung befreit werden. Ein Teil der Kalorien, die an diesem Tag gegessen werden, wird wirklich nicht absorbiert. Das Übelkeitsgefühl, das nach einigen Arten von Abführmitteln auftritt, kann Sie für einen weiteren Tag auf einer Fast-Food-Ration halten.
Aber alle diese Effekte können mit geringfügigen Ernährungsumstellungen erreicht werden. Die Nebenwirkungen einer übermäßigen Abhängigkeit von Abführmitteln können die schlimmsten sein: Dehydration, Elektrolytstörungen und sogar Essstörungen wie Bulimie. Schließlich wissen nur wenige, dass nicht nur Erbrechen nach Essattacken ein Symptom der Bulimie ist, sondern auch die regelmäßige Einnahme von Abführmitteln.
Die Einnahme von Abführmitteln kann zu Dehydration führen
Dies ist die häufigste Nebenwirkung von Abführmitteln, da viele Arten von Abführmitteln Wasser aus anderen Organen und Geweben des Körpers in den Darm ziehen, was zu Wasserverlust führt. Wenn Sie Abführmittel zu irgendeinem Zweck verwenden, müssen Sie daher viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Die ersten Symptome einer Dehydration bei der Einnahme von Abführmitteln: Kopfschmerzen, geringe Urinmenge, Durst, trockene Schleimhäute und Haut, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche.
Die Einnahme von Abführmitteln kann zu Elektrolytstörungen führen
Das Elektrolyt-Ungleichgewicht gilt als eine der gefährlichsten Nebenwirkungen einer unüberlegten Anwendung von Abführmitteln. Elektrolyte sind in unseren Körperflüssigkeiten gelöste Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle beim Senden elektrischer Impulse spielen, die die Funktion des Herzens, der Muskeln und der Nerven beeinflussen. Sie sind auch wichtig für die Herstellung des Flüssigkeitshaushalts und die Hydratation von Zellen, Geweben und Muskeln. Zu unseren wichtigsten Elektrolyten zählen Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Chlor und Phosphate. Ein leichter Elektrolytmangel kann Muskelkrämpfe, Muskelschmerzen und Muskelkrämpfe nach sportlicher Betätigung, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Nierenprobleme, schwere Elektrolytstörungen wie Ohnmacht, Schlaganfälle und sogar Koma hervorrufen. Mit speziellen Rehydrationsprodukten, die in Apotheken verkauft werden, können Sie Elektrolytungleichgewichte schnell ausgleichen.
Abführmittelsucht kann süchtig machen
Obwohl es praktisch sicher ist, Abführmittel gelegentlich zu verwenden, kann ihre regelmäßige Anwendung eine Art Abhängigkeit von ihnen verursachen, insbesondere von solchen, die die Darmkontraktionen stimulieren. Es entpuppt sich als eine Art Teufelskreis: Der an Stimulanzien gewöhnte Darm beginnt "faul" zu werden, was zu Verstopfung führt, und Abführmittel werden wieder zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt. Es gibt auch Fälle von psychischer Abhängigkeit vom Gebrauch von Abführmitteln, wenn ein angenehmes Gefühl von "Leichtigkeit", ein Gefühl von "Sauberkeit" oder ein sofortiges schlankes Gefühl besteht. Diese positiven Emotionen erzwingen immer häufiger den Gebrauch von Abführmitteln und führen manchmal zum täglichen Gebrauch von Abführmitteln.
Andere mögliche Nebenwirkungen von Abführmitteln
• Übelkeit und Erbrechen;
• Schmerzen im Magen-Darm-Trakt;
• Durchfall;
• rektale Blutung;
• Rhabdomyolyse (akute Skelettmuskelnekrose, verursacht durch die Freisetzung eines gefährlichen Proteins in den Blutkreislauf und schnellen Muskelabbau).
Es gibt die besten Möglichkeiten, schnell Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Verstopfung zu vermeiden:
• Essen Sie mehr Gemüse und Obst, insbesondere grünes Blattgemüse. Sie enthalten viele Ballaststoffe, die das Volumen von Fäkalien bilden, und Wasser, das es ihnen ermöglicht, sich schnell durch den Darm zu bewegen;
• mehr bewegen. Bewegung jeglicher Art verbrennt Kalorien und regt auf natürliche Weise die Darmkontraktionen an;
• die Portionsgröße reduzieren, um ein Überessen und eine Überlastung des Magen-Darm-Trakts zu vermeiden;
• trinke mehr Wasser.
